刚刚出生的宝宝需要温柔的皮肤接触，抚触作为一种崭新的育儿理念，当双手触摸孩子稚嫩的肌肤时，爱也会通过手指去传递。
婴儿抚触可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力，还能增进宝宝睡眠、并改善睡眠质量。
最重要的是，抚触能够很好地帮助宝宝平复情绪，可以减少哭闹、促进亲子情感交流。
而被动操则是促进宝宝身心发育的好方法，能加强宝宝的循环及呼吸机能，使他们的骨骼和肌肉得到锻炼，还能使宝宝的灵活性增加，心情愉快。
抚触最早在宝宝出生24小时后可以开始做，并适合于0-3岁的宝宝。
所以，宝爸宝妈快来学习一下吧。
无论是抚触还是被动操，都需要宝爸宝妈做好准备工作。
首先房间温度要合适，26度左右最适宜，确保宝宝躺着的地方是舒适且不受干扰的。
做操的宝宝不宜太饱或太饿，所以最好在吃奶后1个小时或者吃奶前1个小时进行。
最好准备好按摩油、尿布和替换的衣物，尽可能要让宝宝舒适。
首先我们来说抚触。抚触适用于所有健康的宝宝，可以按照头面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部的顺序进行，轻轻推挤宝宝的皮肤。
力量由轻到重，开始时可以轻轻抚触，逐渐增加压力，好让宝宝慢慢适应起来。在遇到宝宝抵抗时，不可过度用力，以免对宝宝造成伤害。
抚触的手法不一，但原则是力度不要过大。
还要注意，每次抚触不超过15min，一般每天进行1～2次即可。
如果宝宝哭闹的话要暂时停止，给宝宝适当的安慰，等宝宝情绪稳定下来再继续。
被动操则适用于1个月以上的宝宝。可以按以下方式进行：
扩胸运动，双手握宝宝的双手，两臂左右张开、再在胸前交叉。
屈肘运动，向上弯曲臂肘关节后还原，两个手交替进行。
肩部运动，握住宝宝一只手从内向外做圆形的旋转肩关节的动作，再做另一边。
伸展上肢：可以握住宝宝的双手，向外、向内、向上、向下不同方向做伸展运动。
两腿伸屈：握住小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。
下肢伸直运动：握住宝宝膝关节，将腿伸直上举90度，慢慢还原。
翻身转体：协助宝宝转成侧卧位，再转成俯卧位，再还原。
做被动操时，每个动作要做到位，但也要注意动作轻柔、不要生拉硬拽。做完后可以给宝宝一些“奖励”，好让宝宝爱上做操。
按摩抚触和被动操对宝宝有很多好处，宝爸宝妈要学会哦。
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