养生康复适宜的居住环境，每个人的一生，大约有一半以上的时间是在居住环境中度过的，居住环境的好坏，直接影响着人的健康与寿命。下面来看看养生康复适宜的居住环境。
养生康复适宜的居住环境1
空气新鲜
空气虽然看不到摸不着，它却是人的生命中的重要角色。人体要呼吸，要吐故纳新，都离不开空气这一原材料。如果人一旦缺少新鲜的空气，就会窒息死亡。
因此，空气是养生者必不可少的物质。养生者对空气的要求不是充足就可以满足的，空气还需要新鲜，只有空气新鲜才能满足人体生命的需要。如果空气污浊不堪.则会损害气管、肺，影响人体健康。
水源充足、干净
水，是生命之源，它是所有生命生存延续的基础，如果没有了水，整个世界就会变成一片荒漠，人类的生命也就走到了尽头，水对养生者的意义巨大。
首先，水可以进入人体中，化为体液、津液、血液中的一部分，为人体进行各项生理活动提供保证;
其次，水还是其他生物存在的基础，它间接地促进了食物的产生，从而为人体提供了充足的能量。
阳光充沛
阳光充沛是人类养生的.又一个必要条件。首先，阳光给这个世界带来了光明，如果没有阳光，整个世界将会一片黑暗。
因此，如果阳光不充沛，人们生活的环境就会灰暗不明，人们在此种环境中极甚出现抑郁、烦躁等不良情绪，不利于养生;
其次，很多植物的生长都需要充沛的阳光，如果阳光充沛，人们可以生产大量的粮食、蔬菜、水果，使得人体的生存有了充足的食物来源。
人们往往会有这样的经验，长期待在缺乏阳光照射的屋子中或者地下室，则会脸色苍白、身体虚弱。
幽静美丽
没有任何人喜欢生活在穷山恶水以及荒无人烟的大沙漠中，人们往往选择在山青水秀、鸟语花香的环境中定居。
此类环境不但能够为人们生存提供足够的新鲜空气、水分和阳光，还能使人心情愉悦。
事实证明，并不是所有的环境都能满足上述条件的，有些生存的环境确实存在水源不足、空气污浊等环境问题。
这时，人们不应被动地接受这一现实，而是应该充分发挥自己的主观能动性，对环境进行积极的改造，使其满足自己的养生需求。
养生康复适宜的居住环境2
住宅选址
一般而言，要选择依山傍水的地势建筑住宅。依山建房，冬季山体及山上的树木作为天然屏障，可遮挡猛烈的风沙，减缓寒冷的气流；夏季山上茂密的树林，可减少阳光的强烈辐射，调节炎热的气候，且绿树成荫，鸟语花香，使人感到溶身于美丽的大自然中，更增添生活情趣。傍水而居，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽，终年不断的山泉，可潮润空气，且很少污染。
城市住宅虽无自然山水可依托，但可通过植物绿化，建造街心花园、喷泉，保证楼群间适当空旷地带以及假山、影背，形成人工景观。北京紫禁城就在都市里人为地形成了依山傍水的环境，整个紫禁城外由一护城河环绕，流水潺潺，三大殿及其他建筑都背靠一座假山。这种背景方式，特别有助于防风御寒，堪称古代城市建筑之楷模。
住宅朝向
建房座向的`选择是根据地理位置所确定的，就我国大部分地区而言，建房的最佳座向是座北朝南。这样做的优点有二：
1、有利于室温调节 我国地处低纬度，位于亚洲大陆东部，濒临太平洋，为大陆性季风气候，冬寒夏热，雨热同季。冬季尤其在北方，经常西北风劲吹，寒流袭人，如房门朝北，冷风直入室内，室温降低，使人格外不适，易感冒患病。夏季东南风微拂，如房门朝北，凉风只好绕墙而过，不能直接进入室内，室内空气不流通，闷热憋气，同样有害于人体健康。
2、有利于室内采光 我国地处北半球，太阳位置多半偏南。夏天温度偏高，太阳光线与南墙的夹角小，墙面和窗户接受太阳的辐射热量反而减少，尤其中午前后，太阳的位置最高，阳光几乎直射地面，强烈的阳光照不到室内，避免了室温过高。
反之，冬季太阳位置偏低，阳光从外面斜射进来，如房门、窗户朝南，阳光直按照入室内，且光照时间较长。从保健角度来讲，室内每天应保证2.5～4小时的光照为好，且自然采光优于人工采光，对人体健康更有益处，因此条件允许时，最好选样南向建房。
因地制宜设计
