假话全不说，真话不全说。
如何练成说话先过脑子1
一、平常心态
练习说话先过脑子首先要有一个平常心态。在平常心态下，能够客观地看待事物和语言，从而更容易活用你的语言能力。平常心态还可以减少那些不理智、冲动的情况，有利于理性地表达自己的观点和意见。
二、复述练习
在生活中，我们常常听到一些重要的消息或者想要说出一些重要的话题，但很容易遗忘或者由于各种原因没有说出来。这时我们可以进行复述练习，
不断提高自己的语言表达能力和记忆能力。复述时，可以针对每个点进行分析和熟记，并且在表达过程中注重语调、语速、语气和思路是否清晰，从而更好地掌握说话的节奏和思路。
三、听取他人意见
在日常中，我们需要时刻倾听他人的.意见和建议，因为这些意见可能是对我们进行分析的支持或者对我们表达能力的反馈。在听取他人的意见时，不要言听计从，要有自己的思考和判断，从中发现自己的问题并加以改进。
四、自我提高
说话先过脑子需要不断地自我提高，如加强语言学习、阅读、书写以及日常沟通等方面的训练。还可以参加一些演讲、辩论、口才训练等活动，不断提高自己的语言表达能力和改进说话方法，达到快速思考和应答的目的。
五、充实语言库
想要练成说话先过脑子，一个重要的因充实语言库。有足够的语言实力和知识库，我们就可以更好地表达想法和观点。语言库的充实不仅可以加强我们的语言表达能力，还可以提高我们的思维能力和信息获取能力。
总之，练习说话先过脑子需要平常心态、复述练习、听取他人意见、自我提高和充实语言库等因素的助力。在实践中不断探索，练习出更好的语言表达方式，不仅可以促进自身的成长，也可以更好地与他人互动。
如何练成说话先过脑子2
1、学会闭嘴，刻意练习，避免“脱口而出”
学会闭嘴，是解决说话不过脑子的最简单直接的方法。学会闭嘴，是每个人一生中重要的修行。所有不利于家庭和谐的话，能不说就不说，如果一定要说，那就换个委婉的方式去说。
2、假话全不说，真话不全说
交谈时也有一种英雄主义，那就是看破不说破。假话全不说，真话不全说。这不是教你做一个满嘴谎言的人，也不是让你不诚实，而是让你在与人交谈时，能够选择性地说一些“和适宜”的话。
3、提高自己讲话内容的含金量
平时多读书多看报，修炼自己的修为和内涵，在不该说话的时候做到不说话、不多说；有了知识和思想做支撑，在说话的时候，自然有不平凡的表现。
4、学会倾听，尽量不对别人评头论足
高质量的交谈，离不开用心的倾听。我们要学会倾听别人的想法，然后包容别人的`观点，多去表达对别人的赞美和认同。
5、无论在什么时候，都不要以为自己知道了一切
我们必须要承认，一个人的知识是有限的。如果一个人在聊天时，经常炫耀自己，体现自己的优越感，那无疑是令人生厌的。
如何练成说话先过脑子3
1.训练口齿
训练口齿一个非常简单有效的方法就是每天躺着读书，改变发声方式的同时会让我们的表达能力更加流畅，任何文章都可以，每天量化，利用手机的录音功能记录自己的声音，
每次读完之后听，找到可以改善的地方，发现可以进步的空间。定个小目标，先从每天十分钟阅读开始，当你拿起一本书读，你就迈出了第一步。
2.培养逻辑表达能力
把一篇文章，或者报纸上的大段新闻，根据自己的理解进行总结，最好落笔写下来，再找一两位听众尝试复述，看能不能讲清楚，写都写不出来，一定讲不出来，落笔写下来可以帮助我们更好的梳理脑海里的思路。
3.对恐惧说“不”
越不敢说，就不会说，打破恐惧最快的方法就是行动，干就完了。一定要走出去多与人交流，尤其是在人多的.地方，要勇于发言。通过练习有意识地提高自己，一方面提升表达勇气和信心，另一方面提升表达说话的效果。
4.毅力
练习演讲口才的过程，需要毅力，这是一个从量变到质变的过程。如果你能坚持下去，我相信一个很久没见你的朋友突然见到你，一定会惊讶于你的改变。因此，勇敢地迈出第一步很重要，过程中的坚持更重要。
当你面对一群需要在特定场合表达你口才的专业人士时，你的嘴是基于自信，你的自信是基于大量的积累和沉淀。因此,谈到提升演讲口才能力，除了熟练外别无他法。