苹果、香蕉、草莓、梨子等。
感冒了吃什么水果最好1
1、苹果
苹果属于温性偏凉的水果，有利于发热的患者更快退烧。另外，吃苹果还可以给感冒患者补充水分，增加营养物质。
2、香蕉
香蕉有通便的作用，在感冒时食用香蕉可以帮助病人排除毒素，使体内更通畅，有利于感冒的恢复。香蕉也和苹果一样是温性偏凉的水果，对发热也有一定的效果。
3、草莓
草莓是很多人平时都非常喜欢吃的'水果，因为草莓酸酸甜甜的味道很吸引人，而且草莓对身体也很好。医生认为，草莓具有去火、消热、去暑以及平静心灵的作用。感冒时，食用草莓可以平复患者的情绪，利于情绪稳定。另外，草莓还可以去火消热，可以使患者更快消热退烧，有利于身体康复。
4、梨子
梨有清热化痰喝生津止渴的作用，很多人在感冒时都会煮一碗冰糖雪梨汤，说明梨对治疗感冒的效果是不错的。因为梨的汁水丰富，在感冒时可以给人体补充大量的水分，化痰的效果也比较好。因此，梨有利于缓解感冒引起咽喉症状。
总之，生病时吃水果对人体是有好处的。为了身体健康，不仅要在生病时吃水果，在平时也要多吃水果和蔬菜，补充维生素，平衡身体营养能量。另外，在生病时如果觉得水果是凉的对肠胃不好，也可以把水果加热之后再吃。
感冒了吃什么水果最好2
1、葡萄
感冒的时候，适合吃葡萄，因为葡萄含有比较充足的水分以及钾元素，在感冒的时候能补充身体所需要的水分，那么，吃葡萄不吐葡萄皮也并不是一句玩小号，葡萄皮确实是有营养的，但是现在的葡萄都不是天然形成的，还是少吃皮为妙哦!
2、苹果
我们将苹果当中是水果，而在古埃及的时候，人们都不把苹果当做水果，而是将它当做一种药材，那么，研究表明，苹果汁中有着非常强大的消灭病毒的作用，因此，吃苹果的人往往会远离感冒哦!
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的`作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
4、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
感冒了吃什么水果最好3
感冒发烧怎么办
一、饮食应温和、清淡、好消化;忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”。
而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通畅。肺与大肠相表里，大便通畅利于肺气宣降，尽快恢复正常。在辨证论治的前提下，用中药汤剂直肠滴注的方法一举两得，既能使中药通过肠道尽快吸收，又能使大便尽快排出。
胃肠为生痰之源，肺为储痰之器，肠道干净，再加上脾胃消化功能恢复可消除生痰之源，肺气清灵则感冒易愈。如没条件进行中药直肠滴注，可以绕脐顺时针揉腹数百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒时在脊柱两侧(膀胱经)，从上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次为真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拔2~3次。
无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征)，可起到立竿见影效果。对于孩子(10岁以下)不便拔罐的，可用手反复搓揉背部正中及手指头肚，至局部发热或潮湿有汗出。
四、用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡，至身热或微汗出，可祛散风寒、通畅经脉，又不至于加重咽痛等“上火”症状。
五、生姜3片、葱白3段(1段1寸，或带葱根)，洗净煮水喝，起去风寒作用，用于没有嗓子疼的'感冒。若有嗓子疼，则不用。
六、苏叶、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗茎，缝入布袋中，置于帽内，正好戴在孩子头顶囟门处，适合3岁以下孩子，起祛风寒、通鼻窍的作用。
感冒不能吃什么
1、咖啡
感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。
2、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。
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