普通的产后抑郁症——孩子出生后，产妇的荷尔蒙分泌会发生变化，这会让产妇觉得心情低落，不安以及情绪波动，但是这种症状应该在两周之内就会消散。产后两周之后，如果产妇仍然心情低落，不安以及情绪波动，而且这种情绪表现仍然迟迟不消散，而是恶化，这都表明这位妈妈可能患有产后抑郁症、焦虑、强迫症，或者其他的产期情绪症或焦虑病。
如果你得了产后抑郁，要坚定战胜疾病的信心。产后抑郁并不可怕，要想战胜它，先正视它，与它和解。加强自我情绪管理。准备一个本子，记录自己的情绪变化，重点描述原因及对策，并减少非必要的情绪爆发
知己知彼百战不殆，这句话同样适用于产后抑郁的治疗。恐慌多数来源于无知。患者学习产后抑郁的症状、危害、诊治、预防等知识，做到心中有数，自救不慌。实在无法缓解症状的，寻求专业心理咨询师的帮助，必要时接受药物治疗。做好打持久战的心理准备。切记，谨遵医嘱。或者加入正式或非正式的病友组织，通过倾诉、求助、互助等方式，找到失落已久的组织归属感。
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