在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的压力作文9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
压力作文 篇1
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。
有了压力，需要学会放松。
最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。
音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。
做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。
认知介入，对事情给予积极的或中性的'解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。
压力作文 篇2
几周前，我们分了提优班（A班）和培优班（B班），分到A班的，当然皆大欢喜，而分到B班的不禁黯然神伤。
几周后才知道提优班的惨处。
班是很好的，老师也好，可像我这样成绩平平的学生就不一定了。
前几天，进行了数学单元考试。本身数学就不咋地的我，更是急得焦头烂额。试卷刚到手，我赶紧草草地写上大名，开始答卷。“选择题写到第6题的速度正好”，我仿佛在一片密不透风的荆棘丛林中，听到了来自孤僻山村人的声音。已开始做第8题的.我，看到了一束幽长的阳光，找到了一丝生存的希望。
当试卷做了一半时，我的速度明显慢了下来二我明白，是一群“拦路虎”挡住了我的去路。额头上不断流下咸咸的汗水，直弄得我的双眼疼。我却不能加快速度或另找新路。已走到这步田地了，下山的路，几乎没有了！
“收卷了。”我的肩膀抖了一下，紧握着的笔险些从手中滑落。老师的声音很轻，但还是把在梦中的我惊醒了，这一觉我睡得很沉很沉，最后依依不舍地望了试卷一眼，竞还有半面和两道填空题没碰过。我愣住了：这么多年来，还是第一次在交卷前没写完卷子！看来，自己的实力太弱了。
第二天，发卷了。我心里也有数，不情愿地瞟了一眼，才知道“伤亡惨重”。那一个个红叉就像一道道伤口爬满我的心。一股莫大的羞耻感充斥了我的心。
放学了，走在昏暗的人行道上。春天的冷风一阵阵刮向心底。我豁然明白了：在提优班，是酸溜溜的：但它像葡萄一样，最初感觉会不怎么样，但慢慢品味，其中的甜味儿就出现了。它特有的酸味儿富有极高的营养成分，会促使我尝到期盼已久的——甜。不品，可会酸倒了牙哟。
压力作文 篇3
压力使人有一种被迫的感觉，压力可以成就一个人，同样也可以打垮一个人。
压力无处不在。
小学生有升中学的压力；中学生有中、高考的压力；大学生有就业的压力；成年人有下岗的压力；企业领导者有发展的压力……
人不能没有压力，因为人是有惰性的。常言说，人无远虑，必有近忧。
我曾经看到过这样一个故事：草原上有一条河，河的东西两岸各有一群羊。人们惊奇地发现，河东的羊的奔跑速度比河西的羊快得多，人们百思不得其解，便在两岸各取几只羊送到对岸。几天后，河东的羊在河西安然无恙，而河西的羊在河东却全被狼吃掉了。原来，河东生活着羊的天敌———狼，为了不受狼的侵袭，羊不得不快速地奔跑才能活命，而河西的羊没有这个可怕的天敌，终日高枕无忧。
正是生存的压力，让河东的羊具备了快速奔跑的能力，压力使生命发挥出了潜能，甚至创造奇迹。
我已经升入了梦寐以求的学校，进入了一个优秀的'团队，身边的每个同学都是百里挑一，似乎每个人都有无穷的力量。面对激烈的竞争，我感到了压力，特别是看到同学们见缝插针地学习，像海绵一样吸吮着知识的琼浆，我的压力就更大了。
压力增加了，前进的动力也更大了。我相信，命运掌握在自己的手中，即会永远垂青有准备的人，而我能做的，就是把握住每分每秒，脚踏实地的学好功课，只有这样，将来才能无怨无悔。
感谢压力！
压力作文 篇4
逼真的场景、最不愿面对的情境，我想摆脱，想逃避，它却得寸进尺的上演更悲惨的结局，直到他心满意足；直到我被完整击溃，又一次，在深夜被恶梦，惊醒。
面对步步逼近的升学考试，原本自信、无惧的心灵堡垒，在家人的期望、同学的比较、师长的在乎下，一砖一瓦的消失，不知不觉门户洞开，唤醒了我城堡中比外在更恐怖的内心怪兽，它控制了我每天的身心作息，在学校视所有同学为敌人，下课想放松，它用罪恶感捆绑我的行为，在朋友面前放松自在，它逼我记住对方也是对手，晚上躺在床上，它用会考倒数的天数、模拟考、段考的日期，提醒我它的存在，半夜被恶梦惊醒，隔天起床全身酸痛，却必须继续面对它。
