当学龄或学龄前的孩子没有得到充分地玩耍或者运动时，那他上课极有可能是无法专心的!
任何他能接触到的东西，比如书、橡皮、铅笔、椅子等等都有可能在上课时被当做他的玩具!
如此说来，孩子注意力不集中，莫非是“动得少”惹的祸?
运动VS注意力
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授，对8~9岁的儿童进行了运动干预研究：
在每次放学后2小时内，教授安排孩子完成强度为中等到大强度的运动;而到了周末，更会鼓励孩子与家长一起进行户外运动。
9个月后，结果惊人地显示：在每天有规律的进行中等或大强度的运动后，孩子的注意能力有了显著提高!
同时，运动心理学家们发现：只要多动症儿童经过20分钟中等强度(75%最大心率)的跑步运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状：即抑制能力低下导致的注意力不集中。
这份研究向我们证实：运动，能提高孩子的注意力!
运动vs认知
不仅如此，在Chaddock-Heyman教授的研究中，同样发现：运动使大脑前额皮层的功能也显著增强!
其中，Heyman教授所说的“大脑前额皮层”，是直接和我们的“认知功能”有关的。
换句话说就是：运动同时也提高孩子的认知功能。
认知功能对于引导孩子学会做计划、并按照计划掌控自己的行为有重要作用。
同时，Heyman教授的研究同样表明：运动使大脑发展出许多更为复杂的神经链接，即增加神经对肌肉的控制，以使孩子在处理任务时，会表现出更高的效率。
这意味着：运动后的孩子，将更容易自律，更有规划，且更有效率!
运动vs成绩
运动不只是提高孩子的注意力和认知功能。
美国著名的心理学家Hillman教授调查了259名三年级和五年级的小学生，结果发现：运动越多的孩子，其数学成绩和阅读成绩越好。
一个由24位国际专家组组成的调研小组在《英国运动医学杂志》上发表共同的声明，证明“掌握基本运动模式，可以提升孩子和年轻人的脑力及学业表现。”
这份研究还发现：从课程中抽出一些时间参与运动，才是真正该花的时间，而且如此做不会影响到孩子的学习成绩。
看来，孩子成绩的解决方案居然只需要两个字：运动!
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