女人要知道的常识，在我们的日常生活中，我们女生需要知道的知识有很多，无论在什么情况下，我们都要优先的保护好自己，包括一些卫生上的安全，一起来看看了解一下女人要知道的常识。
女人要知道的常识1
1、多喝热水
多喝热水对女性有许多好处，特别是要经常痛经和冬天时容易手脚冰凉的女性。经常喝些热水，能够使身体血液循环变得更加流畅，也能够使紧张的肌肉得到舒缓，久而久之痛经的现象和手脚冰凉的现象都会有所改善。
2、少穿高跟鞋
高跟鞋确实可以让身材和气质有所提高，但如果长时间穿高跟鞋，则会使脚踝和膝关节受到损伤，严重时甚至会引发腰间盘突出和骨盆前倾，因此要减少穿高跟鞋的频率，即使有穿高跟鞋的必要也要选择5厘米以下的。
3、选择合适的内裤
内裤是否合适对女性的健康起着至关重要的作用。如果内裤太松则起不到保护私处的作用。如果内裤太紧不透气，则很容易使私处变成细菌滋生的场所，引发各种妇科炎症。同时内裤的材质选择也需要重视，纯棉材质的内裤是最为合适的，建议女性选择纯棉材质，而且松紧恰当的内裤。
4、上厕所之后掌握正确的擦拭顺序
女性的阴道口与肛门是紧挨着的，因此无论是小便还是大便之后，都要掌握正确的擦拭顺序。如果从后向前插，很容易将肛门的细菌带到阴道口内，诱发一系列妇科炎症，因此正确的`擦拭顺序是从前向后，也就是先擦拭阴道口，再擦拭肛门。
5、不能经常使用妇科洗液
经常清洗外阴确实能够减少妇科炎症的发生几率，但如果天天用妇科洗液清洗外阴，则有可能会破坏阴道内的菌群，使女性更容易患上妇科疾病，因此每天用温水清洗外阴即可，有妇科炎症的女性朋友则要听从医生的建议，选择合适的清洗方法。
6、备孕先去看牙齿
怀孕之后也可能会出现一些牙齿问题，但是却不能够随意使用消炎药，因为会对胎儿的生长发育造成影响。所以在备孕时要先去看牙齿，把口腔内存在的问题解决之后再安心避孕，可以避免因怀孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦。
7、无痛分娩对胎儿并没有影响
如果女性朋友特别害怕疼痛，在分娩的过程中则可以选择无痛分娩的方式，现如今无痛分娩的技术已经非常成熟了，即使打镇痛药物也不会影响胎儿的健康，因此即将分娩的女性，可以根据自身的身体状况决定是否选择无痛分娩。
温馨提示
大多数女性分娩之后骨盆都会变宽，因此你有些女性会购买一些骨盆修复产品，实际上这种做法是完全没有必要的，在生产之后3~8个月之内，盆骨就会慢慢的恢复到原来的状态，及时不采取任何手段，身材也可以恢复如初。
女人要知道的常识2
1、私处合理清洁
女性要保持健康，最重要的是正确清洁。私密部位的清洁是一门技术活，很多人都忽略了，过度清洁和长时间没有清洁都容易引发疾病。过度清洁的情况下会让私密部位的酸碱平衡被打破，反而会让细菌滋生而入侵身体。持续没有清洁，卫生条件差同样也会让细菌大量滋生，后续容易患病。因此，要正确清洗，用清水即可。
2、绝经期要饮食恰当
女性到了绝经期要保养好身体应该注意多种好习惯的养成，其中饮食方法恰当是关键。因为绝经期到来代表卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，要解决这个问题应该多补充抗氧化物质，新鲜的蔬菜，水果等都可以适当摄入。当然，女性身体的钙质吸收速度缓慢，应该适当补钙，这样才能维持骨骼健康，否则容易引发骨质疏松症。
3、生理期不可同房
女性生理期可不要进行性生活，是需要知道的一点。对于感情好的夫妻来说性生活会更加和谐美满，但需要注意细节，特别是选择合适的时机同房，并非任何时候都可以进行性生活。
