喝乌龙茶的作用和禁忌，在我们的日常生活中，随着时间的发展，我们大部分的人都开始了自己的养生计划，也是有很多人喜欢喝乌龙茶来养生，让我们一起来看看了解一下喝乌龙茶的作用和禁忌。
喝乌龙茶的作用和禁忌1
具有减肥瘦身的功效，而且还有降低胆固醇的作用，并且还能够有效的起到排毒养颜的效果，乌龙茶不能够空腹用，而且在生理期的女性还有严重贫血、肠胃不好的人都不能够用。
减肥可以通过运动的方式来燃烧体内的脂肪排除身体的脂肪，达到减肥的效果，也可以在饮食上多吃些粗纤维的食物。减肥期间最好不要吃油腻或者过甜的.食物。
防癌症
1998年6月15日，由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所毒理和化学研究室副研究员韩驰和她的助手徐勇，进行茶叶在动物体内的抑癌试验。
他们分别给大白鼠喂安溪铁观音等五种茶，同时给予喂人工合成的纯度大于99.8%的致癌物甲基卡基亚硝胶。三个月后，大白鼠食道癌发生率为42-67%，
患癌鼠平均瘤数为2.2-3个。而未饮茶的大白鼠食道癌发病率为90%，患癌鼠平均瘤数为5.2个，五种茶叶抑癌效果为安溪铁观音最佳。与此同时，
他们还进行另一种试验，即用亚硝酸纳和甲基卡胶做致癌前体物，结果发现，饮茶组的大白鼠无一发生食道癌，未饮茶组发生率为100%。这一结果证明，茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。
降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
抗衰老
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
喝乌龙茶的作用和禁忌2
1、乌龙茶能预防蛀牙
平时饮用乌龙茶能预防蛀牙，因为乌龙茶中含有大量的酚类物质，它们进入口腔以后能抑制齿垢酵素的产生，从而也就降低了蛀牙的发生机率，据说每天饭后喝一杯乌龙茶，对牙齿的清洁作用，比用牙刷刷牙还要好。
2、乌龙茶能排毒
排毒也是乌龙茶的重要功效之一，它能抑制人体对脂肪的吸收，也能分解人体内积存的多余脂肪与毒素，能让它们随大小便排出体外，从而也就起到了良好的排毒作用，经常饮用还能减肥瘦身，也能预防高血脂和动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
3、喝乌龙茶的.禁忌
乌龙茶虽好在喝的时候却有一些禁忌，不能空腹喝就是乌龙茶的最大禁忌之一，因为空腹喝乌龙茶会感觉头晕和眼花，出现一些茶醉的症状，另外晚上睡前也不能喝乌龙茶，不会让人们兴奋，很难入睡。乌龙茶还不能喝冷茶，不然会对肠胃产生不利的影响，诱发一些肠胃疾病
乌龙茶有预防蛀牙
乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。
乌龙茶能消除危害渼容与健康的活性氧
活性氧是由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的物质。它通过将体内的脂肪改变成过氧化脂肪，从而引起生活习惯病的产生，阻嗳身体健康。同时，活性氧还会造成肌肤老化、产生皱纹等一系列有嗳于渼容的问题。乌龙茶的多酚类具有和SOD同样的功能，并且可以促进提高SOD消除活性氧的功能。
每天喝1公升冻顶乌龙茶能改善皮肤过敏
皮肤病患者中因患过敏性皮炎的人数居多，乌龙茶却有抑制病情发展的功效。
喝乌龙茶的作用和禁忌3
喝乌龙茶的副作用
1、过量饮用可能不分时刻饮用会危险胃，因为乌龙茶是半发酵茶类，会刺激胃部。
2、便秘的人不能饮用乌龙茶，乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有必然的收敛浸染，常常饮用会使便秘题目加重。
3、假如是发热的人不得当喝乌龙茶，乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高，低落或抵消药物的.降温浸染。
4、乌龙茶也不行以过量饮用，乌龙茶中含有的生物碱类物质会克制十二指肠对钙质的接收，会使人体缺钙，造成骨质松散的环境。
5、乌龙茶所含的鞣酸物质，让食品中的铁形成不被人体接收的沉淀物，长时刻饮用乌龙茶会加重血虚症状。
喝乌龙茶适宜人群
1、有闲情、讲情怀、爱情调的人群。
乌龙茶泡饮多采用盖杯沸水冲泡，因而不论是闽北、闽南，还是台湾、广东，都形成了别具一格的功夫茶文化。
在看似繁文缛节的冲泡流程中，将人生体悟、生活观感、一切的喜怒哀乐愁都能很好地融入到充满仪式感的一杯茶水中，而对人生、对生活有更加不一般的感悟。
2、生活在原产区及周边地区的人群。
福建、台湾，尤其是广东，既是乌龙茶的原产地与主力消费市场，又是我国经济最为活跃、发达的地区之一。
乌龙茶早已渗透到日常生活中的方方面面，尤其是居家做客、生意往来、外出旅游，即便是“唠嗑讲古”，茶桌上的主角一般都是乌龙茶。所以，外地人到了这三个地方，最好入乡随俗，也尝试着喝喝乌龙茶，拉近彼此感情。
3、饮食上偏重口味人群，又不经常运动者，尤其是身体虚胖者。
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