现在的孩子，最难的就是中考或者高考，我的小孩儿高考前，其实她也是有压力的，并不是说学习好她就完全没有压力。因为考试毕竟有变数，在考之前她也有点担心，我别睡不好觉，失眠，甚至会影响考试成绩。然后我就告诉我女儿，妈妈从网上看了，我看到有几个高考状元，她们考试前三天到高考这两天一直紧张得睡不好觉，好几天都没有怎么睡觉，我说那也没有影响人家成为高考状元。所以我传达给我孩子一个信息就是说，睡不着也没事，其实很多老师用意是很好的，可是有的老师就会这样安排孩子，马上就要高考了，这几天无论如何得睡好，天天得睡好，睡不好可是不行。这样其实是给了孩子很大的心理压力，睡觉这事哪能说你想睡着就睡得着的，我这样用高考状元的事情告诉她，睡不着也没事，可是孩子肯定还是担心，我睡不着我犯困怎么办呢？我说没事，高考那一天你要是困，我早上给你浓浓得泡一杯咖啡，一杯咖啡足以支撑你一上午的，下午再喝一杯咖啡，肯定睡不着，肯定不会困，况且你在考场上怎么能犯困，我说没事。
所以我就彻底让她把心放下来，不再担心。然后我还是想，我给她一个什么办法让她尽快入睡呢？你心里面有一个任务的时候，可能多半不能再去想其他的事情，我说你要是每天睡不着，你躺下背背英语课本，你正好背一下新概念，当时她正在背新概念，备不住你能用上。她躺下以后如果真的去背新概念，背着背着就睡着了，所以我的小孩儿在高考中也没有出现失眠这种情况，当然这跟我对她的松绑还是有关系的。
她的学习成绩上一本肯定没有问题，可是我就想到，孩子如果这方面压力太大，她也会紧张，我就跟她说，你在报志愿的时候，除了一本要报，二本和三本都要报上。后来我的小孩儿说，三本就别报了吧，她说二本也没有必要，我说一定要报上，她说我能考上二本吗？我说当然有可能，这种可能性大概只是百分之几，但是万一你没有考好，没有考好那么我们还有一些退路，我说没有关系宝贝，你即使考到二本也是挺好的，不能够证明什么，妈妈并不一定让你考清华，那么报志愿的时候她也有一个退路。
那么整个这个情况大家看到了，我全部在给孩子松绑，所以她心里上完全没有压力，考场上她才能够正常地发挥。
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