在日常学习、工作和生活中，大家总少不了接触作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家整理的压力作文4篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
压力作文 篇1
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。
有了压力，需要学会放松。
最好的`、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。
音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。
做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。
认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。
压力作文 篇2
没有压力的折磨，哪有前行的动力？
——题记
身为一名即将面临中考的初三学子，我想说，我现在真的有无比沉重的压力！进入初三以来，我发现身边的同学每天不再是嬉皮笑脸的打闹，而是在争分夺秒的刷题备考。教室里的凝重氛围让我害怕，让我恐惧。初三上学期，我的成绩不升，反而一路下滑，这让我十分痛苦，难道我真正从一名佼佼者要沦为班级倒数了吗？
一场场考试，一次次不尽人意！为了学习，我牺牲了本该安逸的时间来拿笔挑灯夜战。那一个个夜不能寐的日子，难道换来的只是这一排排鲜红的叉号吗？我常躲在被窝里兀自哭泣，为什么付出后总是这般结果？
对自己的质疑，同学之间的争夺，老师家长的厚望，我想这些都是我在初三时承受的压力。本以为他们会成为阻碍我前行的阵阵狂风，却不曾想那是我真正前行的动力！
因为有了考试的失利，才会有对成绩的不满足，才会激励我在失意时擦干眼泪继续冲！我知道自己笨，同学十分钟可做完的题，我要半个小时才能完成；我知道自己的成绩不稳，总是一会儿高峰，一会儿谷底。但是我不能退缩，蜗牛尚能慢慢行，而我为什么不可以？
所谓压力只不过是弱者失败的借口，但对于强者那是奋斗的勇气！我想只要我努力踏实的走好学习的每一步，我一定也能到达前所未有的`高峰。应对中考找最有效的方法，一步步战胜自己的不足，这才是我应该做的！面对强者一骑红尘的背影，抬起头让风把眼泪擦干，那应是我奋斗的模样！
感谢所有的压力让我有了强大的动力！这股动力将会带我飞得更高！
压力作文 篇3
现在又到了作文时间，我要写自己的亲生体会到的一件长久的痛苦。
先做一下自我介绍—————我，方圆的脸，原本一个活泼好动的.小孩，现在变成一个身负压力的孩子。 以前，我在丰禾上学，在那里无数喜 和愉快都在身边回荡现在我整天板着脸。
我的爸爸对我很严格，今年我上５年级了，爸爸说这次对我考邻中至关重要，给我布置了许多任务。如：每天改一个作文、考试在班上前3名、作文考25以上......这些压力时刻在我身上背付着。
到第一单元成绩下来，才考了74.5分，我从没考过这么低的分数，在丰禾，我的成绩非常优秀，但这次，我不敢相信我的眼睛。
你们想一想，这是怪谁呢？是怪我那严厉的爸爸，他给我制造压力，在上课，下课，放学，我时时刻刻想着爸爸的作业，心不在焉地听课，着才让我的学习极速下降。
现在我的成绩时上时下，没有一个平稳的地方。
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