跑步适合听什么音乐
跑步听音乐有好也有不好，大家要拿捏好分寸。上面提到如果音乐的节奏不对反而会增加跑步者的疲劳感，那么跑步的时候应该听点什么音乐呢？轻柔的，轻快的，还是有节奏感的呢？
不知道大家有没有八到这么一条消息，跑步的时候可以借助一些音乐APP，令跑步变得轻松有趣不累。根据尼尔森调查公司，美国目前有4500多万智能手机用户使用健身音乐APP，这些软件能音乐的节拍和跑步者的脚步一致，步伐快音乐则快，步伐慢音乐则慢，听起来是不是很有趣呢。
如果你是安卓系统的话，可以试试下载DjRun APP，你用苹果手机的话，可以试试RockMyRun。下面给大家推荐几首歌，不跑步也可以听听。ALways Getting Over You、New Boy、Perfecet Day、Travelling Light等。
一些经典的钢琴曲也不错，贝多芬的《英雄交响曲》，莫泽特的G小调第40号交响曲都是不错的。或者你可以听点乡村音乐，节奏轻快，没有多余的乐器干扰你的神经。建议摇滚的歌曲就不要在跑步的时候听了，太ROCK的或许不太适合呢。
跑步听音乐的正确方法
1、跑步的时候音乐音量不能太高，可能你喜欢将音乐开到最大，完全令自己沉浸在运动和听音乐的氛围之中，这样是很享受，但不安全。
2、跑步听音乐，其实算是一心二用了，不过建议你还是再多个心眼，边跑步边听音乐还有最重要的还是观察路况，有人有车都要立马闪避。
3、音乐的节奏不能太过强烈，最好选择有节奏感的音乐，理想的节奏应该是每分钟120——140拍的，这样跟心跳速率相近，跑步更加轻松自在。
4、如果你耳朵不是那么灵敏，有可能是你平时听音乐大大声了，那么建议跑步的时候就不要听音乐了，要为自己的安全负责哦。
【跑步适合听什么音乐】相关文章：
胎教适合听什么音乐11-15
胎教适合听什么类型的音乐11-13
胎宝宝适合听什么音乐11-13
新生儿适合听什么音乐08-27
孕早期适合听什么胎教音乐11-15
胎教听什么音乐好 胎教最适合听的音乐推荐11-11
孕期各阶段适合听什么胎教音乐11-09
胎教音乐什么时候听 听什么音乐最好11-15
孕妇听什么音乐好 适合准妈妈音乐有哪些11-09