冬天养生茶搭配，很多人都知道养生，而每个人对养生的理解也是不一样的。养生的定义是非常广泛的，不能局限于某一个方面。养生是为了让人的身体变得更好，比较常见的养生方法就是和养生茶。下面分享。
冬天养生茶搭配1
1.冬季养生——菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
调制
1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)。
2.冬季养生——玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
调制
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
3.冬季养生——红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的'人。
4.冬季养生——红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
调制
1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
功效：可有效地防止血压过高。
5.冬季养生——薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。
6.冬季养生——黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
调制
1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
冬天养生茶搭配2
用什么泡水能祛病强身?
野菊花：野菊花能清热去火，苦寒之性能治疗头痛眩晕、目赤肿痛，中医理论上认为野菊花有清热解毒的功效，还能消肿，疏肝，抗病毒。
喝野菊花泡的水，还能清心明目，冬天容易感冒，野菊花泡水也是可以治疗头疼和感冒的。
槐花：槐花可以清热凉血，还能止血，治疗肠风便血，风热目赤，能预防中风，槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血压，还能强化血管。
龙眼：龙眼是有滋阴补肾的功效的，如果阴虚，那么平时我们就可以多吃一点龙眼，最方便的方法就是可以把龙眼直接扔到水里泡着喝，味道不错，而且还能补中益气、润肺、开胃益脾，对于身体虚弱也有很不错的滋补效果。
红枣：红枣泡水喝，能补充肝功能，持续喝一个星期能达到保肝排毒的效果，最好把红枣撕成块然后再冲泡，效果更好。
甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以保护肝脏，防止肝细胞受损，还能抵抗病毒，秋冬季节病毒比较凶猛，所以说平时我们可以多喝甘草水。
而且一到秋冬季节，我们容易口舌生疮、咽喉肿痛等，平时我们就能拿甘草来代茶饮，补气的'同时还能补虚。
秋冬季节吃什么能增强免疫力
在秋冬季节，饮食上的各种营养素都要合理搭配，因为我们的免疫系统能力比较低，平时我们可以多喝一些酸奶，因为酸奶当中含有活性益生菌，可以刺激免疫系统，增强自身抵抗力。
除此之外还可以吃一些菠菜，菠菜的营养丰富，含有叶酸，也能调节免疫力，蘑菇当中含有的特殊维生素也可以增强免疫力。
秋冬季节我们吃对了，才能保证我们的身体健康，抵抗力上来了，才不会容易生病。
冬天养生茶搭配3
1、润唇双冬茶
寒冷干燥的秋冬，娇嫩的'嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脱皮、难看又难受。对此，专家提醒，要想缓解上述不适，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
2、独活寄生汤缓解腰腿痛
材料：独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，
功效：主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。
做法：将所有材料下水煎服，每天1剂。
3、人参养血茶强心益智
材料：西洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。
功效：西洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。
做法：将材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。
4、沙参红枣茶化痰止咳
材料：沙参3钱，去籽红枣3钱，珠贝1.5钱，紫苏1.5钱。
功效：沙参滋阴润肺，红枣补气补血，珠贝帮助止咳化痰，紫苏可散寒。
做法：将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水，小火熬煮45分钟，再放入紫苏，熄火焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完即可。
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