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小学生健康小知识

时间：2023-10-03 22:12:34 学习我要投稿

　　小学生健康小知识，学生应该养成良好的个人习惯，学习与休息适当休息有利于学习，而外合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，以下分享小学生健康小知识。

　　小学生健康小知识1

　　1、学生应该养成良好的个人习惯，例如：饭前便后要洗手、睡觉洗澡、勤洗漱等等。

　　2、不管做什么事情，在处理完手中的任务之后，要记得洗手。

　　3、保护自己的眼睛，在阅读书籍和看电视的时候，要调整自己观看的角度和距离，这样能够预防眼睛“近视”的发生。

　　4、勤洗头、勤换衣。洗头发能够防止头上细菌的逐渐增长；勤换衣能够防止衣服上细菌的逐渐增长。

　　5、不能喝生水。“生水”的细菌群过多，没有人能够保证生水的安全。

　　6、过期或者变质的食物，不能进行再次的品尝。小学生要注意身体健康问题，一些小小的病菌，就能引起严重的病情。

　　7、小学生不能出现挑食和偏食的现象，营养补充均衡，孩子的'健康和体质才有保障。

　　8、饭后不能剧烈运动。剧烈运动会影响胃的正常消化功能，也可能引起腹痛、恶心、呕吐等情况。

　　9、吃水果之前，要记得清洗干净。水果上会有农药和看不见的细菌，清洗之后的水果比较干净。

　　10、不要躺着看书，眼睛会跟着自己的看书姿势变化，若是长时间斜着看书，之后正常看书，“眼球”也会出现倾斜的现象。

　　小学生健康小知识2

　　1、保持良好的体态：饭后可以靠墙站15分钟，使身体正常生长发育非常重要，坚持下来可以保持一个良好的'体态。

　　2、好好睡觉：调整自己的睡觉姿势，选择自己较为舒适的一种姿势去休息，能睡得很舒服，对于自己来说就是最好的状态，当然小朋友需要大人观察纠正，小朋友身体处于发育期间。

　　3、每天锻炼半个小时：可以跳操，或者做瑜伽，还可以慢跑。如果每天都坚持下来，可以提高免疫力。

　　4、饭后散步：晚饭后可以适当散散步，有利于我们身体消化食物，促进吸收，对身体有益。

　　5、避免生活不良习惯:如吸烟酗酒、暴饮暴食、喜辛辣刺激性物体都是对于我们的健康是非常不利的，可以避免。

　　6、洗手方法要正确：可以用七步洗手法，有效杀灭细菌，经常会有提醒会说勤洗手，可是对勤这个概念都所见略同，一定要好好洗才可以有效杀菌。

　　小学生健康小知识3

　　小学生卫生常识个体卫生行为10条

　　1、饭前便后要洗手

　　2、每天早晚刷牙;

　　3、定期洗澡、理发、剪指甲;

　　4、服装整洁;

　　5、勤晒被褥;

　　6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰;

　　7、每天进行一次锻炼;

　　8、不吸烟，不酗酒;

　　9、按时让孩子参加计划免疫;

　　10、主动学习卫生知识。

　　群体卫生行为10条

　　1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂;

　　2、室内无异味，空气新鲜;

　　3、公共场所有禁烟标志;

　　4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开;

　　5、厨房通风良好;

　　6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱;

　　7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;

　　8、阳台封闭规范;

　　9、遵守交通规则，避免意外事故;

　　10、开展有益身心的文娱体育活动。

　　小学生卫生基本知识

　　1、饭前便后要洗手；

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

　　3、勤剪指甲；

　　4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

　　5、随时随地勤洗手；

　　6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

　　7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

　　8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

　　9、早晚刷牙，食后漱口；

　　10、每天坚持适当的`体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

　　小学生用眼卫生

　　注意用眼卫生要做到"二要二不要"

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