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压力作文

时间：2024-03-02 07:19:57 心理我要投稿

　　在平凡的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家整理的压力作文4篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

压力作文4篇[优选]

压力作文篇1

　　现在的我们，背上都有一座座大山。背累了，想要把它们放下，但随后便有一个声音响起：“好好背着，千万别放下。”我们在心中呐喊：压力山大啊！

　　作业山。每天放学回家，把书包往地上一扔，就想倒头大睡。可是别忘了，还有一堆作业山在等待着你。望着那些乱如丝麻的'作业，你难免会疲倦不堪吧。埋下头，拼命地赶，拼命地赶。猛然抬头，已是半夜了。来不及整理，便昏昏欲睡了。

　　考试山。没完没了的小考一个接一个地袭来，月考、期中、期末都决定着你的命运。面对着一张张天书，只能等待下课铃的响起。考得好，自然没问题，若是给考砸了，定是连哭的地方都没有。

　　名次山。“名次，名次，名次多重要啊！”这句话大家一定没少听吧。没错，这就是家长们时时念叨着的话。这句话如同大山般压在我们身上，摆脱不了。

　　……

　　我们要把这些山运到终点，可那又会是什么时候呢？

压力作文篇2

　　每个人都有压力，就比如我在考试中的压力。

　　上一次考试我只考了82分，给这次考试带来了巨大的压力，只见铃声一响起。同学们的笔纷纷行动起来。一个个字在我脑中穿来穿去，我利用我所知道一切知识去思考，破解了一道道难题，可是，到了最后一题，我冥思苦想，可一点头绪也没有，我用尽各种办法还是没有解出来，看着周边的人，各个都放下了笔，开始认真检查是否正确，这让我的压力更大了。如同孙悟空的金箍棒，定在龙宫中。这时，我想起了妈妈对我说过的'话：“千万不要有压力，这会让你思想混乱，你要尝试着放下他，让压力成为你的动力。”我听了妈妈的话把压力放下，把压力变成动力。就在最后五分钟，我完成了这场考试。

　　考完后，我在想：“压力是黑暗，要用自己的智慧来照亮他；压力是一座高山，要用自己的努力去超越他；压力是一片大海，要用自己的自信去跨越他。

压力作文篇3

　　心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

　　有了压力，需要学会放松。

　　最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

　　音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

　　做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的`事，该休息时好好休息。

　　认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

压力作文篇4

　　“时光如水，生命如歌。”在白驹过隙间，我们又送走了紧张的一学期，又迎来了一个暑假！在暑假里，我像一只无拘无束的小鸟，在属于自己的空间里自由的飞翔，放假的感觉真好！

　　早晨，正在睡梦中的我，被一阵嘟嘟嚷嚷的说话声吵醒了。我很不高兴，刚想喊让她们小声点，忽然听见是我同学的妈妈的声音，她们大早上在聊什么呢？我悄悄地走在门口，就看见妈妈满脸愁容的在说我：“最近我看我家孩子的学习也不行，你看别人都报学习班了，要不然咱们一起给他们报个补习班吧！”接下来那个阿姨面带愁容说：“好！咱们一起去找找，看哪个学习班好。”阿姨说：多上补习班对他们总会有好处的，妈妈说：“是啊，在班上，她每一科都成绩平平，把人愁死了！”

　　阿姨说：“怎么不愁啊？你看今年的小升初面谈真难哪！虽然现在已经不在是‘统考时代’，看似很简单，对我们有利，其实我们面临竞争更加残酷的考试。考的不仅仅是学生，还有家长的权力，财力、脑力、精力、所以说我们给孩子报班还不晚，让他们好好学习……”真是好奇心害死猫啊！我听到了不愿意面对的事。

　　唉！我叹了口气，好日子似乎永远都是那么的短暂。听到阿姨和妈妈的对话，这样的.好日子就更加短暂了。现在的我们真的很累，肩上有父母的压力，老师的压力，一点都不快乐！

　　可看到妈妈，为了我操碎了心，我有这样的想法真不应该。

　　我知道妈妈对我的爱，我一辈子也回报不完。以后一定好好学习，有好的成绩来回报父母！让妈妈开心、快乐。

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