1、选好音乐
国外一些专家认为,让胎儿在一段时间内重复听同一首乐曲很有好处,不仅能使胎儿熟悉音乐,对音乐产生兴趣,而且能使已有记忆力的胎儿记住乐曲,许多实例也证实了胎儿对熟悉的音乐是有一定记忆力的。所以在选择音乐时最好将一段音乐反复放几天,不要过于杂乱,以便让胎儿熟悉所听音乐。在开始进行音乐胎教之前将录音机、CD或VCD机放到离孕妇身体1米以外的地方,以免孕妇遭电磁波辐射而影响到腹中胎儿。而且音量不能过大,要以听着舒服为度。
2、选择舒服姿势
最好取半坐姿势或者靠在沙发上,尽量不要平躺,以免胎儿活动不方便。然后轻拍自己的肚子,告诉胎儿:“宝贝,我们开始听音乐了。”让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一旦养成了习惯,胎儿在这个时间就不会入睡。
3、安详地听音乐
孕妇要放松全身,让呼吸保持通畅、轻松自然,最好能摒除杂念,也不要受周围声音的干扰,让自己完全进人音乐所表达的意境和音乐的节奏之中,然后随音乐充分发挥想象力,如随音乐走进宁静的山谷,随音乐呼吸着清晨山间清新的空气,随音乐想象开满鲜花的原野,随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿,想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中,欣赏着美景等。
如果有条件,建议孕妇出去外出郊游的时候,带上CD机或DVD机、录音机,同时在郊外见到怡人风光时去听相应的音乐,这样孕妇就能更加心情愉悦,气血会更加调和畅通。同时也让胎儿在空气清新的环境中感受音乐的美,效果会更好,也能增加胎儿的灵气。
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