不知道同时有多少考生和我一样，必须强迫自己咽下压力，和压力共存，用各式各样的成绩喂饱体内的它，不让它吞噬自己。我没时间去学如何安抚它，更别想要消灭它，现在唯一能做的'就是开始品味压力，让压力，变助力。
周末早晨，没有师长，没有同学，是压力这头怪兽最虚弱的时刻，我把握时机，转守为攻。过去都是压力逼我吃下它，现在我要把它加入希望，加入鼓励，调制成一杯杯鲜美的鸡精，在劳累、厌烦时饮下它，接受它的激励，全身重新注满活力，带着这头被驯服怪兽，迎向未来。
心念一转，才发现压力的滋味，原来可以像冬阳一样温暖人心；像咖啡一样提振精神；像可可一样舒缓情绪。晚自习时，有了压力的陪伴，身体一点也不疲倦；夜里的梦，在会考考场多了欢乐的气氛；早晨起床，喝一杯压力，让我有体力、有心情，面对新的一天。
压力作文 篇5
这个学期，我们班里来了一位新同学——郭煦，给我的第一个印象就是一个顽皮的同学。刚开始同学们都认为他是下一个“王静婷”（文静、寡言、独来独往），可是后来渐渐发现他并不是一个安分的人，课间与班里那些顽皮的同学打成一片，还弄坏了饮水机，因此同学们开始看不起郭煦，我也一样便对他产生了偏见。
今天第一节课是语文。老师提出了几个问题，我绞尽脑汁也想不出来，顿时面红耳赤，课堂上瞬间冷场。我看了看经常发言的王希和钱品，他们也“麻木”了。我心想：又要老师说答案喽！
这时有一只孤零零的手举了起来，打破了死一般的宁静。四十六双眼睛顿时看向了郭煦，此时此刻他是那么引人注目。郭煦回答道后，“说得很好。”老师表扬了他。“神马？！郭煦竟然答对了？！不可思议，实在是不可思议……不对！他只不过是运气好而已，猜对了嘛，没关系。我安慰自己。
一不过二不过三，他已经答对四次了。我瞬间傻了，脑子一片空白。
下课了我习惯性地走到钱品的座位旁边，对钱品说：“那个姓郭的“童鞋”的举手发言给我“鸭梨”好大哦！”“你以为我不是啊？举手发言怎么这么强悍啊！我们怎么都想不出来的问题，他居然都答对了！”钱品不服气地说。“不对！他会不会有某种参考资料！”我恍然大悟地说。“对呀！”钱品附和道。“走，翻书包！”我坚定地说。钱品紧随其后。最后，我把郭煦的`书包翻了个底朝天，也没有发现任何蛛丝马迹。“也就是说……郭煦的……举手发言是……靠自己的！”我惊讶地说，“佩服，实在是佩服啊！”
虽然多了一个竞争对手，虽然他举手发言很厉害，虽然落后于一个新同学有些不甘心，但我会把“鸭梨”转化为动力，一定要超过他！
压力作文 篇6
有时候不逼迫一下自己，真的不知道自己的潜力。
自从第一次知道说作业里面有篇文章的时候，就感觉压力山大。
因为觉得说那些要求还是比较高的，不知道自己能否完成一次，就一直拖延着，先把较为简单的任务，尽可能先完成。
认真想一想，两次的作业都是在日期立马要截止之前迅速完成的。
虽然谈不上完美，但是就像那句话说的，比起完美更重要的是先完成，只有你先完成之后才有可能完美。
所以有时候真的并不是能力不行，而是你也没有想去做，这两次因为有截止日期，而逼迫自己去努力一把。
下午，觉得截止日期快到的时候，还在想着说能不能用以前的旧文先稍微修改一下去代替。结果发现，风格不符合。
最后实在没有办法了，就有点赶鸭子上架，先写一点点。
最开始是有点牛头不对马嘴吧，自己都感觉写的`很烂，但是一点点的挤牙膏一样的写着，然后再去重头开始修改一遍，好像用了两个小时时间吧，终于写成了！
虽然不知道成绩会怎么样？但是这通过这件事，其实让我更明白，很多时候其实就是我们对自己太过于放松，其实有时候给你自己一定的压力，也许是能够会变得更好。
压力作文 篇7
为什么现在的人越来越心急?其实很多人会发现一个现象，那就是现在的人越来越不耐心，面对时期总是急躁不耐烦，而这样的心理出现，也可能是压力问题造成，因为越是急于求成越容易给人们带来更多的压力，影响心理健康。
“一万年太久，只争朝夕”，曾经，这句话激发了几代中国人的斗志和干劲，可随着时间推移，却变得有些曲解。如今的我们越来越着急、越来越怕“等”，甚至有评论说，中国人成了最不耐烦的地球人。
看电影要按“快进”，看网页狂点“刷新”，发微博要抢“沙发”;寄信，要快递送达;拍照，要立等可取;做事，最好是名利双收;创业，最好能一夜暴富;结婚，最好有现房现车;就连开车坐车，速度也越来越快……我们好像丧失了“慢”的能力，一旦没有达到，就会琢磨：为什么别人总是比我要快呢?不耐烦，成了一种社会普遍心态。是谁按下了我们的“快进键”?
