养生就要“顺应天时”，把人放在大自然这个大的背景下进行养生，顺应自然规律，使得人与环境协调发展。
环境与养生的关系1
1、以中医理论为指导
目前，社会上最多的讲座就是中医药养生学，广告、媒体、报刊杂志、正规的电视台主播的“养生堂”节目更是让人看得眼花缭乱，其中也有以营利为目的的讲座，还有虚假广告等。
鱼龙混杂，人们不知听谁的好。其实，只要掌握了中医药养生的特点和内容，就不会上当受骗，就会正确养生。
中医养生最突出的特点是以中医理论为指导，它运用阴阳五行学说、五脏六腑藏象学说、经络理论调养精神，春夏秋冬四时运用，进补适度就可以了，既要有科学性，还要有实用性。
2、强调人与自然环境的协调性
环境造就了人类，人类可以改造环境。环境是人生命存在的基础，人类可以改造环境，使其更适应人们延年益寿的目的，这就是中医养生的“天地相应”的理论，人与自然的统一。
环境的好坏对养生保健的意义谁都懂得，可以说是“一目了然”。人人都愿意居住在青山绿水、宽敞明亮、舒适洁净、空气新鲜、水质良好、人与自然和谐的居所中生活，是现代人们生活的物质要求。
而恶劣环境主要是指损害人体健康的二氧化硫、烟尘、重金属、噪音、电磁辐射等，还有生物环境中的细菌、病毒、寄生虫、微生物等危害人体健康，在这样的环境中生活必然要折寿。
目前，我们国家正在大力改造环境，关停一些重污染企业，使用清洁能源，提倡低碳生活，我们的居住环境会得到进一步的改善。所以，保护环境，爱护环境，改造环境也成了每个人的应尽义务。
3、选择适宜养生的居住环境
养生学家主张“择地而居”。良好的居住环境是依山傍水、坐北朝南。有山有水增强了环境的美感，洁净丰富的水资源能改变大自然的气候环境，形成一个小的气候循环带，在夏季可减少强紫外线的照射，降低气温，使人感到清凉，使人们愉快地渡过炎热的夏季。
坐北朝南的房间特别宜居，因为我国处于北半球，太阳大多数时间位于偏南，房屋坐北朝南有利于调节气温、室内采光，夏季南风拂面，室内空气流通，是天然的氧吧。而在冬季可以避免寒流直接进入室内，有利于保持室内的温度。
4、室内环境对养生的影响
有首歌词是这样写的
“我想有个家，一个不需要多大的地方，在我受惊吓的时候，我才不会害怕。”
家是一个心灵的归宿和避风港。每年春节，远在他乡的人们不管多远都要赶回这个家与父母团聚，家是物质与精神的综合体，而住宅就是家的.物质基础，团圆就是精神的支柱。因此，住宅内环境的好坏，直接影响人的养生。
《遵生八笺》中云‘吾新居室，前帘后屏，大明即下帘，以和其内映，大暗即卷帘以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣。”
这段话就是古代养生学家就非常重视室内的光照，认为室内阳光是影响人的生理健康和心理健康的一个重要因素。因此，光照适宜，室内空气流通，保持室内空气新鲜、清洁，有益于人的呼吸。
室内装饰要合理，从结构上讲，厨房、浴室、储藏室、阳台等都要隔开。主卧室最好相对独立，接受阳光的照射。同时要避免空气的污染，湿气过重的危害，潮湿低温的环境，人们易患风湿病、心血管疾病等。
装饰材料的选择尤为重要。油漆、木地板、家具都要选择无公害的优质材料，居室装饰不当，可引起过敏、血液病、癌症等，这方面已有不少报道，人们一定要重视室内环境对养生的影响。
环境与养生的关系2
1、环境的分类
(1)自然环境和人工环境。按照环境的形成，我们可以把环境分为自然环境和人工环境两种。其中，自然环境指的是地球上自然存在的事物，例如空气、水、岩石、土壤、动物、植物、微生物等；
