香蕉和芭蕉的区别有哪些，在日常生活中，我们更常见的是香蕉，而芭蕉则相对不常见。然而，香蕉和芭蕉在很多方面具有相似性，尤其是它们的树木和果实形状都非常相似。那么香蕉和芭蕉的区别有哪些呢？
香蕉和芭蕉的区别有哪些1
一、外形区别
芭蕉的外形比较小，而且尾巴和顶端比较细，中间部位比较粗，外形略弯，但是弯的幅度不大。而香蕉的外形较大，香蕉柄要比芭蕉长一些，而且弯的幅度也要比芭蕉明显。
二、颜色区别
芭蕉成熟后是青绿色，没有小斑点，颜色偏灰黄色，果肉颜色是奶白色的。香蕉成熟前是青绿色的，成熟后是金黄色，如果熟透或放置过久，表面就会出现黑色的斑点，果肉是黄白色的。
三、味道区别
香蕉香味浓郁，味道甜美。而芭蕉吃下的时候味道是甜的，但是在吃完之后会有一种酸酸的味道。在区别味道时，吃完香蕉后，最好过一段时间或者漱口后再吃芭蕉，否则不宜察觉出来。
吃香蕉的好处有哪些
一、预防和改善便秘
香蕉当中含有非常丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动的速度，让肠道内堆积的垃圾可以顺利的排出到体外，对平日里出现的便秘、大便干等状况能有效的预防和改善。
二、预防和治疗高血压
香蕉当中含有丰富的.钾元素，可以有效的促使体内过多的钠盐排出，从而达到降低血压的效果。所以常吃一些香蕉，可以预防和治疗高血压。
三、增强身体免疫力预防癌症
香蕉当中所含有的蛋白质，可以有效刺激体内的t细胞分化，从而起到增强身体免疫力的作用，而且香蕉进入了肠胃之后，会直接被吸收，不会像其他的蛋白质那样被分解，所以它的抗癌效果也是非常好的。
四、减肥瘦身
香蕉是一种高能量的食物，可以迅速增加饱腹感，轻松就能填饱肚子，所以它是非常不错的减肥瘦身的食物。如果想要用香蕉减肥，不能够光吃它，还应该搭配一些其他的低热量食物，保证营养均衡。
五、预防神经疲劳
香蕉当中的营养物质非常丰富，而且钠含量极低，又没有胆固醇，吃了之后既能够补充人体所需的营养，又不用担心会影响到身体健康。在感觉疲劳的时候吃上一根香蕉能够快速的恢复体力，让大脑运转起来，预防神经疲劳。
六、养胃
香蕉还具有养胃的效果，因为香蕉当中含有可以预防胃溃疡的物质5-羟色胺，可以有效的缓解胃酸对胃黏膜造成的刺激，有效的预防胃溃疡等胃部疾病，是一种非常不错的养胃水果。
如何挑选香蕉
1、用眼睛看
第一，观察香蕉的色泽。一般来说，好的香蕉带有金黄光泽。当然，一些超完美光泽的香蕉，可能有人为的催熟。这个需要大家在购买的时候仔细看下。
第二，看香蕉的外皮。一般情况下，香蕉的外皮是完好的。但是如果有损烂会影响香蕉的食用效果。有时候香蕉的外皮有黑点是正常的，只要没有烂的地方。另外，香蕉柄部有青绿色也是很正常。因为这个部分是成熟最慢的。
第三，看香蕉的形状。果形端正，大而且均匀。
2、手捏法
说起这个手捏法，就要看你的手感咯。首先拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感比较厚实，而且也不硬，成熟程度刚刚好。如果是太硬了，说明还没有完全成熟;太软的话，说明已经成熟比较久了，可能影响口感。买的时候，要多加注意啦。在买香蕉的时候，如果你发现香蕉的柄都快要脱落了，或者已经脱落的时候，那就不要香蕉了。因为这个香蕉可能已经成熟太久了。