我国地域广阔，全国分为同建筑气侯区。在居室建筑上，除选择良好的宅址和理想的座向，还要考虑到各地区的地理气候、生活习惯和物质条件，因地制宜设计出不同风格的房屋结构。千百年来，勤劳智慧的中华民族创造出种类繁多的建筑，从帝王权贵的宫廷楼台，到僧侣平民的庙宇村落，不仅各具特色，且大多符合养生保健原理。
如我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大；再如墙壁厚度，东北一带流行夹层暖墙，建筑用砖也比普通规格厚，这就是为了适应当地漫长的冬季取暖需要，还有陕北的窑洞,草原上的毡房，西南边陲的竹楼，这些传统建筑无不闪烁着科学与智慧的光辉，需要我们去探索其中的精蕴。
养生康复适宜的居住环境3
（1）合理的位置与坐向 良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来，人们（特别是僧侣）就喜欢将住宅（寺院）选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中，那里空气新鲜，泉水清美，没有污染，没有噪声。在广大农村，这些条件仍多具备。
当然，由于自然环境的差异，很难用一个标准来选择，应因地制宜，尽量避开对人体有害的环境，如南方人宜选高洁之地，取清和之气，当避低洼潮湿、杂草丛生的地方，以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害；
北方人宜选低平之地，取温和之气，应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方，以免受寒风侵袭。另一方面，随着现代化工业的发展，许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放，造成水源、空气的严重污染，再加上噪声的增加，会严重破坏人类赖以生存的环境，出现许多与恶劣环境有关的疾病。
（2）周边环境优美无污染 科学家们考察了世界上一些长寿老人聚居的地方，发现长寿的奥妙除与他们的生活条件、饮食、起居、劳动等多方面因素密切相关外，优美的环境也是长寿者的重要条件。
俄罗斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亚南部是长寿老人较多的.地方，这些地方都是环境优美的胜地，其共同特点是：环境幽静、空气清新，几乎没有工业废弃物的污染。居住较分散，传染病也极少流行。秀丽的地理风光，形成了优美的生活环境，人们生活在这样良好的环境中，心情自然舒畅，悠然自得，情绪格外饱满。
我国广西巴马瑶族自治县是著名的长寿地区。老年医学综合考察队的报告认为其长寿的主要因素之一是环境幽静，空气清新。该县位于桂西北，海拔435～689米，境内石山延绵，人们居住分散，来往较少，不易患传染病。
那里的气温、湿度、气压均较低，有茂密的森林，凉爽的气候，山涧泉水不断。因远离闹市，人口密度低，基本没有“三废”污染，也没有噪声干扰，空气新鲜并含有较多的负离子，饮水也极为清洁，这种种因素均能促进人体的新陈代谢，调节机体功能，有利于健康长寿。
（3）清新怡人的居室外小环境 “三经”环境养生观还大力提倡在宅院四旁种植花木。如种一些乔木、灌木，像白杨树、槐树等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅温，茂密的枝叶又可阻挡灰尘和减低噪声。柳树是一种很好的风景树，垂柳依依，招人喜爱。柳树的粗根少、细根多，不影响墙基。
一棵5年以上的柳树，每天可吸收1吨地下水，因此，栽植柳树可降低室内湿度，使地面干燥，人住在其中感到舒适，避免患关节炎、风湿病等。大诗人白居易曾这样赞美柳树：“大业年中汤天子，种柳成行傍流水，西自黄河东接淮，绿影一千五百里。”可见，栽柳既可绿化环境，又给人以美的享受。
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