养生茶搭配有什么

时间:2024-10-07 19:09:43 养生 我要投稿

  养生茶搭配有什么,随着时代的进步,养生已经成为了人们的一个话题了,尤其是女性,在养生方面需要特别注意,女性养生可以通过和养生茶方式来达到养生的效果,下面分享养生茶搭配有什么。

  养生茶搭配有什么1

  一、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克

  制作方法:

  1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟;

  2、其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶;

  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌;

  功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。

  二、黄芪红茶

  材料:黄芪15克,红茶3克

  制作方法:

  1、首先把黄芪放入锅中,并加入适量清水煮约15分钟;

  2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟,即可饮用。

  功效:具有补气健胃,改善身体虚弱症状的.功效,除外,还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

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  三、菊花普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克

  制作方法:

  1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水;

  2、其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

  3、最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。

  功效:具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

  四、红枣枸杞茶

  材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖

  制作方法:

  1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮;

  2、其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。

  功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。

  养生茶搭配有什么2

  养生茶冻

  材料

  黄耆40公克,枸杞30公克,红枣20公克,甘草3片,粉光参10公克,水1600公克,糖莲子少许,枸杞少许,冰糖120公克,果冻粉38公克,红枣少许。

  做法

  1.将所有材料A煮滚后用小火续煮30分钟,然后过滤成养生茶备用。

  2.将冰糖与果冻粉略为搅拌,加入养生茶混合均匀,煮至90℃左右熄火。

  3.将材料B中的糖莲子、枸杞、红枣用滚水煮12分后捞出沥干备用。

  4.将作法3的材料先倒入模型中薄薄一层,待凉后摆上作法3的'材料,再倒满茶冻液,待凉后冷藏冰凉即完成。

  养生茶

  材料

  黄耆15公克,红枣5粒,当归5公克,枸杞10公克,水700cc。

  做法

  1、红枣用刀子割3刀;所有药材以冷水沖洗去除杂质,备用。

  2、取一汤锅,放入水700cc煮至沸腾,加入步骤(1)的药材,以大火煮至沸腾后,盖上锅盖,转小火煮约25分钟。

  3、将步骤(2)的药材过滤即可饮用。

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  罗汉果生姜茶

  材料

  罗汉果1/4只、生姜1块。

  做法

  1、准备好食材,生姜切成小片。

  2、把罗汉果用流动的清水洗干净表面灰尘。

  3、再把罗汉果用手掰成小块,放到汤锅里。

  4、加入生姜片。

  5、再加入适量清水。

  6、一起煮20分钟出味就可以了。

  小诀窍

  1、罗汉果具有天然甜,就像泡茶一样,我觉得1/4只罗汉果已经足够全家1000毫升清水的量了,但如果你觉得淡,就可以用1/2只,要根据自己的口味进行调整。

  2、罗汉果具有微量毒性,大量地吃,脾胃不好的人,可能会造成腹泻,所以最好一次不要吃一整只。

  3、这道茶汤,一定要趁热喝,凉了就不对症了。可以反复多煮几次,淡淡的味道更好喝。

  养生茶搭配有什么3

  枸杞养生茶的泡法

  1、枸杞决明茶

  由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2—3个月为一疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用。

  2、山楂枸杞茶

  由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2—3次,3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有效率为68.2%。

  3、菊花枸杞茶

  用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

  菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

  4、三花枸杞茶

  由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g—7g,每日一袋,开水冲饮2—3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。

  5、参须枸杞茶

  取参须20克,枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老,补充元气,增加身体的抵抗力,增强抗癌细胞的`活性,并能补脾益肺、生津、安神。

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  6、天雁枸杞茶

  能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g—3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。

  7、枸杞红枣茶

  冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。

  功能:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

  枸杞茶的禁忌不适人群

  枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

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