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压力作文

时间：2024-05-19 08:23:13 心理我要投稿

　　在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么，怎么去写作文呢？以下是小编整理的压力作文7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

（优秀）实用的压力作文

压力作文篇1

　　心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

　　有了压力，需要学会放松。

　　最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

　　音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

　　做好工作和休息时的'角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

　　认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

压力作文篇2

　　成长，是每个人必须在人生道路上经历的一段路程。

　　我听过这样的一个故事：在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：“我必须比跑得最快的狮子跑得还快。否则，我就会被狮子吃掉。”而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：“我必须比跑得最慢的羊跑得快。要不然，我就会饿死。”于是，几乎是同时，羊与狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。由于生存的压力，使羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。

　　在生活中，我们虽然没有像羊与狮子那样的生存压力。但学习、工作的压力依然存在。正是这样一些压力，才使我们不断成功，不断进步。如果没有这些压力，那我们的生活会怎样，是无人所预料的。

　　压力的确给我们带来很多痛苦，甚至于不顾亲情而离家出走，背叛父母。但在压力中，我们却尝到了生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，给我们以身体上的锻炼，思想上的成熟，成长中的启蒙。

　　在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师与家长们关心我们的另一种表现呢？所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的.坚强表现出来，活得更出色一点。

　　在以后的成长过程中，无论遇到多大的压力，我们只要懂得只有勇于去尝试这种压力，这样才会取得新的体会与锻炼。

　　成长中的压力会让我们奠定下成功的第一步；

　　成长中的压力会使我们在以后的生活学习中战胜更多的困难；

　　成长中的压力会给我们一个新的出发点。

压力作文篇3

　　压力，是一种无形的东西，它让我们有点喘不过气，但也让我们懂得了要努力而上。

　　我有一个同学，她家里很穷。父母离婚，爸爸长年在外打工，妈妈不管她，她只能跟着姐生活。现在，姐姐念大学，家里把所有钱都给姐姐了，剩下的钱连给她交生活费都不够，每次交生活费，都是我们班主任老师给她垫付的。

　　每次当我们吃着薯片，嚼着口香糖的时候，她只能在一旁默默地啃着馒头，每当我们换上新裙子，新衣服到处炫耀的时候，她都只能在一边抓着她那打了无数补丁的衣服，看着我们玩。

　　即便她的'家庭环境再差，她也在用功读书。她喜欢在图书角里借书，她喜欢在教室的角落津津有味地品读一本书。我们图书角的书被她翻了个遍。因为她知道，只有读书才能改变一个人的命运，只有读书才能改变自己的命运。所以她要付出比别人多两倍甚至更多的努力。她也这样做了，她在别人还在食堂吃饭的时候，她就早早地直到了教室读书，她在别人玩的时候抓紧时间写作文，甚至她在别人喝水的时候都在复习。所以她的学习成绩很好。

　　她把家庭带给她的压力转变成了一种学习的动力。这种动力促使她勤奋努力，我相信她一定会成为一个成功的人。

压力作文篇4

　　步入中学的大门，顿时觉得自己张大了许多，看到初三的学生们在刻苦，在拼搏，在奋斗，为了自己的将来在冲刺，心里的压力感也触及着整个身体，每一根筋都绷紧了。

　　进入初中，不仅学科在慢慢增加，学习的时间也在变多，渐渐地的作业多了，压力感顿时骤然上升。一个个考试像石头一样压，在我们身上喘不过气来。我们好要和别人比。新射中里有几个我们这儿的老师的孩子，他们的成绩都不错，但是无论我们怎样比，都比不过他们。他们在校学习的时间比我们多的吓人，在那样一个环境里，他们都争强好胜，都争先恐后得向上爬。我们家乡得的`学校比他们学校松多了，所以有的同学还以为压力够大的了，就会嚷嚷。其实压力并不是嚷嚷就是的了。

　　他们在新射中里上的课比我们快多了，我们语文老师儿子也在我们班，他的成绩优异，每次学校组织年级考试，他都是第一，小升初时，他没有去县里的初中，留在家乡的学校。语文老师不仅为他儿子着急，也为我们着急，新射中的课上的比我们快了很多，英语比我们快将近一个月。我们感到压力大大增加了，一股紧迫感也窜了上来，他们的副科里要求背的东西在课堂里基本上不够，只有在下课时，把要背的东西写在一个纸条上，上操时背，上厕所时也背，所以挤出学习的时间就比我们多。我们的压力俱增了，看到别人的成绩越来越好，心里干着急，越急越有压力！压力呀！

　　每次考试，我们的压力感就膨胀的更大，不过压力促使我们进步，促使我们向上，促使我们坚持，促使我们努力。升入中学，大大的压力感是我更加认真，更加不敢松懈。相信，在压力的的推动下，我定会获得成功。

压力作文篇5

　　生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。她，倒在压力下原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。

　　但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。我认为，最大的压力来自于自己。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。而罗琦面对生活的压力，仅仅看到了黑暗的一面，她选择了毒，无异于自毁前程。生活在现实中，更多的时候，我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。对生活的热爱，对命运的豁达态度，对美好明天的乐观，应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。只要自己的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。

　　他，在压力下成为了大力士在美国，有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了一定的高度，孩子获救了！但事后，他再也抬不起那辆小卡车了。我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言――奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的'边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，一定要把孩子救上来，一定！”作为父亲的他，压力与责任并存，他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就一定有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。

