性格内向怎么改变

时间:2023-08-31 06:12:27 学习 我要投稿

  接受自己的内向性格,要以真诚的心去待人等等。

  性格内向怎么改变1

  第一、为自己设定目标

  为自己设定目标,但不要让自己有太大的压力,如让自己在会议上发言,或者交一个月的朋友,最好有一个可衡量的目标,以推动自己实现这些目标。内向的人有时害怕丢脸,所以他们不能放开自己,或者有太多的防御,这需要每天多练习和克服一点社交恐惧。

  第二、认识一些新朋友

  利用你的好兴趣和爱好,结识有共同兴趣和开放话题的朋友,或者,为你想认识的人找到共同的话题。与他人交流时,要注意倾听对方的声音,让对方知道你在倾听,在正确的时间表达你的'意见。然而,要注意朋友是生活的支柱,不要与所谓的酒肉朋友走得太近,也不要与不真诚的人交往。

  第三、参加一些社团活动

  通过社团活动结交新朋友,真诚地向他们寻求帮助,有时我们会惊讶地发现,一旦我们愿意和别人交谈,我们周围愿意伸出援手的人远远多于我们所能想象的。所以,多参加集体活动,你会发现有趣的事情,喜欢社交,从而改变了独处的习惯。

  第四、多释放一些善意

  感谢那些帮助你的人,告诉他们在哪里帮助了你,也许这种主动求救,然后以某种方式感谢回报,才能开启朋友的良性循环。善待他人,从别人的角度去思考,是理解和被理解的金钥匙。

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  第五、接受自己的内向性格

  接受你内向的性格这可以感到舒服,并从你的个性中获得能量。外向的人喜欢从执行中学习,内向的人喜欢从思考中学习。外向的人喜欢通过讨论与思想的火花碰撞,而内向的人则希望通过冥想达到创新的目的。外向的人善于组织人和事物,内向的人善于组织思想,外向的人善于表达,内向的人善于感觉。

  第六、要以真诚的心去待人

  如果你想让别人对你好,你必须先善待别人,如果你想让别人把你的心献给你,你必须先把心交给别人。如果你能更真诚地对待别人,采取主动,热情,并以诚意和内心对待他人,你将更容易被接受和信任。你的最终目标是与人相处得更好,但这并不意味着你必须改变自己的个性。

  第七、学习与陌生人搭话

  当你主动和别人说话时,不要太在意面子,如果一个人忽视了你,那么继续找下一个朋友,你不会失去任何东西。

  总而言之,内向的人,要学会主动开朗,让自己变得更幽默和有趣,主动与别人谈论有趣的事情,并以真诚的心去交友,慢慢就可以改变内向和封闭的自己,让人感到轻松,自然会受到欢迎,从而改善自己的内向性格获得良好的人际关系。

  性格内向怎么改变2

  1.造成内向性格的原因

  ①父母的教育

  性格一部分是天生——父母的遗传,更重要的是后天的培养。父母的教养方式成为了性格是内向还是外向最主要的原因。心理学家将父母的教养方式归纳为四种。

  专制型父母(authoritarian parent)要求孩子必须服从自己的指挥,也不许孩子提出异议,对孩子的要求很高,经常靠批评、谩骂、指责、命令来强制和逼迫孩子。他们经常为孩子做决定,很少倾听孩子的想法。

  专制型父母教出来的孩子要么叛逆、脾气暴躁,要么内向不合群、自信心不足、焦虑,极度缺乏安全感。

  权威型父母(authoritative parent)对孩子的期望很高,与专制型父母不同的是他们使用温和的言传身教方式,非常愿意倾听孩子的想法和感受,并会尊重他们的意见,最终不管孩子做出什么决定他们都乐意支持。

  权威性父母教出的.孩子活泼开朗、自信独立、积极热情,容易知足和幸福,他们很乐意帮助别人,事业更加容易成功,婚姻也会比较幸福。

  宽容型父母(permissive parent)和权威型父母一样很关心孩子与注重沟通,不过他们很少约束孩子,也不愿意给他们制定规则,让孩子自己做人生的决策。

  宽容型父母教出的孩子通常不够成熟,做事情不顾后果容易冲动,对别人的依赖性很强。

  忽视型父母(uninvolved parent)对孩子不管不问,漠不关心,完全散养。这类父母通常生活压力较大,他们根本没有时间和精力去慰问他们。

  忽视型父母教出的孩子由于没有正确的引导和适时的关心爱护,很容易成为问题少年。性格怪异或者极其内向,让人捉摸不定。由于缺少家庭的关爱,他们更珍惜友情讲义气,因此也更容易被他人利用。

  以上四种父母的教育方式中,专制型父母和忽视型父母教育出的孩子性格更加叛逆和内向,也极度缺乏安全感。

  ②出生的环境和样貌

  如果出生的环境和家庭条件不好,或者身材样貌并不出众,很容易会被其他小伙伴讽刺、嘲笑、挖苦,从而导致自卑和内向。

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  比如别的小孩都有的玩具和去游乐园游玩的机会,自己却没有;别人都有新衣服穿,自己只能穿破破旧旧的一两件;别的小伙伴有时间玩耍,自己却只能照顾生病的家人。

  从而产生失落感,由此抑郁内向。如果被小伙伴或同学知道了实情,再加以嘲笑和挖苦,更加重了抑郁和内向的成分。

  ③个人不好的经历

  也有不少人因为曾经不好和不愉快的经历引发内向的。比如参加比赛因为失误而失利,导致班级和团体没有获得奖项而处于深深的自责中。

  被他人怀疑、不信任和冤枉;或因为身材矮小被人看不顺眼而被教训;或工作上总是遭遇失败,情场上不如意缕缕被人欺骗,这些都能成为导致抑郁内向的原因。

  2.内向与外向性格的优劣势

  事实上,性格没有好坏之分,也没有外向就比内向好的说法。但是凡事都有一个度,过度的外向和内向经常会引起不好的事情发生。

  外向的人优点是性格活泼开朗,积极热情,对新鲜的事物都很感兴趣,擅长交友;缺点是做事情三分钟热度,没有耐心,很容易放弃,再“另找新欢”。兴趣很多,不过只有广度很少有深度。

  交友上他们保持着普天之下莫非我友的态度,表面上朋友很多,实则朋友之间的感情并不深,只是泛泛之友,关键时刻掉链子。

  内向的人优点是做事较有耐心,虽然让他们感兴趣的事不多,可一旦有兴趣了就会深耕和钻研此领域,经常废寝忘食。他们在乎深度而非广度,专家、科研人员,有大成就的人多出于内向的人之中。

  缺点太过于悲观、消极和忧郁,很多情况下和他们在一起感觉不到太大的乐趣,会让人感到烦闷,因为他们感兴趣的事物大多数人是无法体会和琢磨的。

  交友上内向的人不擅于,也不太愿意主动交朋友,他们很被动,害怕被他人拒绝和排斥。他们始终遵守朋友不在多在精的法则。

  通常情况下,他们和为数不多的一两个朋友关系甚是亲密,遇到麻烦他们会互相奋力帮助。

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