可以暗示拒绝，转换话题等等。
怎么拒绝别人不尴尬1
1.拒绝的态度要果断
也许你听说过讨好型人格，就是在人际关系中不自觉地会讨好别人，把对方的要求总是放在第一位。这样性格的人平时看起来很好相处，朋友也很多，但也很容易全身心地都投入在满足别人的需求上，忽略了自己的实际情况，不知道也没有想过如何拒绝。
还有一种情况是太在意所谓面子的人。别人求到自己帮忙，哪怕是陌生人，吹捧自己两句，就觉得不能拂了别人的意，哪怕帮这个忙对自己来说其实造成了很大的困扰。
我认为，想要学会拒绝别人，第一步就是要改变自己的态度。如果你自己的内心总是在想，“我拒绝了他，他会不会因此生我的气”、“这件事情我没帮他，
他会不会因此就看不起我”，那你就永远也没有办法真正获得内心的平静，因为你总是在纠结这些无关紧要的小事。让我来告诉你，
不会的，真正值得结交的朋友绝对不会因为你的一次拒绝就和你生气，他只会体谅你的难处，因为自己给你出了难题；真正尊重你的人也不会因为你的一次拒绝就认为你能力不行，
如果对方这么想，只能说明他只是把你当做用之即弃的工具，即使你舍弃自己的利益咬咬牙，帮了对方，他也不会多感激你，只会觉得这是理所应当的事，甚至会在背后嘲笑你是个傻瓜，为了别人的利益牺牲自己。
在心里果断拒绝别人，是学会拒绝的第一步。
2.拒绝的意思要明确
有些人因为不好意思直接向对方说“不！”，总是含含糊糊，拖拖拉拉。对方第一次问你能不能帮忙，你说“可能得再看看”；
对方等了你几天，再问你，你又说“最近太忙了”。三番五次这样，一个月过去了，最后你才说“不好意思这个忙我帮不了”，也难怪他对你心生怨言了。
总有人误以为这种不明确表示拒绝的方式是高情商的表现，其实恰恰相反。代入自身情况想一下，很多时候我们并不是只能向一个人寻求帮助，
而是第一时间想到了他；如果他明确表示拒绝，那我们也可以及时再去问其他人可不可以。特别是一些急事，比如在工作上，
问你能不能帮忙完成一个明天的任务，你中午就看到了，结果三个小时后才回复不行，这个时候他再去找其他人时间就更紧张了。如果你想要拒绝，在最开始的时候就告诉对方不行，这次才是无论对你，还是对他，都最有效的处理方式。
另外，有的'时候你不太明确地拒绝，对方可能会觉得还是存在能帮忙的机会，于是就会继续向你请求帮助。对方请求的次数多了，
可能你就不好意思拒绝了。所谓一步退，步步退，遇到一些得寸进尺的人，可能你需要付出的代价就更大了。所以一定要在最开始的时候，就以非常明确的态度表达自己的观点。
3.拒绝的理由要变通
在明确表示拒绝之后，一般情况下我们都会跟上一句拒绝的理由。但有些人的拒绝理由总是不知道变通，说出的话让双方都尴尬。这里我们就举几个应该如何给出拒绝理由的场合。
拒绝朋友时，可以说一些掏心窝的话。朋友之间都能够互相体谅，你的难处不如摊开了说给对方听。这样对你自己来说内心也非常舒坦，
对他来说也觉得你和他说的这些话是真得把他当朋友看。对那些和你关系非常亲密的朋友，适度地抛去社交的伪装会让你们之间的关系更加亲密。
拒绝同事时，可以说一些示弱的话。同事之间或多或少都有一些竞争关系，你向他适当地示弱一下，表示自己最近太忙了没有时间，
或者能力不足完不成，对方也不好意思再多麻烦你。这种情况下记得要把自己在忙什么或者为什么觉得能力不足大概地和对方说两句，不然可能会给别人留下敷衍的坏印象。
拒绝陌生人时，可以说一些客套的话。我们也经常会遇到一些陌生人，有一些是合理的请求，比如照看一下东西，也有一些像商场里的推销领你去店里试用，
微商想要加你为好友，健身房向你推荐健身课程试用，年轻的小姑娘小伙子和你说你不去店里他们就拿不到薪水之类的，虽然看起来是无关紧要的小事，
甚至还有可能给你一些蝇头小利，但是一旦你答应了他一点小小的帮助，后续可能就会提出更多不合理的要求。这种情况下，
可以用客套话统一拒绝，比如“谢谢，不用了”，“不好意思，有事要忙”。加上前面所说的明确的拒绝态度，直截了当地摆脱这些只想从你身上赚钱的陌生人。
学会拒绝是我们每个人人生中的一门必修课。高情商的拒绝不仅能让你回避掉难以处理的麻烦事，更能够让你们之间的关系变得更加紧密。真诚地对待别人，别人也会真诚地对待你。
怎么拒绝别人不尴尬2
1、暗示拒绝
通过身体姿态或非直接的语言把自己拒绝的意图传递给对方。比如想拒绝交谈时，可以做一些转动脖子、用手帕拭眼睛、按太阳穴以及按眉毛下部等漫不经心的动作。
这些动作都表示我比较疲劳、身体有点不适，希望早一点停止谈话。或者较长时间的沉默、目光看别的地方，这些也都表示对话题不太感兴趣，
还有语言上的：“找我有什么事么？我正打算出门去。”“还要给你添点茶吗？”从而间接表达拒绝的愿望。这里说话也带有语气，大家可以判断。当然如果比较亲近的朋友或家人这么说，也不一定全部代表拒绝的意思。
2、转换话题
对方提出某项事情的请求，而你却有意识的回避，把话题引到其他事情上，这样也能达到委婉拒绝的目的。
3、先肯定后否定
对对方的请求不是一开口就说“不行”，而是先表示理解、同情，然后再根据实际陈述无法接受的.理由，获得对方的理解，自动放弃请求。
记得有部老片子里村里社员向村长借钱，村长这样说就是在拒绝：“大侄女，你借这点钱平时对我不叫事，你也是我的信任，瞧得起我，你早5分钟来开口，别说这点钱，10倍的钱我都能借给你，但刚刚我都花在买这个电视上了。手上实在拿不出来这么些钱了。
4、引荐别人，转移目标
实事求是地讲清自己的困难，同时热心介绍能提供帮助的人，这样让对方不仅因为你的拒绝而失望、生气，反而会对你的关心、帮助表示感谢。
5、缓兵之计
对方提出请求后，不必当初拒绝，可以采取拖延的办法，你可以说：“让我再考虑一下，明天答复你。”这样既让你赢得了考虑如何答复的时间，又会让对方认为你是很认真地对待这个请求。
相信大家生活中也会遇到请求别人的时候，将心比心，人品好的亲朋好友间，能帮助的一定会在能力范围内尽力而为，但不得已也需要委婉拒绝，以上技巧供大家参考。
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