经期适量吃巧克力可以补充体力、 调节痛经、调节情绪等。
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经期吃巧克力会怎样
巧克力的是大家都喜欢吃的甜食之一，巧克力的营养价值也是比较高的，并且巧克力的吃法也很多，在很多别的甜品上面，也经常可以见到巧克力的身影。
巧克力的甜味是非常讨人喜欢的，大人也好、小孩也好，甚至是一些年龄较大的长辈，对于巧克力也有着莫名的喜欢，所以巧克力的受众也算是比较多的。
那么今天要来说一说的问题就是，经期吃巧克力的话，会出现怎么样的身体反应呢?在女性 朋友们来大姨妈的期间，我们是可以适量的吃一点巧克力的，这个时候少吃一点巧克力，对于帮助血液中的抗氧化物增加，是有一些明显的帮助的，这样的话，对于女性在经期期间，会出现的一些不舒服的`现象，可以有一些缓解的作用。
所以女性在来大姨妈的时候，适量的吃一点点巧克力，是非常好的选择。不仅如此，巧克力中还含有一种叫做苯酚复合物的物质，这一物质的功能是非常多的，像是可以组织巧克力本身脂肪腐化直至便算，还可以在人体被吸收之后迅速的被吸收，这样的话，在身体内部，其抗氧化物的成分就会有一个提高。
那么这些物质，对于使得人体的血管中的血液流通，保持一个顺畅，起到一个很重要的作用，但是要注意的是，我们也不可以多吃，多吃了也会产生不好的影响。
以上文章的主要内容，是给我们大家大概的说了说 ，经期吃巧克力的话，会对我们的身体产生什么样的影响等等，一系列的相关内容。那么由以上文章的文字介绍，我们发现，经期的时候，我们可以适量的吃一点巧克力，对于缓解我们的疼痛，还是会有一些帮助的。
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月经期吃巧克力的危害
1、营养不良
由于巧克力中热量很足，所以在食用之后就很容易影响到正常进餐。这就会使身体摄入营养元素不足，容易出现营养不良的情况。而女性在例假期间，营养流失会较为严重，要是营养不良的话，对于健康非常不利。
2、经期不适
巧克力中含有儿茶酚胺成分，这种成分可以加重女性例假期间的烦躁和乳房疼痛，会严重导致女性例假期间的.不适。
3、引发头痛
在巧克力里面含有一种名为酪胺的物质，它会引起头疼。女性例假期间本来就不舒服，要是摄入了酪胺，就很容易出现头疼的症状。
4、发胖
在巧克力中含有很多的热量，食用后很容易使人发胖。女性朋友都是爱美的，对于身材非常的重视。女性例假期间活动量会大大减少，要是吃巧克力的话，就更容易增加体重。
5、引发经期紊乱
有些女性患有月经期综合征，而例假期间吃巧克力，虽然会使人产生短暂的美好幻觉，不过却会加重例假期间的烦躁、乳房疼痛等症状。
经期吃巧克力的好处
1、在来月经期间适量的吃一些巧克力，对身体是有好处的。巧克力含有的糖分比较高，能够补充经期所需要的糖分和热量，而且还使胰岛素分泌增加，可以缓解痛经的症状。
2、不过在月经期间巧克力不能吃太多，否则有可能会造成食欲下降。但是如果平时血糖比较高的女性，在来月经期间吃巧克力对身体就没有好处了，因为有可能会造成血糖增高。
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吃巧克力的好处和坏处
晚上吃巧克力会胖吗
如果是吃少量的而且纯度很高巧克力，一般来说是不会长胖的，不过巧克力容易使人兴奋，很可能会影响你晚上的睡眠质量。但市面上卖的大多数巧克力的纯度都不高，里面都含有不少糖类和代可可脂，晚上吃这样的巧克力，长胖的几率就大大增加了。
吃巧克力的好处
1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑。
3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
吃巧克力的`坏处
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。
有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
本文详细介绍了晚上吃巧克力会胖吗，也介绍了吃巧克力的好处和坏处。作为一名喜欢吃巧克力的人，最好是对本文内容有所了解，这样就可以让你对巧克力有所了解，最好是不要在晚上吃巧克力才好，这样就可以让你不会发胖。
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