网贷逾期了暂时还不上应该及时与平台联系，寻求专业帮助等。
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1、了解逾期还款的后果
首先，我们需要明确一点：逾期还款是有法律后果的。借款人如果逾期还款，可能面临以下后果：平台会将“逾期”信息公示并记录在个人征信中，同时可能会产生罚息、违约金等费用，甚至可能会被追究法律责任，影响个人信用记录。
此外，逾期还款对人的心理健康也会产生影响，带来焦虑、恐惧等负面情绪，可能影响工作和生活。因此，及时处理逾期还款问题是非常重要和必要的。
2、及时与平台联系
如果发生逾期还款问题，借款人应通过平台的客服电话、在线客服等方式及时联系平台，说明自己的情况，并尽量承诺一个还款计划，让平台了解你的还款意愿，并寻求平台的理解和帮助。一些正规的网贷平台会在借款人逾期后主动要求借款人还款，并提供还款方案，以尽快解决问题。
同时，还可以尝试与平台沟通调整还款计划，如延缓还款期限、减少还款额等，以逐步解决问题。但需要注意的是，不要轻易答应无法兑现的'还款计划，否则逾期问题可能会进一步恶化。
3、寻求专业帮助
若自身经济状况非常困难，无法及时还款，可以寻求专业帮助。目前，市面上已经有很多第三方机构，如消费信贷咨询服务机构和债务管理机构，可以帮助借款人克服各种理财难题，包括逾期还款。这些机构通常会收取一定的服务费用，但往往是值得的。
在选择第三方机构时，需要注意选择正规、合法、可靠的机构，不要轻信“神奇”的快速解决方案，这往往只会让问题更错综复杂。
4、预防逾期还款问题
最后，还要提醒大家，预防胜于治疗。借款前应对自己的经济状况有一个清晰的认知，谨慎选择正规网贷平台，认真阅读借款协议，并按时还款。此外，建议合理规划个人财务，及时储蓄和理财，以避免不必要的金融问题。
综上所述，如果遇到正规网贷平台逾期还不起的问题，应及时与平台联系、寻求专业帮助、合理规划个人财务等，以维护个人财产和身心健康。最重要的是，在进行任何投资前，一定要有清晰的投资计划和风险意识，合理把握投资风险和收益，以保障自身资产安全。
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逾期会有什么后果？
现今社会，贷款已成为生活中不可缺少的一部分，而随着贷款金额的增长，逾期的问题也逐渐变得普遍。很多人对逾期并不了解，以为只是会影响信用度，但其实逾期还会产生更严重的影响。以下将具体说明逾期的后果。
影响个人信用
最直接的影响便是逾期会影响到个人的信用，使个人信用度下降。个人信用度是评价个人信用水平的指标，一旦信用下降，将会影响到以后的借贷和信用卡申请。甚至有些大的逾期行为，比如拖欠银行贷款，可能会导致个人信息进入黑名单，让以后的任何借贷都变得困难重重。此时，借贷者不但需要偿还逾期款项，还需要通过其他方式提升自己的信用度，这将会对个人的生活造成巨大的负担。
增加费用投入
逾期追加的利息和滞纳金是很多借贷者容易忽视的部分，但却不可忽略。一旦逾期，借款方需要向银行缴纳利息和滞纳金。而通常情况下，这些费用相加都会超过本金款项，所以会让借款方为自己的过失付出昂贵的`代价。
解除担保
在一些贷款中，银行需要贷款方提供担保，一旦借款方出现逾期行为，则银行有权解除担保，而且一旦解除担保，借款方再次需要提供更多的担保或者确保还款，这将增加借款方的借贷成本，让本来已经很紧张的财务压力更加缠身。
催收骚扰和司法追究
如果借款方一直拖欠贷款款项，银行就有权利对借款方进行逾期催收，这无疑会增加借款方的压力。银行通过多种渠道，包括电话、短信、上门催收等来督促借款方尽快归还款项。同时，如果借款方一直不还款，银行还有权采取司法手段追究其借款行为的法律责任。
影响家庭和社会形象
逾期的负面影响不仅限于个人，还会影响到家庭及其在社会上的名誉。经济背景是一个家庭的重要组成部分，而家庭的经济状况和声誉在社会上的责任一定程度上由其成员的行为决定。如果家庭中有逾期的人，不仅会带来经济负担，还会影响到家庭的声誉和在社会上的形象。
总的来说，逾期有很多影响，从影响个人信用到增加费用投入，从解除担保到催收骚扰和司法追究，再到影响家庭和社会形象等等，都在提醒我们要谨慎借贷，提高还款的意识。只有保证自己的还款能力和增加对借贷知识的了解，才能避免逾期的行为，减少对个人生活造成的负面影响。
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一、了解仲裁的概念及程序
仲裁的概念就是指当争议双方无法在自愿协商的基础上达成解决方案时，由公正的第三方机构承担裁判的责任。在网贷逾期的情况下，如果借款人和出借人无法就逾期问题达成共识，就可能会被仲裁解决。
仲裁程序通常分为申请仲裁，受理、组成仲裁庭、听证、裁决等阶段。在这个过程中，借款人需要准确了解仲裁机构的规则和程序，详细发送相关证据和意见，以此向仲裁机构表达自己的权益和争议的事实情况。如果逾期的贷款问题仍未解决，借款人最终需要执行的是仲裁庭的最终裁决。
二、积极应对的.方法和步骤
1、配合仲裁程序：借款人在知道被仲裁后应主动配合仲裁程序，积极提供相关证据材料，并聘请法律咨询师出具法律意见，以进一步证明自己的行为和权利。
2、合理维护权益：当双方无法在自愿协商的基础上达成解决方案后，提出有理有据的请求和对贷款的追缴，以有效维护自己的合法费用及利益权益。
3、与平台沟通：借款人可以与平台沟通，对于可以还贷的部分，可以在与平台的协商下，调整还款方式，以减轻自己的负担。
4、寻求专业法律帮助：如果您对法律程序或您的权益保护提出疑问，您需要在法律咨询师或律师的指导下维权。优秀的法律服务提供商可以帮助您更好地理解法律程序，这可能会让您更加信任法律机构。
三、注意事项
在应对网贷逾期被仲裁的过程中，需要注意以下几点事项：
1、不轻信所谓的解决方案：否则可能会使您的财产受到更大的威胁。
2、注意维护自己的信用良好记录：在解决逾期的事情上，坚持及时还贷和积极维护信用记录是维护自己的信用良好关键。
3、借款合同应详细了解：在签署贷款合同之前，要认真阅读所有的合同条款，并确保所有的费用和时间限制都是公开透明的。
4、银行的信用评价很重要：因此，借款人应避免借款不及时还款，刷信用卡超支等不良习惯及行为。
综上所述，网贷逾期被仲裁后，借款人应该注重配合专业的仲裁程序，合理维护自己的权益，积极沟通与平台交流，并从律师或走法律程序得到专业的帮助和保障，以达到解决问题的目的。
此外，在签署贷款合同时，一定要谨慎，充分考虑自己的还款能力，并在还款前规划还款的时间。只有这样才能保障我们的财产及身心健康，全面地享受健康生活的乐趣。