尝试自我改变、坚定自我信念、戒除过分敏感。
不想社交怎么办1
1.尝试自我改变，人无法改变他人，只能改变自己。
首先要明白，善于社交，更加外向的人，在无论在哪个社会里，肯定是会更加受欢迎一些。
所以一方面要增加自己的知识储备，话题储备，学习一部分聊天和社交技巧，不是说一定要把一个内向的人，转变成一个外向的人。
而是说，即使我们是一个内向性格的人，也要具备在某些特定或者需要的时刻，对外交流的能力，以免错失一些机会。
从心态上认识到，过于内向容易导致自卑，所以避免过度的内向，不要去管别人对你的看法。
而是从为了自己好的角度，适当地转变自己，为自己的性格增加一些多面性和复杂性，避免成为一个过于纯粹的内向的人。
2.坚定自我信念，相信内向的人往往具备更丰富的内心世界
第二，改变自己自卑的情绪，坚定自己的内心。
因为有研究表明，内向的人普遍比外向的人，具有更加丰富和坚定的内心世界，他们遇到事情的时候，往往更有内心的信念和毅力。
而外向的人，可能因为更多时间花在语言和表达上，情绪更加浅表和外露，也就是常常说的，没有城府。
心理学上有一个观点，内向性格只是一种性格的描述，完全没有任何问题和错误，他们只是获取人生能量的角度和方式不同。
他们更看中本质，更能做出坚定，清晰，笃定的决策，其实是一种很好的性格品质。
性格内向的人，其实就是一颗慢热的心，也需要旁人的理解，支持，帮助和发现。
3.戒除过分敏感，要能眼睛里容得下沙子
一个人内向自卑，不是一时一刻造成的，而是一个长期的过程。
有的`人只是在量变的过程当中，有的人已经发生了质变。
还在量变的人，应该及时发现自己的一些缺点，及时醒悟，戒除掉一些过分的敏感。
比如因为同事的一句玩笑，领导的一句责备，家人的一些负面情绪，就把自己的内心长时间封闭起来，也就是我们常说的，过于敏感和脆弱。
这时候，不妨大度和粗糙一些，要有一种得过且过的心态，一种无所谓的态度，毕竟这个世界上有很多让人糟心的事情，你不可能都往自己身上揽，要能眼睛里容得下沙子。
如果是一个内向程度已经达到质变的人，可能是因为原生家庭的一些矛盾或者生活职场人生道路上，遇到了一些特别负面的事情。
比如pua，暴力，侵害等等，这样的时候，那就是另外一回事，需要借助一些心理干预和帮助了。
4.从细微处做起，在小事上积攒自信，结交几个交心的朋友
有的时候，我们会发现，内向的人不常常说话，但是碰到一个很知心的朋友，往往话比谁都多。
其实大部分内向的人，并没有那么严重的问题，他们可能单纯的就是在某个场合，和你不熟，给你了内向的感觉。
他要是和自己真正的朋友，遇到自己真正喜欢的事情，反而会滔滔不绝。
我之前有一个舍友，外人看起来就非常的内向，但是只有我们寝室的人知道，他在宿舍里，做自己喜欢做的事情。
比如画画和摄影的时候，你要是和他交流，他能滔滔不绝的跟你说好久，把他的喜好，画画摄影的知识技巧，都告诉你。
他觉得在这样一个环境里，和自己熟知的人在一起，他是放松的。
总之，内向而不自卑的人，其实并没有任何问题，只是在现代社会“看起来”不那么吃香。
第一，很多职位、工作，甚至一些关键性的领导和岗位，都是需要内向稳重的人来担任，所以首先内向的人不应该去自卑，而是要相信自己；
第二，适当的为自己增添一些性格的色彩和丰富性，内向的人丰富的内心世界，一旦表露出来，反而会成为很有魅力的人；
第三，即使你真的就没打算变得外向，那么，拥有一个值得信任和托付的小圈子，人生得知己二三，说实话也够了，不需要那么多的社交，也不是多大的事。
不想社交怎么办2
01冷淡
既然不喜欢社交，那其实就是不想把过多的热情和精神投注在社交上，说明是已经认为自己现在的社交是无效的。
把更多的社交精力收回，把精力放在自身并不是一件不好的事情。
人的精力本来就是有限的，人的性格也并不是一时半刻造就的，冰冻三尺非一日之寒。
所以如果是真的厌恶社交的话，这本身就是性格决定的，即便是你全心投入，你也达不成，
性格比较外向开朗的人能够达成那样的社交效果。
如果强迫自己投入这样的社交，其实是在浪费自己的精力。
把牺牲和获得划等号，那么获得也并不会快乐。
所以需要的其实就是对人的冷淡态度，需要的是对周围所有人的一视同仁的冷淡。
这份冷淡在现在这个社会看来并不是少见的'，也并不是让人觉得难以接受的。
社会节奏太快，我们需要对自己和别人都宽容一点。
