产后抑郁症的调节一定不要依赖药物，注意进行科学的调节才可以早日稳定病情，在现实生活中存在不少关于产后抑郁症的调节方法，对于患者来说，找到一种适合自己的治疗方法就可以摆脱抑郁症困扰了，下面为大家详细介绍：
一、当抑郁症患者在没有十分了解自己的病情前，应不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患有抑郁症的患者在生活中应尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
二、一旦患有抑郁症，患者在生活中应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
三、抑郁症患者不妨每天对自己的感受记录下来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。抑郁症患者在生活中不要太急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
四、一旦患有抑郁症，那么患者可以在生活中将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
现在大家可以了解对于产后抑郁的女性如何的治疗，对于这种疾病我们要从预防开始做起，尤其是身边的亲人在生活中一定要注意多加的关心产妇，给于她一定的帮助，保持乐观的心情。