人工环境指的是人类自身通过对自然界的改造而产生的环境，人类在其产生过程中发挥着重要的作用。例如城市、乡村都属于人工环境，这些环境不但为人类所创造，而且为人类服务，是现代人们生活的物质基础。
(2)化学环境、物理环境、生物环境和社会环境。按照环境的性质，我们可以把环境分为化学环境、物理环境、生物环境和社会环境。
其中，化学环境指的是水、大气、土壤中所存在的有机、无机化学成分，这些化学成分包括两类，一类为人体所必需的，有益于人体健康，如钙、铁等；
而有一部分则是化学性污染物，如二氧化硫、烟尘、重金属等，不利于人体健康。物理环境指的.是气候、噪声、电磁辐射等。生物环境指的是细菌、病毒、微生物等；生物环境中有一部分对人体健康有益，而另一部分则会危害人体健康。
社会环境主要指人为形成的环境，包括人口、风俗、饮食、法律、制度、居住环境等。
2、环境与养生的关系
(1)环境造就了人类，环境是人生命延续存在的物质基础。人类是环境的一部分，如果没有环境，也就无从谈起人类的产生。同时，环境还是人类生命存在、繁衍的物质基础，环境为人类提供居住的环境、食物和空气等，使得人能够进行正常的生理活动。
(2)人类对环境进行不断改造，同时环境还会对养生造成影响。人类自从一产生，就对环境进行着改造，使得环境更加适应自己生活的需要，人工环境就是这样产生的。但是，环境也会对养生造成影响，如果是适宜人生存的环境，则可以增强人体的体质、防治疾病、延年益寿。反之，如果是不适合人生存的环境，则会损害人体健康，严重的还能导致人的死亡。
由此可见，人与环境之间是辩证统一的关系，人类只有避害趋利，顺应环境的运行规律，建立与环境之间的动态平衡，才能真正达到“尽亨天年”的目的。
环境与养生的关系3
适宜养生保健的自然环境
自然环境和谐优美，不但可以让人赏心悦目，还有利于人体健康，是养生者增强体质、防治疾病、延年益寿的物质前提。适宜养生保健的自然环境需要具备以下几个条件：水源充足、阳光充沛、空气新鲜、幽静美丽。
(1)水源充足、干净。水，是生命之源，它是所有生命生存延续的基础，如果没有了水，整个世界就会变成一片荒漠，人类的生命也就走到了尽头，水对养生者的意义巨大，首先，水可以进入人体中，化为体液、津液、血液中的一部分，为人体进行各项生理活动提供保证；其次，水还是其他生物存在的基础，它间接地促进了食物的产生，从而为人体提供了充足的能量。
(2)阳光充沛。阳光充沛是人类养生的又一个必要条件。首先，阳光给这个世界带来了光明，如果没有阳光，整个世界将会一片黑暗。
因此，如果阳光不充沛，人们生活的环境就会灰暗不明，人们在此种环境中极甚出现抑郁、烦躁等不良情绪，不利于养生；其次，很多植物的生长都需要充沛的阳光，如果阳光充沛，人们可以生产大量的粮食、蔬菜、水果，使得人体的生存有了充足的食物来源。人们往往会有这样的经验，长期待在缺乏阳光照射的`屋子中或者地下室，则会脸色苍白、身体虚弱。
(3)空气新鲜。空气虽然看不到摸不着，它却是人的生命中的重要角色。人体要呼吸，要吐故纳新，都离不开空气这一原材料。如果人一旦缺少新鲜的空气，就会窒息死亡。
因此，空气是养生者必不可少的物质。养生者对空气的要求不是充足就可以满足的，空气还需要新鲜，只有空气新鲜才能满足人体生命的需要。如果空气污浊不堪、则会损害气管、肺，影响人体健康。
(4)幽静美丽。没有任何人喜欢生活在穷山恶水以及荒无人烟的大沙漠中，人们往往选择在山青水秀、鸟语花香的环境中定居。此类环境不但能够为人们生存提供足够的新鲜空气、水分和阳光，还能使人心情愉悦。
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