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适合女生长期喝的茶

时间：2023-04-13 20:07:06 养生我要投稿

　　适合女生长期喝的茶，不同的茶具有不同的功效，有的茶可以美容养颜，有的茶可以清理身体里的毒素，有的茶可以预防痘痘的生长，因此多喝茶对身体有诸多益处，今天分享适合女生长期喝的茶。

　　适合女生长期喝的茶1

　　1、菊花茶

　　菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。

　　2、红枣枸杞茶

　　红枣枸杞茶有补气养血的作用，可以有效改善女性气血不足，因此对于体质虚弱、气血不足的女性有很好的调养作用。

　　3、金银花茶

　　金银花的特性就是清热解毒，可以及时将体内的毒素排出体外，那么对于肌肤来说，可以使得光滑细腻，预防了痘痘、暗疮的'生长。并且金银花还能刺激细胞的酶，可以及时给肌肤输送营养，从而具备了美白细嫩的功效。

　　4、山楂茶

　　山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰红茶有行气解郁、活血散瘀的作用，同时它也是非常适合女性饮用的一种茶饮，可以缓解心情、柔肝和胃，对于调经止痛、美容养颜也有一定的作用效果。

　　6、普洱茶

　　干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯中，加入滚汤的热水冲泡即可。对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以倒掉，直接饮用第二道茶水即可。普洱茶能够帮助消化、消除油脂，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　　7、牡丹花茶

　　牡丹花富含黄酮类化合物、多糖介质物等等的营养物质，这些物质可以及时补充体内的血气，对于脸上有黄褐斑的人来说，可以淡化色斑，而且长期饮用的话，脸上的气血会越来越好看，从而延缓了皮肤的衰老。

　　适合女生长期喝的茶2

　　1、决明子茶

　　决明子归肝、大肠经，能够清肝火、润肠通便，适合日常感到目赤涩痛、头痛眩晕、肠燥便秘的女性长期泡茶喝。

　　2、菊花茶

　　菊花归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等功效。可用于缓解肝阳上亢导致的目赤肿痛、头痛眩晕、胸闷、情绪不稳定、精神不佳等症状，适合日常肝阳较亢盛的女性长期喝。

　　3、枸杞茶

　　枸杞属于补阴类中药，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。使用枸杞泡茶喝，可用于改善女性肝肾阴虚导致的眩晕、耳鸣、内热、消渴、血虚等症状。

　　4、山楂荷叶茶

　　有助于减肥，能够美容养颜。可以消除食积，降脂。降低血压，预防动脉硬化等。

　　5、柠檬茶

　　具有生津止渴，清热解暑的功效。含有大量的钾元素，有助于消除色素沉着，补充维生素C。

　　6、红茶

　　女生的.体质比较寒凉，而红茶是一种温热的茶，如果女性喝了温热的红茶，可以起到驱除寒气的作用。

　　7、玫瑰花茶

　　女性由于肝气淤滞会导致两肋胁痛，玫瑰花茶能起到很好的疏肝理气的作用。

　　8、桂花茶

　　桂花茶性质比较温，适合一些年龄较大、脾胃虚弱的女性喝，可以缓解咳喘、肠道积气、声音沙哑、皮肤干燥等情况，并且气味较清香，可以调节心情，缓解压力；

　　9、茉莉花茶

　　具有去除寒邪、帮助梳理淤气的作用，能够清热解毒，可以缓解乳房胀痛；

　　10、绿茶

　　绿茶是生活中很常见的，对于消除黑斑，皱纹，雀斑等有一定的帮助，而且对缓解皮肤干裂也有帮助，具有一定的美容养颜作用，而且还有清心降火，所以比较适合女性长期饮用，尤其是肝火旺盛的女性。

　　适合女生长期喝的茶3

　　1、红枣枸杞茶

　　红枣枸杞茶是最适合女生长期喝的一种养生茶，在喝这种茶时需要准备红枣25克，枸杞子20克，红糖适量，把准备好的红枣去掉枣核，放在无油无水的锅中炒焦，取出后与枸杞子一起放在杯子中，加入准备好的红糖，用开水冲调后直接饮用，它能增强体力也能促进元气恢复。

　　2、牛奶红茶

　　女生在日常生活中还可以长期喝牛奶红茶，牛奶红茶是以三克红茶和100克牛奶以及少量食用盐一起制成的养生茶来制作时，先把红茶放入锅中，加适量清水煎煮5分钟，然后取出过滤，在另外一个小锅中煮牛奶，在牛奶煮开以后放入煮好的茶汁，加入准备好的'少量食用盐调匀，做好以后可以直接喝，它能补益气血也能强壮身体。

　　3、黄芪红茶

　　黄芪是一种能补中益气的中药材，它与红茶搭配在一起制成的黄芪红茶也特别适合女生喝，在喝的时候需要准备15克黄芪和三克红茶，把准备好的黄芪洗净以后，先入国家清水煎煮15分钟，再把准备好的红茶一起煎煮，5分钟煮好以后取出过滤，得到的茶汤可直接饮用，它能补气健胃也能缓解体虚。