入伏羊汤怎么做

　　入伏羊汤怎么做，民间有“伏羊一碗汤，不用开药方”的一种说法，夏天日子炎热，三伏天气，我们不妨来一碗简单的羊肉汤，以下分享入伏羊汤怎么做。

　　入伏羊汤怎么做1

　　首先，我们准备羊肋排，用清水洗净，快刀切段；

　　接下来，起锅烧水，将羊肉放入锅中焯水；

　　直到将羊肉煮至浮起来；

　　这时候，我们倒掉锅中的水，用冷水冲洗羊肋排；

　　接着，重新再锅中加满水，继续大火煮羊肋排；

　　然后，水开后转中小火煮90分钟，煮至羊肉用筷子可插入；

　　然后，我们准备少许葱花、香菜末放入碗里；

　　冲入沸腾的羊肉汤，接着放适量的盐、白胡椒粉调味

　　这样，一晚热腾腾的`羊肉汤就好了，开始享用吧。

　　入伏羊汤怎么做2

　　1. 制作羊血豆腐火锅

　　羊血豆腐火锅是一种非常受欢迎的家庭美食。首先，将羊血切成薄片，用开水焯水一下，放入碗中。然后将豆腐切成片，和焯水的羊血一起摆在盘子上，加上葱花和香菜。每个人可以在自己的碗里加上适量的味精，辣椒和醋，然后加上开水煮熟即可。这种做法可以使羊血更加嫩滑，豆腐更加口感香浓。

　　2. 羊血沙茶面

　　羊血沙茶面是一种非常地道的福建美食。首先，将羊血切成薄片，用开水焯水一下，放在碗中。煮一锅面条，捞出来放在羊血上面。然后，用沙茶酱和酱油拌匀，浇在面条上。最后再加上葱花和香菜，就可以享用了。这种做法可以让羊血更加新鲜，口感更加地道。

　　3. 煮羊血汤

　　煮羊血汤是一种非常简单的做法。首先，将羊血切成大块，放在锅中煮熟。然后加入几片生姜，一些葱，适量的盐和胡椒，再加上适量的清水煮10分钟左右。最后加入适量的香菜即可。这道羊血汤味道鲜美，营养丰富，可以给人们带来清爽的味觉享受。

　　4. 煎羊血

　　煎羊血是一种非常简单的做法。首先，将羊血切成大块，沾上些许的淀粉，然后放入平底锅中，用小火慢慢煎熟。煎到金黄色就可以拿出来了。然后可以放到盘子中，加上适量的'酱油和葱花，就可以食用了。这种做法可以让羊血更加美味，口感更加丰富。

　　5. 羊血蒸肉粉

　　羊血蒸肉粉是一种非常特别的美食，它是将羊血和肉粉蒸熟后制成的。首先，将肉粉与豆腐粉、水淀粉等材料混合均匀后，用手揉成面团，擀成薄皮。然后将羊血切成小块，和肉粉薄皮一起包好，放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。这种做法可以让羊血更加嫩滑，口感更加地道。

　　总的来说，羊血是一种非常营养的食品，可以根据个人口味制作成不同的美食。以上几种做法都非常简单，大家可以亲手尝试做一做，从而感受到羊血美食的美味和营养价值。

　　入伏羊汤怎么做3

　　羊肉性温补，食用、药用皆宜。传统养生家认为，羊肉在伏天吃，营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，有益健康。

　　羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。食用羊肉可增加消化酶的分泌，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。寒冬常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力。而夏天到来时，对于体质偏寒，或长时间呆在空调房内，或爱吃冷饮的人，吃羊肉也是不错的'选择。

　　此外，暑日喝点羊肉汤能开胃护胃，增进食欲，特别是妇女产后食之更能起到补体作用。羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2和钙、磷、铁等。其性温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。而羊肉汤又不像鸡汤那样大热，羊肉汤温补，所以说体虚的人喝羊肉汤对身体是非常好的。

　　三伏天喝羊汤的注意事项

　　不过，三伏天"吃伏羊"、"喝羊汤"也并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发"痈疽疔疖"的人，并不适合包括"三伏补"在内的"冬病夏治"，别随意尝试。不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用。

　　三伏天期间气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。这时候吃羊肉后不应马上喝茶，否则容易发生便秘症状。

　　同时，吃羊肉也不宜过量，如果吃羊肉后出现了腹胀，可用桑叶茶解之，这也属于一物降一物。可以说三伏天吃羊肉喝羊汤并非多多易善，也并非人人都适合这样的养生方法，尤其是一些热性体质的人，切莫随意尝试。