培养专注力、重复印象、归类记忆等。
记忆方法有哪些1
1、培养专注力
要想让孩子有一个好的记忆力，父母要让孩子能够集中他的注意力，培养他的专注性，孩子专注做一件事情，自己容易记忆。
2、重复印象
为了让孩子对一件事物记忆深刻，让孩子重复听或诵读是最简单、行之有效的方法。比如反复听同一个故事，在反复听/诵读过程中加以引导，例如向孩子提问、让孩子表述故事梗概等，都可以强化记忆。
3、归类记忆
帮助孩子归类记忆，会很大提高孩子的记忆力效率，当记忆事物较多时，引导孩子把事物进行按性质、材质等分类，这样还能够让孩子在记忆过程中形成逻辑。
4、制定有规律的时间表
给孩子制定一个有规律的作息表，这样可以有效地帮助孩子树立时间观念，防止孩子在大脑中形成时间观念和空间观念的混淆，树立正确的时间观念和空间观念实际上可以增强孩子的记忆力。
5、游戏活动
游戏是帮助孩子快速增长记忆力的重要方法，家庭中，妈妈可以自编很多亲子游戏活动，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼了孩子的记忆力。比如比赛背诗歌“接龙”中间不停顿。
6、联想巩固
引导孩子把已知的知识经验与眼下学习的新知识联系起来，有利于巩固旧知识，并把新知识有序纳入记忆的网络，易于巩固。
孩子记忆力差的原因：
一、缺乏营养。
孩子的.记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，当孩子的营养达不到的时候就会影响记忆力。
二、注意力不集中。
只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。
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7个方法迅速让你提高记忆力
1、喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
2、举重。美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
3、戒烟。戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的`研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。
4、规律性爱。2013年马里兰大学一项研究发现，长期有规律性爱能促进中年老鼠大脑内新神经元的生成。在实验中，只要老鼠继续保持性爱，同年老相关的认知问题，都有改善的迹象。
5、进行有氧运动。《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
6、合理安排睡眠时间。一项新研究发现了有关记忆和睡眠之间的奇特模式：当吸收新信息时，大脑会使人保持清醒，而大脑准备将短期记忆变成长期记忆时，大脑会送人进入梦乡。
7、嗅闻迷迭香。英国罗商比亚大学心理学系系主任马克·摩斯表示，迷迭香的香味有助于新的长期记忆形成。研究人员发现，待在有迷迭香精油味的房间内的人，比那些房间内没有香味的人，能更好地记住事件以及将来的任务。
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如何锻炼孩子记忆力？
1、兴趣记忆
兴趣是最好的老师。对于感兴趣的东西我们不自觉就会被吸引，孩子也是一样对于感兴趣的事物会激发孩子的好奇心，从而加快的了解学习并且掌握它。
父母可以帮助孩子在每天的空闲时间，尽可能的回忆自己感兴趣的内容和知识，并将答案写在纸上，这样可以引导孩子大脑思考，挖掘较深层的信息，对提升孩子记忆有帮助。
2、从培养孩子注意力入手
要想提高孩子记忆力，训练孩子的注意力应作为整个训练过程的.第一步。可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，那么，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力，这会对提高孩子记忆力非常有用。
3、充足睡眠
需要家长为孩子制定严格的睡觉时间，帮助孩子有效深度睡眠，提高孩子每天的精神状态，有助于提升记忆力。
长期睡眠不好的人，不仅会给身体带来隐患，还会影响孩子的记忆力。要确保充足的睡眠质量是对孩子的增强记忆力非常重要。
4、亲自动手，记得更牢
自己亲自动手才会强化记忆，所以，父母在训练孩子记忆力的过程中要注重让孩子亲自动手，让孩子学会理论与实践相结合。孩子的记忆力都是短暂的，所以，需要通过不断的重复来强化。
5、记忆训练
盯住一张画，然后闭上眼睛回忆画面内容，例如画中的天空、场景及相关人物。回忆过后可以对比原话是否完整，如不完整可以重新回忆一下。重复训练不仅可以培养孩子的注意力，更能提高孩子的记忆力。
孩子记忆力差的表现：
一、语言重复
由于小孩记忆力下降，学东西不仅记得慢忘得还很快，读过见过的东西老是记不住，所以总是想通过重复的方法来记住。会出现平时反复说同一件事情的情况，刚刚说了没多久，过一会儿又会重复地说。
二、注意力不集中
注意力集中和记忆力好坏有着密切的关系，小孩记忆力下降，记东西非常吃力，加之周围大人的一些过激语言，孩子就会产生烦躁情绪，无法控制自己的意识，从而导致记忆力不集中，不能专心学知识。
三、性格变化
记忆力下降以后由于老是记不清事情，对自己熟悉的小伙伴可能突然喊不出名字，和小朋友玩游戏时老是忘了该怎么玩儿，有可能慢慢就不太想说话，也不愿意出去玩了。