入睡困难吃归脾丸还是柏子养心丸

　　入睡困难吃归脾丸还是柏子养心丸，生活中，许多人长期睡不着的时候会吃归脾丸和柏子养心丸，但不同人对这两种药丸的认同是不一样的，那么入睡困难吃归脾丸还是柏子养心丸好？一起来看看！

　　入睡困难吃归脾丸还是柏子养心丸1

　　入睡困难一般根据导致的病因不同，有时可以选择归脾丸，有时可以选择柏子养心丸。入睡困难属于失眠的一种类型，临床上有多种病因可以导致入睡困难出现，病因不同临床选用的药物也不同；

　　例如心气不足引起的入睡困难，即可以选用柏子养心丸，也可以选择归脾丸；心火亢盛引起的入睡困难，即可以选择牛黄清心丸，也可以使用朱砂安神丸等。

　　归脾丸具有养血安神、益气健脾等功效，可以减轻失眠多梦、头晕头痛、气短懒言、心慌不宁、食欲不振、大便稀薄等症状；柏子养心丸主要功效包括补气、补血、安神等，可以减轻失眠多梦、心慌易惊、神疲健忘等多种症状。

　　因此如果是气血不足导致的入睡困难，临床上选择归脾丸或者柏子养心丸都是可以的，由于两种药物使用后会有一定的副作用，因此必须由临床医生指导后用药，不能自行服用。

　　入睡困难的原因

　　1、睡前过于兴奋

　　神经过于兴奋就是引发入睡困难的一个因素，有些人在睡觉之前喜欢看电影或者看小说，看到的内容跌宕起伏会使人情绪波动很大，这种情况在该睡觉的时候就很难快速入睡，而且人的大脑中会像播放电影一样的.回忆起刚刚看到的故事内容和场景。

　　2、睡前过饱

　　如果在睡觉之前吃的东西比较多，这样人的消化系统负担就会很大。这种情况也容易造成入睡困难的情况，因为肠胃不舒服，人就很难睡得着。

　　3、植物神经紊乱

　　植物神经紊乱是造成入睡困难最多见的一种原因，这种情况多数都是因为长期熬夜加班，或者在一段时间内经常晚睡或者通宵不睡。由于这样打乱了人的生物钟，负责让人入睡的植物神经也会发生紊乱，这样就形成了入睡困难。

　　4、抑郁

　　睡眠障碍是造成抑郁症的一大因素，但是反过来也可以说是因为一个人长期心情抑郁导致了不能入睡或者睡眠达不到深度。这种情况属于恶性循环，越是心思重，就越睡不着，最终导致精神类疾病出现。

　　入睡困难吃归脾丸还是柏子养心丸2

　　入睡困难吃归脾丸和柏子养心丸都是可以的，这两种药物都能达到改善。

　　归脾丸可以帮助改善心脾两虚之后所造成的入睡困难和失眠多梦的症状，也能达到改善睡眠质量的效果，能够使睡眠时间延长。柏子养心丸可以达到养心安神的功效，能够帮助改善身体功能紊乱或者神经衰弱之后所造成的入睡困难和心里不安稳的情况。

　　这两种药物都必须要在医生的指导下才可以使用药，尽量避免盲目的用药，以免给身体带来影响。在用药期间还需要保持良好情绪。

　　入睡困难吃什么中成药

　　1、参芪五味子片

　　成分：炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。

　　功效及价格：主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。

　　适宜人群：适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果;

　　而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。

　　2、复方枣仁胶囊

　　成分：主要成分就是酸枣仁。

　　功效及价格：有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。

　　适宜人群：适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。

　　像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。

　　3、安神胶囊

　　成分：酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。

　　功效及价格：有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。

　　适宜人群：适用于治疗因为阴血不足引起的失眠，像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次，一次4粒，但如果感冒发烧就不适合吃了。

　　4、舒眠胶囊

　　成分：酸枣仁、合欢花、蝉蜕、柴胡、灯芯草等。

　　功效及价格：有疏肝解郁、清心安神的功效，价格大概在37元左右。

　　适宜人群：适用于肝气郁结导致的失眠，像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁扥人士，一般都是有肝气郁结的情况，这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。

　　5、甜梦胶囊

　　成分：法半夏、刺五加、熟地黄、桑葚、砂仁、黄精、马钱子等。

　　功效及价格：健脾、益气、补肾、养胃，价格大约是30元。

　　适宜人群：适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状，一般是一天吃两次，一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。

　　失眠吃什么容易入睡

　　1、牛奶

　　睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的，这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素，能够使人产生困倦的感觉，而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质，所以喝牛奶能帮助产生睡意。

　　2、小米粥

　　小米属于五谷的一种，在中医理论上来讲小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。

　　而且小米属于粗粮，从营养价值上来说也是远远高于精米的，而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘，脂肪含量也低，不容易发胖。

　　失眠做什么立马见效

　　1、头部按摩

　　睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩，会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说，头皮的'按摩放松简直是像重生了一样。

　　按揉的时候如果是白天精神紧张的人士，会觉得有一种酸爽的感觉，在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛，此刻的状态就会十分容易入睡。

　　2、睡前瑜伽

　　失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽，瑜伽能够使肢体肌肉放松，来达到一个欺骗效果，让你的身体完全放松，给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象，这样能使入睡变得比较容易。

　　3、香薰助眠

　　睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰，这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙，也能够在一定程度上放松心情，帮助入睡。