拒绝别人有哪些方法

时间:2023-08-16 00:12:06 学习 我要投稿

  优先处理自己的情绪,使用拖延战术等等。

  拒绝别人有哪些方法1

  1:优先处理自己的情绪

  我们难以拒绝别人的要求,很大原因在于“过度在意他人眼光”,担心拒绝后会被讨厌,心里因而产生愧疚感,导致自己总是对别人的要求全盘接受。

  所以“优先处理自己的情绪”是很重要的,先问问自己内心是否接受?会不会觉得委屈?如果打从心底不想答应,就要勇敢说“不”!

  2:拖延战术

  如果你实在不擅言词、不擅应对,不妨尝试“拖延战术”!例如对方问你:“能不能替我完成这个提案的简报?”你可以先询问期限,

  假如对方回这星期三要交,那么你可以说:“我手上还有其他工作这周要完成,下周一我再替你看,你觉得呢?”因为你先释出了友好的态度,对方也不好意思为难你,就不会继续麻烦你了!

  3:三明治法则

  所谓的“三明治法则”,就是“先肯定、后拒绝、再肯定”!假如有人希望你帮他写企划,你可以这么回:“你会来找我帮忙一定是相信我的能力,

  我真的很感谢。但是这边还有一份提案老板急着要,善解人意的你一定不会介意的吧!”被拒绝总是不好受,我们在照顾自己的情绪时,也要替对方的心情着想,以维护和平良好的人际关系!

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  4:反提要求

  提要求的那一方有他的难处,而接收到这份要求的我们也可以展现自己更大的'难处!假设对方今天向你借钱,你可以反过来表示自己也很缺钱,

  “我这个月房租都快缴不出来了,也正在想着要向你借钱呢,现在看来应该是不行了,对吧?”这种反其道而行的方法,真的非常实用!

  5:适当给予心理补偿

  对于某些特定对象、特定时候,我们可以在拒绝之后适当的给予对方一些心理补偿,像是今天提出要求的对象是你的好闺蜜,你不得不拒绝,

  却又担心对方走心,你可以请对方喝杯咖啡、吃顿饭,并表示:“你每次有困难都能想到我,我真的觉得很开心。”让对方感受到你的真诚和实在,也让对方在被拒绝之后心情舒坦。

  下一次当别人对你提出要求时,我们要学着优先考虑自己的处境和感受,但也不能完全站在自己的立场,我们同时要考虑对方的心情,用双方都舒服的方式优雅的拒绝,不仅能维持关系的和平,适当的拒绝也受人尊敬,说不定还能为你创造好人缘呢!

  拒绝别人有哪些方法2

  一、先表示认同,然后再找一个实质性但又不是很具体的事情来拒绝。

  表示认同可以快速拉近彼此的关系,然后再找一个实质性的理由让对方知道你很想帮助他,只可惜你心有余而力不足。这样的拒绝不仅不会伤害彼此之间的关系,还能在一定程度上增进你们的友谊。

  例如,“这件事情很有意义呀,只可惜我还有好多事情要完成,这周可能都很忙。”“你的想法听起来很不错,但是我现在的行程已经满了,我这几天忙得连我的孩子都说感觉很多天都没和妈妈说话了。”

  二、提出自己的苦楚,让对方感同身受。

  如果对方想找你帮忙或者是完成其他事情,你要是想拒绝的话可以假装抗拒这件事情中的某些人或者事物,从而顺理成章地拒绝这件事。

  这样做别人也不会觉得你是故意不帮忙,除此之外还可能会对你产生一丝丝怜悯。例如,某些同事想找人一起去拼桌吃火锅,当询问到你时,可以这样回答“我就不去了吧,我昨天刚和家人去吃自助火锅,吃得都快吐了,我现在闻到火锅味可能都想吐。”

  三、委婉拒绝,再提出自己的建议。

  当我们收到别人的请求或者邀请时,我们可以先委婉拒绝,然后再根据我们的见解给出一些建议或者帮助。这样做别人就不会在意我们拒绝了他,而且他还会感激我们给了他些许帮助。

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  例如,“很抱歉我可能帮不了你,你也知道我不是你这个专业的,我在这方面的知识很薄弱,所以我也无能为力呀,不过我可以给你介绍一些可能会给你帮助的人。”“我现在在忙呢,今天的任务太多了,你可以去找小许呀,她现在没啥事情。”

  四、借别人说“不”。

  就是借助“第三方”来说不,表示存在第三方的'阻碍从而不能帮助对方。这样一来我们就无需过多解释便能有效拒绝他人,同时也不会伤害彼此的关系。

  例如,“这次聚会我也想去呀,可是我家那位管得太严了,我也没办法呀。”借他人说不,他人可以是虚构的,但是不能是和对方同样关系好的,不然容易暴露,会使你们的关系变得更加糟糕。

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