在生理期阴道经血流出，本身女性身体状态变差，容易细菌滋生入侵。若此时还同房，会大幅度增加妇科疾病患病率，男性要懂得节制，不要在经期还盲目进行性生活。
4、阴道干涩可用润滑产品
女性要掌握的知识是阴道干涩时适当使用润滑产品，这样可以提高性生活质量，也可以让身体的不适感减轻。因为大多数女性在绝经期到来后卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，
会让阴道的润滑分泌物减少，阴道变得干涩，性生活过程中可能会感觉到疼痛，进而降低质量。若可以使用润滑产品，能让性生活更加顺利。
5、乳房有肿块需警惕
女性若发现乳房部位有肿块，可不能掉以轻心，最重要的是及时到医院进行检查，判断肿块的来源是什么。因为部分肿块出现实际上和乳腺癌有关，而女性因为肿块出现的位置较特殊羞于说出口，没有采取任何改善措施，可能会威胁女性的生命健康，需要发现有异样引起重视。
6、外阴瘙痒不是小问题
外阴感觉到瘙痒可不是小问题，因为这种情况出现的`原因多，较常见的是阴道炎。阴道炎是妇科疾病，对症治疗很重要，当然，局部的皮肤发生病变，糖尿病不断发展，
这些情况都会让私密部位皮肤瘙痒，进而让女性坐立难安。不能因为出现的部位比较特殊就闭口不提，在症状出现时要找出原因，若为疾病带来影响，尽早治疗为好。
女人要知道的常识3
1、别被「月经不调」吓坏了
先看看自己是不是符合下面 3 条：
周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天；经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天；规律：基本能预测下一次月经时间，误差不超过1 周。受精神因素、身体状态的影响，月经周期和持续时间 (提前/推迟) 的轻微变化是正常的。
2、生个娃就不痛经了？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外，我们常常遇到和提及到的`大部分痛经是原发性痛经。
坦率地讲，只有严重子宫位置异常引起的痛经才有可能靠生孩子来缓解，剩下的痛经都不能靠生孩子来解决。
这因人而异，有人也会出现产后痛经加重的情况，切记不要为了治痛经去生娃。
3、为什么会出现经期乳房胀痛
经前乳房胀痛这个问题，主要表现是行经前后，或者经期出现乳房肿胀，疼痛，严重者甚至不能触衣就称为经行乳房胀痛。
根据乳房胀痛发病部位，其与我们身体的肝是密切相关的，因为肝经是经过乳头的，所以经期乳房乳头胀痛与肝也是大有联系。
《随息居饮食谱》记载玫瑰花--调中活血，舒郁结，辟秽，和肝，酿酒可消乳癖。因此有经期乳房胀痛的人，非常严重建议就医确诊，看乳房有没有其他问题。不是很严重的，玫瑰花茶将是一个非常好的乳房调养品。
4、经行头痛是什么
经行头痛主要表现是经期或者行经前后，出现易头痛为主要症状，经后就不痛了。这段时间心情波动很大，特别容易因为某些事情动怒之人，肝气郁结。
除了日常好好调理自己的脾气，控制自己的情绪之外，也要经常喝玫瑰花茶来疏肝理气哦。
我们这里说的玫瑰花茶，指的是纯天然的玫瑰花茶，玫瑰精油未被提取的，才具有行气活血，疏肝解郁的效果。我们推荐你喝洛施花舍玫瑰花茶，药食同源的食用玫瑰，对于月经不调、经前乳房胀痛人群，每天饮用可活血化淤，缓解经期疼痛。
5、来月经需要忌口吗？
很多人问来月经期间有没有忌口（凉的辣的），其实是没有的，但如果自己吃着不舒服，就不要吃了。还有经期吃多不会胖的说法，多吃少动都是会胖的，不要为嘴馋找借口。
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