怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6~10周时初次经历这些变化,当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
人际关系方面出现问题是妇女在孕期患有抑郁症主要原因之一,当你与配偶的关系紧张,并且已无法自行解决问题,甚至认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上却增加夫妻关系的压力等因素。
对抑郁症这样的问题,必须采取科学、正确、可靠的方法。以下是克服抑郁症的几点建议:
1、使自己空闲下来。不要老是想着该给孩子准备这,准备那。到时候再安排也不迟;再说,丈夫也会准备的。你。要做的事情就是休息、放松、把身体保养好。没事时看看小说,听听音乐,出去到公园里走走,或者干脆美美地睡上一觉,都会使精神得到安宁。
2、去看医生。如果以上方法都无法解决你的烦恼,而问题又似乎愈演愈烈,以至于令你陷入了难以自拔的境地,甚至有时有自杀倾向,你就必须去看妇产医生或心理医生了。这些医生一般都很有经验,他们会告诉你切实可行的方法,并且给你增加信心和安全感。
其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。因此,应该及时进行处理。
另外,孕期的女性还可以通过以下保健品补充身体所需的营养物质:
固肾安胎丸:适用于中医肾阴虚证的早期先兆流产妇女,有滋阴补肾,固冲安胎的作用。
爱乐维复合维生素片:适用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
滋肾育胎丸:适用于脾肾两虚,冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)的女性,可以补肾健脾,益气培元,养血安胎,强壮身体。