男子患产后抑郁症平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。
男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
症状1、情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点；
症状2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等；
症状3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处；
症状4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担。
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