　　人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗？又要它没能杀死你，就会使你更强大！

压力作文篇6

　　它只是一个平平常常的玉米粒，在玉米穗上懒懒地睡着，它希望能一直这么懒懒地睡着，在清晨带着露水的朝阳里在傍晚暖意融融的霞光里。可是，有一天，它突然与玉米穗分离了，和许多伙伴一起被装进一个袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么紧……

　　他只是一个普普通通的小男孩，不过才上一年级。他无忧无虑地玩耍着、学习着，他想一直这样下去。可是，有一天他被带到了一架钢琴前，旁边有个人在向他讲什么“小节、拍子、音符……”，他不想学也不想听，但一旁母亲严肃的表情期望的眼神让他只好硬着头皮听下去。

　　玉米粒在路上忐忑地颠簸着，终于被放在地上平稳下来。袋口松开后，它见到了久违的阳光，心里一阵激动，它以为获得了自由，正在满心欢喜之时，却又被扔进了一个铁锅里，紧接着又撒下来糖和奶油，然后盖上锅盖。它很害怕，因为里面又黑又闷。

　　男孩已升到二年级了。一个星期天，妈妈竟没按惯例带他去老师家，而是让他换上一身漂亮的`衣服，坐上开往北京的火车。在车上，他很高兴，以为以后不用再学钢琴了。下车后，他和妈妈进了一个写着“中央音乐学院”的教学楼，到了教室门口，站在门边的叔叔向妈妈要了一张叫“准考证”的纸片，然后交给男孩。男孩和妈妈分开了，被带进一间有钢琴的屋子，男孩很害怕，因为这里没有妈妈的身影和声音。

　　玉米粒觉得压力越来越大，自己想变小变小再变小，逃开这一点一点挤向自己的压力，慢慢地，它觉得自己要被压扁了。突然，“嘭”的一声，它好像开了花一样，觉得轻飘飘暖洋洋的，好舒服。

　　男孩听着讲台上拿着考卷和笔的老师不断报出曲目，听着其他考生弹着曲子，似乎也听到了自己的心跳。他感到越来越紧张，鼻尖上冒出了汗，全神贯注地弹着曲子。

　　半个月后，他通过电话查询知道那次考试通过了，母亲带他去吃爆米花。“嘭”的一声，玉米粒在锅里开花了，一股香气扑鼻而来，吃着香甜的爆米花，看着母亲脸上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物语：没有压力，我不会开花。

　　原来，我是一粒小小的会开花的爆米花！

压力作文篇7

　　我爱写作，但也不过仅仅是我爱写作。我想将自己的想法付之于笔尖，让它记录下一个孩子传奇的想法，到以后，翻开再细看时，那会有多么美妙的感觉。

　　都说兴趣是一切之源，自然，我爱写作，就无时无刻不在想把我写下的作文写好。平时的积累，零星的灵感，加上我对它的热爱，构成了一篇篇优美的作文。自打这个学期，第一次周记得了四颗星，接下来，我便努力地写，总是不让四颗星落空一次。因为，四颗星给我带来了美妙的喜悦，舒服的快感，以及同伴的羡慕。

　　但是，没有一样事物是完美的，都一定有着它的正负两面，包括那看似完美的四颗星。四颗星，不完美?在许多同学看来，这个想法是极其令人不解的。同学眼中，四颗星是那么诱人，四颗星，是那么闪耀，四颗星，就是完美作文的象征。四颗星，成了全班都渴望的东西。

　　但只有我知道，四颗星带来的，不只是荣誉，还有压力。

　　当我再一次坐在书桌前，准备写这一周的周记时，我总会感觉到有巨大的压力，压在我的身上。

　　压力从何处来?就从那四颗星上来。

　　一旦看到以前的周记上，都有耀眼的四颗星，我的心就十分痒痒，因为，我还想得到四颗星!我想让这四颗星得到延续，我就得好好地写作文，写出一篇好好的作文，不然，就会失去那四颗星。好不容易写出了一篇作文，得到四颗星，实际上，这四颗星不是表扬，是更大的压力。

　　每得到一次四颗星，我就多一份压力。如果，连得好几次四颗星，但只因为这一次，没有四颗星，是不是令人非常遗憾?而当又多了四颗星时，下一次又会想：必须得到四颗星，不然，前面的努力就白费了，我就没有连续好几次的四颗星了。归根究底，还是我自己给了我自己压力。我有时，竟会渴望三颗星，虽然，三颗星会中断四颗星的'延续，也会给我带来不小的遗憾。但是，却给我减去了那么多的压力，再当下一次写作文时，就会有着无比的轻松，可以用心去写了。但有着四颗星的诱惑，我就只会像机器一样，为了四颗星，就写不出用心的作文了，只能算是美的了。

　　但有过这个想法之后，我又会大骂自己太傻，为什么不要四颗星?四颗星，可比三颗星要好太多了，我不能让之前的努力白费。

　　我也曾和妈妈说过，但妈妈一脸无所谓。妈妈总是说：“三颗星就三颗星呗，三颗星有什么不好?没关系啦，放轻松些吧!别给自己太大压力。”可妈妈越是这么说，我越是紧张，越是压力山大。

　　所以，我常常对着周记本发愁，一次的压力比一次大，我无法没有四颗星啊!一次写得比一次困难，我无法没有四颗星啊!

　　四颗星，四颗星啊!你究竟是什么?是天使还是魔鬼?是美还是丑?但有一点我清楚，我依赖上你了……令人窒息的依赖……

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