现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
什么叫做养生1
养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的.；
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生的涵义：
以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
什么叫做养生2
养生，顾名思义就是保养生命的意思，通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也可以说是未病先防。
中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、河水解冻的季节，天气开始转温，这时候是人体最容易生病的时候，因为天气还未转温，需要加倍呵护，避免受到伤害。春季需要注意养肝，让阳气顺利生发。
“春夏养阳、秋冬养阴”
夏季是阳气最盛的时候。夏季加速人体的新陈代谢，是排泄垃圾、积蓄力量的`时期，切记不要过度的贪凉。
秋季是收成的季节。春季和夏季的养生，到秋季就是收成的时候了。如果夏季和春季没有好好养阳，到秋季就容易出现腹泻、慢性咳嗽等病。
另外秋冬季节是阴寒之气占主导、阳气内敛的时期。这个时候就应该让身体休养生息，保养人体的精血、津液。
为什么养生？
养生保健虽然不能治病，但能防病，能帮助改善慢性疾病。像似我国传统的艾灸、拔罐、针灸、瑶浴等等，都能帮助我们养成一个更好的身体，脱离亚健康！
俗话说的好，没有什么东西的效果是立竿见影的。养生也不是的，想要得到健康的身体，就需要时间的浸泡。
平时养生保健能对人们生病之前的身体机能进行调理，而药品就在人们生病之后。然而，国人的未病先防御意识薄弱。这不仅对医疗形成了巨大的压力，还被人们的身体隐患埋下了伏笔。
养生到底养了什么呢？
1、养血气
人体就是靠气血在供养，气行血行，气滞血淤。气血充足了，体内的机能才会通畅运行，人体才会健康。
2、通经络
经络就像人体的互联网一样，潜藏在体内，连接着每一个脏腑。虽然看不见，但是当身体出现问题的时候就会发现，所有的起因都是连接在一起的。
3、脏腑平衡
五脏六腑是人体内的硬件，其控制的机能虽然各不相同，但是又相互依存，相互约制，以协调生理的平衡。
什么叫做养生3
按照世界卫生组织研究发现，5%—15%的健康问题与遗传因素、医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。
世卫组织研究还显示：全世界75%的人都处于亚健康状态，20%的人正在生病，5%的人已经生病了！只有5%的人才是健康的人。
身体有问题的人那么多，但是实际上没有人人都去医院，有些人身体出现问题，自我调节一番，也就好了。
很多人问养生是什么，有什么用，其实养生就是去调动你身体的.自愈力，调节自身的恢复能力！
有人说，既然养生那么有用，那还要医院干什么？其实我只能说，医院是救急
养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”，人身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。
药才你大补养生可好了
养生注重经络畅通
人体靠气血供养，而气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
当然，我们看不见经络，但是不可否认经络的存在，经脉深藏在人体内，连接着人体各大脏腑，络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大交通网络。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。
养生重视脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，机体本身也能充分应付。中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。
养生就是调节阴阳平衡，从而养一身正气。
气血、经络、脏腑，是养生最关键的地方，养生离不开气血、经络和脏腑，所以养生是养什么？就是通经络，调脏腑，养气血。
很多人觉得养生无用，因为脏腑、气血、经络这些都看不见摸不着的，养他干什么，但其实这些东西就是生命的根本，就是人生的根本！