黄酒炖雀虾、黑豆烧狗肉、坚持吃蜂蜜、韭菜、山药、燕麦、栗子等。
男性预防性欲低下的食疗方法1
1、黄酒炖雀虾：
麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。
补肾助阳，适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。这样的一款食谱可以有缓解肾虚的作用，对于缓解性欲低下有好处，同时也可以缓解身体虚弱的作用。
2、狗肉
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳，不宜食用。
3、对虾酒：
鲜对虾1对，白酒250毫升。将鲜大对虾洗净，放入酒罐中，将白酒倒入酒罐中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天即成。每日2次，每次饮服15毫升。补肾壮阳。
适用于性欲减退、男子阳痿，冬季常服还可预防阳痿等病的发生。对食虾过敏及皮肤病患者忌服。虾肉可以有补虚强身的作用，对于缓解阳痿早泄有一定的好处。
4、蜂蜜
因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
5、大葱
含各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
具有补肾壮阳的食疗方法
1、海参粥：
原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。海参可以有补气血补肾的.作用，对于缓解腰膝酸软有好处，还可以滋阴补血。
2、枸杞猪腰粥：
原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。猪腰子可以有补肝肾的作用，对于提高体质补肾有好处。
3、苁蓉羊腰粥：
原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
4、杜仲腰花：
原料：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。猪腰子可以有缓解腰酸背痛的作用，对于提高体质，缓解肾虚有好处。
男性预防性欲低下的食疗方法2
哪些食物能改善阳痿
1、韭菜：曾经在《本草拾遗》中记载韭菜，“温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”，由此说明，韭菜壮阳已经是众所周知的事，那么男性不妨在生活中多吃一些韭菜，可以告别阳痿的发生。
2、羊肉：羊肉具有温性祛寒的功效，尤其对于男人来说，能够帮助治疗阳痿的作用，平时可以做一道羊肉菜，不仅味道鲜美，更能补充阳气。
3、山药：山药所具有的营养可所谓人所共知，曾在《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”男性非常适合补充山药，里面能够补助五脏，尤其主治阳痿、早泄的现象，是男性最佳之品。
4、白果：白果是生活中常见的一种食品，它能够起到滋阴补肾的作用，对阳痿特别有效果。因此男性每天可以适当食用一些，只要坚持几天，相信就能感受到无比的`力量。
男性如何改善阳痿
日常生活中也需要多加留意，养成良好的习惯才是关键，每天要保证充足的睡眠质量，同时适当的进行一些运动，比如慢跑、骑车等，都能够为男性起到壮阳的效果，同时赶跑阳痿的尴尬。
男性性欲低下多吃燕麦和栗子
1、燕麦
新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。
因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。燕麦可以有改善性欲的作用，对于促进激素的水平有一定的好处，还可以提高性欲。
2、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。
现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。
栗子可以有缓解腰酸背痛的作用，还可以预防心血管疾病，对于缓解性欲低下有一定的好处。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
调理男性肾气不足的一些食疗方法
1、盐水虾
材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。
做法：将虾剪去须爪，洗净，沥干；在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入；放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用。
功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
2、首乌煨鸡
材料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
做法：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。
3、枸杞头汆鸡片
材料：鸡脯肉150克，枸杞头100克，火腿肠15克，猪油(炼制)15克，料酒10克，盐3克，味精2克，鸡汤适量。
做法：鸡脯肉剔去筋、膜、洗净，切成5厘米长的薄片放入碗内，加清水和料酒浸泡。枸杞头择去根洗净，火腿切成薄片。
锅置于旺火上，放入鸡汤烧开，倒入鸡片并用手勺轻轻推动，待鸡片呈白色时，捞出沥干水分，放入汤碗内。
将汤锅内浮沫撇净，放入火腿、精盐、味精烧开后倒入枸杞头、熟猪油。翻动几下，待枸杞头块变色时，起锅麝入装有鸡片的汤碗内即成。
功效：滋肝补肾，益精明目。
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