从心理学的角度看来，首先，在经济高速发展的环境下，人们特别关注物质，把物质丰富作为生活幸福的评判标准。这种引导使人变得冲动、情绪化。加上诸多媒体上成功人士住豪宅开名车的渲染，感觉人人都能功成名就，变得急于求成。其次，在巨大的生活和竞争压力的推动下，人们内心的安全感越来越少。我们害怕掉队、担心被淘汰，因此只能“快马加鞭”。另外，在彼此交流变少、人情味日益淡漠的今天，人们的自我意识日益强烈，谁都希望自己达到最好，很难“凑合”，因此，只有不断开发新鲜事物，才能刺激我们的需要。
事实上，跑得太快，虽然能享受冲刺的乐趣，却会忽略路边更美的风景。焦急的我们，不妨抽点时间，远离快餐店、方便食品，为自己和家人做一顿饭，慢火细熬的.味道，也许更值得回味;把快节奏的摇滚关掉，听会儿慢歌和轻音乐，让舒缓的音乐帮助大脑安静下来，从而发现身边的美好;或者离开喧闹的城市，回到大自然中，感受静谧的神奇。是时候告诉自己，停下来，享受一会儿生命。
上面就是关于急于求成带来的影响，所以希望通过这些内容分析和介绍之后，大家也可以更注重，不管是面对人还是事，不要让自己太过的急躁，心平气和，你会发现一切都可以变得轻松简单化，生活也会更快乐。
压力作文 篇8
俗话说得好:压力越大，动力越大。可真的是这样吗？我认为没有压力就没有动力，压力是支持我们学习的动力之一。进入初中后，压力成为了学习的代名词。可事实亦是如此。
初二，是一个承上启下的黄金时代，它总结了初一及小学所学的内容，预先学习初三的少量内容。
在我小学升初中时，由于我的小学学习成绩不咋滴，故分到了四班，我也不是说四班不好，至少在四班是我有了积极向上的动力，那就是同学与同学之间竞争的压力支持我积极向上。因为当时的我认为如果学习不好就交不了更多更好的朋友。 为了这一切，我便提议去补习，想要提高自身实力。我的父母也同意了我的请求，由于社会和语文想提高成绩的方法与其他三门有所不同，因此社会和语文我会多阅读，增加阅读量。
数学周六上午去桐乡补习，科学和英语周日到河山补习。这一天天跑桐乡一天天跑河山的使我倍感压力山大，我能怎么办呢？我只有努力学习学习再学习，才能够报答老父亲周末送我去补习的劳累。在这么一个一个压力山大的环境下，我的成绩有了显著提高。
终于在初二的月考，我成功晋级了班级前十名，不论是老师还是同学都倍感惊讶。在初二的第一学期中，我感觉我已经进入了人生巅峰，起码是稳固在班级前十名，一次比一次稍微有点进步。
这么强大的.压力才使我产生了强大的动力，压力产生于人与人之间的攀比心理，我想要更好，文化成绩在提高，争取考进一所理想的高中。我强迫自己提高成绩，而这些学习的努力来自于压力给予我的动力！
压力作文 篇9
寒风那么凛冽，可以覆压一切，唯有青松可顶住风雪的压力；沙漠中的黄沙，一阵又一阵，像恶虎一般吞噬了一切，唯有白杨经住了一波又一波。白杨和青松好似人生，寒风和黄沙又好比压力。白杨和青松因风雪而雄伟，人生因压力而精彩。
生活中压力确实很多，好像没完没了。花季的`我们本该是轻松的，却因为压力，使我们没有一丝空隙用来自由呼吸，没有一点时间，用来过无忧无虑的生活。
其实，压力多了，反而就会使我们学会把压力转换为动力了。好比种子，如果只是静静地躺在那里，那么过不了几天，便会枯萎、腐烂。反之，如果有着泥土的压力，便会努力向上顶，一直到阳光照耀在身上。
八百米长跑是我们中考的必考项目。我试过，如果一个人独自跑，成绩是4分48秒，只差两秒便不合格了。因为只有我一个人在跑，没有压力，只要累了，就会慢下来甚至停下来。但是和大家一起跑，我只用了3分多一点就跑完了。全程一直在努力奔跑，心中始终想着超越他人，不落在后面。这就是压力，是转化成动力的压力。
所以，压力并没有所想象中那么可怕，相反正因为有了压力，生命才变得更加精彩。不要想着“减压”，因为可能减压之后，生活会变的糟糕，一定要转变思想，明白压力是源于动力的，只有能够顶住压力的人生，才是精彩的。
以前，一直认为青松是因为顽强才挺拔，现在明白了是因为风雪的压力造成；以前，一直认为白杨是因为坚韧而笔直，现在明白是干旱的压力所造成。
我想，人生不也是因有了压力而更精彩吗！
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