女人最适合喝的十种养生汤，对女人来说，想要气色好，就需要养生。养生能让女人变得年轻漂亮，身体健康。下面给大家分享女人最适合喝的十种养生汤！
女人最适合喝的十种养生汤1
（1）冬瓜排骨汤的做法
功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。
材料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐
做法：
1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。
2、葱切段、姜切片。
3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。
4、焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）
5、大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。
6、再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉即可。
（2）番茄紫菜蛋花汤的做法
功效：番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋汤的'做法。
材料：西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜、盐、香油、味精
做法：
1、西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。
2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。
3、大火烧开后，煮一两分钟，放盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。
（3）蘑菇排骨汤的做法
功效：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶。
排骨含有脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，营养价值很高，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。两者一起炖汤喝对皮肤有很大的帮助，能改善皮肤的肤色，使皮肤更加的光滑富有弹性。
材料：蘑菇、排骨、盐、胡椒粉、葱、醋
做法：
1、排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。
2、葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。
3、蘑菇放入排骨汤中，继续煲30分钟。
4、加盐和白胡椒调味即可。
（4）冬瓜虾皮汤的做法
功效：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39。3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，不但有利尿作用，还有减肥的效果。因此，这道汤很适合正在减肥朋友们。
材料：冬瓜、火腿、虾皮、姜、葱
做法：
1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。
2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。
3、放入火腿丁，翻炒几下。
4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。
5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。
6、待水烧开，加盖小火炖煮。
7、10—15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅。
（5）香菇瘦肉汤的做法
功效：瘦肉是高蛋白、低脂肪的营养佳品，它富含丰富的蛋白质1，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁；维生素B。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。熬制此汤具有增寿健体，美容润肤等功效。
材料：瘦肉、香菇、老姜、蜜枣、盐、葱
做法：
1、瘦肉切方块，冷水下锅，煮开后撇去血沫，捞出备用。
2、香菇浸泡15分钟，清洗干净，老姜去皮拍扁。
3、汤锅接适量清水烧开，放入瘦肉、香菇、老姜、蜜枣两颗，煮开后转中小火煲约45分钟即可。
4、食用前加入食盐调味即可。
（6）蛤蜊丝瓜汤的做法
功效：此汤营养比较全面，不仅物美价廉、味道鲜美，还可以防治中老年人慢性病，它具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。
材料：丝瓜、蛤蜊、姜、葱盐、油
做法：
1、蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。
2、锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开。
3、中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块。
4、汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，再次煮开大约2分钟即可调入盐、葱即可。
（7）排骨玉米汤的做法
功效：排骨有很高的营养价值，能够延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。此汤是非常适合女人喝，特别是血亏，肾亏的女性朋友。
材料：排骨、玉米、红枣、盐、料酒、姜片
做法：
1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。
2、玉米去皮洗净，切块；红枣、姜片洗净（红枣建议3颗左右）
3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、玉米块、红枣、姜片、料酒大火煮开，改用小火炖。
4、炖至熟烂，加入盐调味即可。
（8）香菇枸杞乌鸡汤的做法
功效：此汤是保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
同时，枸杞红枣也有补血养颜、益精明目的效果。
材料：香菇、枸杞、乌鸡、红枣、生姜
做法：
1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
2、枸杞香菇用温水浸透，用水洗净，沥干水。
3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
（9）猪蹄花生汤的做法
功效：猪蹄营养丰富，味道可口，它不仅是常用菜肴，还是滋补佳品。花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。
此汤是一款美容养颜的汤品，具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效。所以，女人可以常喝此汤，还有延缓肌肤衰老。
原料：猪蹄、花生、生姜、红枣、葱、盐、料酒、胡椒粉
做法：
1、猪蹄斩块，烧开水，放入猪蹄大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。
2、花生红枣洗净，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉。
4、继续慢火炖半小时，出锅放入香菜即可食用。
（10）紫菜黄瓜汤的做法
功效：紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，它的蛋白质含量高于一般的蔬菜，而黄瓜含有多种营养成分，具有美白养颜的功效，因此，此汤非常适合女性朋友食用。
材料：黄瓜 、紫菜、 虾米、盐、酱油、香油
做法：
1、将紫菜撕成小块，泡发洗净。
2、黄瓜洗净，切成菱形片。
3、锅内加水烧开。
4、放入黄瓜和虾米，放入精盐、酱油烧开。
5、锅中再下入紫菜，烧开，淋上香油，撒上味精即成。
女人最适合喝的十种养生汤2
1、莲藕山药排骨汤：
莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。
2、山药羊肉汤：
羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾。
3、当归补血汤：
当归味辛、甘，性温，具有补气补血的功效，能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便，可治疗月经不调、血虚、痛经等症，既能补血，又能活血。
4、山药红枣乌鸡汤：
乌鸡具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。
5、银耳红枣莲子汤：
银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、红枣花生红豆汤：
改善气血不足，缓解手脚乏力，暖胃健脾，温和滋补。
7、银耳南瓜汤：
有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺等上火的'人是一种良好的补品。
8、猪蹄花生汤：
猪蹄营养丰富，味道可口，它不仅是常用菜肴，还是滋补佳品。花生性味甘平，入肺脾经，其功能是益气、养血、和胃。此汤补虚健脾，促进血液循环，具有治疗心神不宁、失眠多梦、调养肌肤的功效。
9、红枣桂圆蛋汤：
补气、活血、养颜，可改善肤色、舒通气血，很适合经期喝。
10、虫草花煲乌鸡：
虫草花含有丰富的蛋白质，对增强人体抗病能力有一定的作用，有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效，配合乌鸡不仅香味扑鼻，营养价值也相当高。
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