木瓜、花生、黑芝麻、玉米等。
秋季丰胸吃什么1
1、木瓜：
木瓜是丰胸的水果之一，木瓜看起来挺光亮，更是一种催乳汁、丰胸的食材，苹果绿天然养生专家说木瓜刺激激素的分泌，雌激素和泌乳素都有明显的效果，因此对丰胸有效，平时可以食用木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤、冰糖银耳炖木瓜等食物丰胸。
2、花生：
花生可以帮助丰胸，苹果绿天然养生专家说吃花生的时候要先去买生的花生米，然后在进行炒、盐焗，花生补充油脂和维生素B2，食用以后丰胸效果很大。
3、橙子：
橙子有效防止胸部变形的效果，也有丰胸的效果，橙子含有丰富的维生素C，有让胸部更加坚挺，预防胸部下垂的作用，苹果绿天然养生专家说要想快速丰胸橙子酒酿是不错的选择。
4、黑芝麻：
黑芝麻减肥的效果显著，苹果绿天然养生专家说黑芝麻还有刺激乳房发育的效果。黑芝麻含有维生素B1、B2、B6、维生素E，能够让乳房更加坚挺丰满。
5、玉米：
玉米丰胸效果也不错，玉米富含纤维质、磷、镁、铁、钙、硒、维生素、胡萝卜素等等。吃新鲜玉米煮到六七成熟就可以达到丰胸、减肥的效果。
经期吃什么丰胸美容
1、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。胡萝卜中含有的`胡萝卜素，对于预防乳房下垂有好处，牛肉可以补充蛋白质，而且也可以强身健体。
2、核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。这些食物都含有丰富的蛋白质，不仅可以起到丰胸的作用，而且也可以有美容养颜的作用和功效。
3、山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
a、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用；
b、全部原料分别用沸水焯一下；
c、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理：莴笋则是传统的丰胸蔬菜；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，这些营养素对于促进雌激素的合成有一定的好处，可以起到很好的丰胸的作用和功效。
秋季丰胸吃什么2
女性经期吃什么丰胸
1、坚果
花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子类的食物含有的维生素E是比较多的，可以有促进乳房发育的作用，对于提高乳房组织弹性有好处。
2、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
3、花椰菜
含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。
钙质点寒凉是比较高的，而且含有的维生素也丰富，对于丰胸美容有一定的好处，女性们可以经常吃这样的食物。
4、酪梨
酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有很好的帮助丰胸的作用和功效，可以常吃。
女性经期吃什么好，上面的这些具有丰胸作用的食物是不错的选择，可以起到很好的丰胸美容的作用和功效，而且也可以有促进乳腺发育的作用，大家不妨试试这些养生的食物，对于身体健康来说有一定的保健的作用。
秋季吃什么丰胸
1、陈皮乌鸡汤
材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7。5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。
做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。这道食谱可以有补气血的作用，对于丰胸有好处，而且也可以促进皮肤弹性，对于减少皮肤皱纹有好处，让你的胸部更加的丰满，而且拥有迷人的曲线。
2、鱼肉豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的.原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。而且这道食谱的口感好，具有丰富的营养物质的补充，可以对女性美容养颜丰胸起到很好的效果，特别是对于气血不足的人群有改善的作用。
吃什么水果丰胸有效？
1、石榴
石榴被誉为“果中之王”，它的丰富的维生素C和多酚类物质有助于预防乳；房萎缩，同时也被认为可以增加胸部的弹性。
2、西柚
西柚中含有大量的核黄素和维生素C，它们有助于提高身体新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，从而有助于形成更加丰满的胸部。此外，西柚中的半乳糖元，可以帮助减少雌性激素的分解，从而间接增加胸部的脂肪堆积量。
3、草莓
草莓中含有大量的维生素C，此外还含有花青素和类黄酮等成分。这些成分不仅可以让你更加健康，还可以促进乳房的健康发育。
4、橙子
橙子中的丰富维生素C和果胶，含有帮助皮肤弹性和恢复的成分，是丰胸的好选择。
5、猕猴桃
猕猴桃被誉为“维生素C的王国”，其中的维生素C含量是苹果的4倍以上。它营养丰富，可以帮助人体抗氧化、增强身体免疫力、促进性激素的分泌，从而有助于丰胸。
6、苹果
苹果中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，其中的苹果酸还可以加速脂肪代谢，帮助身体更加容易吸收胸部所需要的营养成分。同时苹果中的铁元素还可以促进雌性激素的生成，这是丰胸过程中极其重要且必不可少的成分之一。
总之，吃水果丰胸是一种健康而自然的方法，因为水果中含有丰富的营养物质，可以有效的满足人体对各种元素的需求。水果缺乏毒副作用，任何人食用水果都不存在副作用，无需担心身体出现不良反应。
但是，仅靠食物丰胸效果相对较慢，需要慢慢积累和坚持，更加合理的丰胸方法应该是配合运动、调整饮食，综合提高丰胸效果。