这份冷淡其实就是保持一个恰到好处的距离，不要让别人对自己浪费太多的时间，而自己也不需要对别人浪费太多的时间。
这份冷淡也是社会性礼貌，现在太过热切，反而会让人觉得有一种欺骗感。
那么保持冷淡也不失为是一种好的生活方式，如果拒绝社交不如保持冷淡。
02观察
可以不社交，但不能不观察。
社交只是对人际关系的一种确定。
我们选择去接触谁，选择和谁建立好的人际关系，这就是一个社交的过程。
可即便是我们不社交，我们也不能放弃对周围人的观察。
这种观察不是说要多么的深入，不是要敏感到对人性的一种考察。
而是我们需要对周围的人有一些基本的了解，甚至不是说出于朋友关系，而是出于他在我们周围我们就理所应当的应该对他有一些基本的了解。
这是我们作为生活在这个环境中，应该对周围环境应有的一种洞察。
这种观察也可以是去观察别人的底线是什么。
我们如果对别人一无所知，不小心踩到了别人的底线，连最基本的礼貌都不能保持，撕破了脸皮。
这样的麻烦事恐怕是不想社交的人永远不想遇到的。
不想社交，不代表完全不交流。
不想社交，只是不想进一步的和别人保持更多的交流，更长久的交流。
我们只是想更独立的生活在这个社会上，不为别人的情绪和别人的人生所扰。
所以还是需要有一定的观察能力。
这不仅仅是在与别人的相处当中和别人保持一个适当舒适的距离，也是在合理有效的减少自己的麻烦。
我们不社交原本不就是为了减少自己生活中的麻烦吗？
03友善
虽然是不社交，但仍然可以保持一个友善的态度。
做人留一线日后好相见的道理是浅显易懂的。
不社交只是不想有更深入的关系，但是为什么我们要排除维持表面和平的可能呢？
维持表面和平并不是一件很难的事情，因为没有更深入的交流，也就不会有更深入的矛盾。
我们当然可以保持一个友善的态度去对待别人，给于一些力所能及的帮助，让别人和我们都活得更轻松一点。
这种友善更像是社会人际关系中的一种润滑剂。
我们和很多人的关系其实都是这样，并没有一个很明确的定义，也许只是点头之交，在路上碰到只会回一个笑容。
可这个笑容已经足以表达我们的友善态度了，我们不需要浪费更多的时间更多的精力，但说不定可以得到意想不到的回报。
所以友善的态度是必不可少的。
04真诚
真诚是必杀技。
不过真诚并不是让你完全的捧出一颗真心来，毕竟真心会受伤，我们在没有完全了解别人的时候，袒露真心其实往往会让自己受到伤害。
我们也应该对他人保持一个最基本的真诚。
善意的谎言只是我们包装谎言的一种方式，我们的出发点都是好的，但并不可以改变谎言的本质。
不想社交怎么办3
当代年轻人大部分都喜欢宅在家里，不喜欢社交，一部手机就可以知道天下事，想必这也是为什么年轻人越来越不喜欢社交的原因吧！
随着社交网络越来越丰富，许多人变得疲于社交，反而感到被社交问题困扰，不想认识新朋友，光是维系老朋友就感到有些疲惫。
日常恐惧微信消息以及电话铃声，基本上都会选择静音；不想去参加任何聚会、团建，认为只是换了个地方玩手机，甚至想要早点回家。
年少轻狂时，觉得交友是最开心的，一起吃吃喝喝玩玩，随着年龄增长，有那么一段时间做了很久接触各种人的工作，你用心过努力过，回头发现能深处的人寥寥无几，空了心慢也就淡然了。
年轻人之所以不爱社交，其实他们是有分辨力的。在现实生活中，大量的无用社交充斥着我们的生活。比如同学聚会，大都比较盲目与攀比。
比如很多聚会，大都是以喝酒，聊天为目的的。这种社交与聚会，对人的成长与帮助往往是极其有限的，反而会让人陷入到一种糟糕的生活方式。
年轻人会拒绝这种无用的社交，他们深谙一句话，你若盛开，清风自来。他们内心对自己是有期待与有要求的，希冀通过自我成长，才能换取高质量的社交。
聪明人不爱社交，但是并不代表他们不爱学习。伴随移动互联网的普及，聪明人学习方式也在不断拓展，他们会通过持续的学习找到内在心灵的愉悦感。
我曾认识一个老师，他买了无数的书学习。他说自己不爱社交，但是他自己却建立了一个大群，这个群都是属于领域中的佼佼者，在那个群里，他们不谈社交，但是更多谈及知识的`困惑与解答，这种高质量的聊天，给他带来极大的愉悦感。
年轻人不爱社交，其实并不是完全的独来独往，他们更多是追求精神上的愉悦，他们少了对外界的攀比，所以才会心灵富足，内心平和。
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