3、用鼻子闻
自然成熟的香蕉，当我们用鼻子凑过去，就能闻到一种果香味。我们现在经常采用的催熟方法是用乙烯。用像乙烯等方法催熟的香蕉，不仅没有果香，甚至还有异味。而且催熟的香蕉，买回去如果不马上吃，很容易变黑，发生腐烂的。厨房常识
4、用嘴巴尝
在买香蕉的时候，不知道会不会让尝。呵呵。成熟的香蕉，入口柔软，甜香俱全。如果肉质硬实的话，且缺少甜香，那必是没有成熟的。如果尝起来，有涩味，而且肉质软烂的必为过熟果。
香蕉和芭蕉的区别有哪些2
芭蕉怎么吃
1、芭蕉可以鲜食
芭蕉是可以直接食用的，采摘回来的新鲜芭蕉，把皮去除后直接吃，不仅能品尝其原汁原味的口感，而且还可以吸收很多的蛋白质和很多的微量元素，直接吃的话是最简单的方式，而且也是比较美味的，所以如果喜欢吃芭蕉的话，可以把它直接食用，但要注意选择吃的芭蕉，确保新鲜优质是不可以忽略的。
2、油炸着吃
芭蕉还可以油炸着吃，油炸芭蕉也是比较具有特色的一种吃法，首先要准备几根新鲜的芭蕉，和适量的面粉，把芭蕉的皮去除，沾上面粉，然后在锅里面放入适当的油，把油烧热以后，就将处理好的芭蕉放进去油炸，油炸的过程中要不停的翻身，避免将其炸糊，一般只要几分钟后将其炸成金黄色，既可以捞出来食用了。
3、芭蕉煎饼
芭蕉还可以把它做成芭蕉煎饼，也是非常具有特色的吃法，吃起来的味道是很清香的，但是制作起来是有一定讲究的，首先要准备几根芭蕉将其外皮去除后，把它碾压碎，然后放入一些面粉搅拌均匀，再把它揉成一团，锅里面撒入少量的植物油，烧了以后，就把处理好的芭蕉面团放进去煎，注意不停的翻身，避免江湖，将其炸成金黄色后，捞出锅，放凉后食用。
芭蕉的吃法是很多的，不同的吃法有着不同的特点，如果喜欢吃芭蕉的`话，那么以上这些吃法都可以试一试，不仅味道很好，而且也具有一定的提升食欲的效果。
哺乳期可以吃芭蕉吗
1、哺乳期可不可以吃芭蕉
哺乳期是非常特殊的时期，因为哺乳期的女性所吃的食物会分泌到乳汁中，传给自己的宝宝，如果对食物的选择不讲究的话，那么会影响到宝宝的健康，所以选择食物时是需要自己慎重的，芭蕉是一种极具营养的水果，含有的各类营养素可以促进身体的生长发育，所以对哺乳期的女性来说是可以吃一些芭蕉的。
2、哺乳期吃芭蕉好处
在哺乳期适当的吃一些芭蕉是非常有好处的，能够为身体补充很多的蛋白质和很多的钙元素以及各种维生素，这些营养元素摄入体内后，会在乳汁中分泌，并传给自己的宝宝，这对于宝宝来说也是比较有益的，能够促进他的生长发育，可以提供很多的营养元素，所以哺乳期吃一些芭蕉是比较有益健康的。
3、哺乳期吃芭蕉需注意
女性在哺乳期吃一些芭蕉，确实可以获取很多营养，对健康是有一定帮助的，但是哺乳期的女性吃芭蕉是需要注意控制好量是不能忽视的，因为芭蕉虽然营养，但是它是属于寒性的水果，如果吃的太多的话，那么对自己的脾胃会造成一定的刺激，也会影响到宝宝的健康，所以哺乳期的女性吃芭蕉一定要注意适可而止，每次食用量尽量在一到两根左右。
通过上文的讲述，我们得知哺乳期的女性是可以吃一些芭蕉的，而且哺乳期的女性吃一些芭蕉，可以吸收很多营养，但是哺乳期的女性吃芭蕉一定要注意适可而止，千万不能过量食用，以免对自身健康造成影响。