女生喝什么茶对身体好

时间:2024-08-21 12:59:11 养生 我要投稿

  女生喝什么茶对身体好,如今的女士都十分的重视健康养生,重视对自身的人体的调理,针对自身肌肤的维护保养就更别说了,喝茶能够陶冶情操,一样还可以护肤美容,下面就来看看女生喝什么茶对身体好。

女生喝什么茶对身体好

  女生喝什么茶对身体好1

  1、茉莉花茶

  茉莉花可以起到改善睡眠以及缓解焦虑等症状的作用,对慢性胃病和月经失调都有一定的改善效果,茉莉花和绿茶制成,搭配起来一起泡茶喝,有舒缓情绪,滋润嗓子的效果。

  2、玫瑰花茶

  取玫瑰花15克泡水,一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。其功效为清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。

  3、桂圆红枣茶

  桂圆3个、红枣4个,将所有材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟左右。桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。

  4、柠檬蜂蜜菊花茶

  柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量,准备好所有料理,然后用水打湿柠檬,用水洗净,切片,杯子放入菊花、冰糖,再加入柠檬片,注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。功效为排毒养颜,提神健身、消除疲劳。

  5、姜枣茶

  生姜150克,红枣若干颗。生姜去皮切片,与红枣一起加适量清水,煎煮至姜汁完全渗透至清水中,加些红糖调味,可一天内喝完,当茶饮用。

  作用:补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非常适合体寒的女性饮用,改善体质,还能调理月经,温暖整个冬季。

  6、普洱熟茶

  普洱熟茶属于后发酵茶,茶性温和,有醒脑提神、缓解疲劳、生津解渴的功效,可促进身体新陈代谢,有抗氧化、缓解干燥、促进消化的功效,其次醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表层,对胃产生有益保护层,有暖胃抗寒的功效。

  7、红茶

  红茶是经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小,可以起到适度暖胃的好处。

  长期饮用红茶还具有兴奋神经中枢的作用,饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强,可以促进血液循环有利新陈代谢。

  女人喝茶的6大益处

  1、提升全身肌肉体力

  茶叶中带有一种名叫“儿茶素”的抗氧剂,能够提升人体消耗脂肪的工作能力,改进全身肌肉体力,有助于抵抗疲惫,提升锻炼身体的.時间。常喝红茶,实际效果更为明显。

  2、抵御紫外光

  茶多酚是水溶物质,用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感,细致毛孔,具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效,还有助于降低阳光中紫外光对肌肤的损害,是纯天然的“防晒乳”。

  3、降低体脂率

  茶叶中的咖啡因能推动胃酸代谢,促进消化,提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够减缩臀围,减少身体质量指数(BMI),进而有助于预防肝癌和心脑血管病。

  4、抵挡辐射源

  茶多酚以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素,维护体细胞不会受到辐射源损害,针对修补损伤体细胞也是协助。茶叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病,医治辐射源造成的红细胞、白血球低降低,实际效果非常好。

  5、改善记忆能力

  茶多酚有助于人的大脑开展部分调整,改进记忆能力,提升学习兴趣。喝茶能够防止和医治神经内科疾病,特别是在是老年人认知功能障碍症。除此之外,咖啡因能促进神经中枢激动,有醒神、益思、净心的实际效果。

  6、提高骨密度

  尽管茶叶中带有咖啡碱成份,会推动钙随小便外流,但含量极低。就算是咖啡碱含量颇高的绿茶,每杯也只能30~45mg。

  实际上,茶叶中含量大量的是有助于降低钙流失的化学物质,包含氟原素、雌激素食物类化合物和钾元素。常喝茶的人骨密度正常值较高,髋关骨裂概率更低。

  女生喝什么茶对身体好2

  1、桂花茶:天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人,胃部的老毛病就很容易犯了,古人认为桂花性温味辛,是很好的药材,可以祛除体内的寒气。 因此当觉得胃部不舒服的时候,可以喝点桂花茶来暖胃,有很好的化痰散瘀功效,同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。做法:7-10朵干桂花晒干后,准备1-2克红茶,先将红茶入沸水煮1分钟,再加入桂花即可。

  2、红枣茶:红枣茶特别适合冬天喝,尤其对于女性朋友来说,红枣能够滋补气血,美容养颜,同时红枣能提高人体免疫力,相关研究发现,红枣能够很好的促进人体内白细胞的生成,很好的`保护肝脏,降低血清胆固醇。此外,红枣含糖量比较高,产生热量也比较多,特别适合在冬天泡茶暖身,泡完的红枣还可以直接食用,一举两得。做法:红枣8克,用刀将红枣划破,去除核,放入沸水中煮5分钟,可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。

  3、姜茶:可能很多人不太喜欢生姜的味道,但其实生姜的药用价值很高,它特有的物质,能够很好的抑菌抗氧化,为身体排毒,提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环,缓解受了风寒造成的周身不适等症状。 做法:茶叶一包,将生姜洗干净后去皮切片,锅中水烧开后放入生姜片和茶叶,煮5分钟即可。

  4、大麦茶:大麦茶有很好的暖身功效,当感觉胃口不佳时不,可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用,冬天天气寒冷,经常有肠胃不好的人容易腹泻,这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。做法:先将大麦洗干净后,去除其中的杂质,放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒,炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用,锅中水煮沸,加入大麦煮5分钟,大麦茶就完成了。

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