1、收养宠物
经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。一项研究证明，养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。
2、人缘好
良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。
3、活到老，学到老
位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动(参观博物馆、猜字谜、听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。
4、朋友身体健康
如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。要想维持一种健康的生活方式，就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部，或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。
收养宠物能防止心血管疾病的发生，延长人的寿命。长寿的人一般人缘好，他们热爱学习，知道如何排解生活中的压力，知道多用大脑，防止不良情绪影响健康或者是大脑提早退化。那些长寿的人的朋友还很健康，健康的朋友能带着大家一起健康，远离生活中的不不良习惯。