怀孕前三个月是可以吃鱼的。
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怀孕前三个月能不能吃鱼
怀孕前三个月能吃鱼,鱼肉蛋白特别容易被吸收,不仅能够有效地供应胎儿生长发育,可以帮助很好的通乳，而且也可以经常吃鱼，对于促进胎儿生长有一定的好处和作用。
吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,可以让孕妈妈有好的心情，而且也可以让爸爸积极的起来，吃鱼对于孕妈妈是有好处的。
多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼的胡阿不仅可以让胎儿生长的更加的`健康，而且更加健壮。
鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,可以影响脑细胞的生长发育，而且也可以促进人体所需的氨基酸的吸收，补充锌元素，钙质，铁质等等，对于身体健康有好处。
关于孕妈妈前三个月是否能吃鱼肉的这个问题上面都介绍了相关的内容，孕妈妈是可以吃鱼肉的，不仅可以预防早产，而且有额可以补充丰富的营养物质，对于保胎有一定的好处，所以说适当的食用鱼肉对于健康是有帮助作用的。
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众所周知，鱼分淡水鱼和海水鱼两种，它们的营养都比较丰富而且脂肪含量较低，鱼体内还含有丰富的维生素D、钙、铁、磷等微量元素，能够促进钙的吸收，预防孕期缺钙，还有助于胎宝宝的骨骼和牙齿的发育。
鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这在其它食物中是比较少见的。不饱和脂肪酸能够增强肌体的免疫力和提高脑细胞的活性，对于胎宝宝的智力发育至关重要。所以孕妈咪在孕期完全是可以吃鱼的，以每周1-2次为宜。
但是孕妈咪们在吃鱼的`时候也要注意以下几点：
1、不吃生鱼片之类的鱼制品；
生的鱼肉里一般都含有寄生虫和细菌，建议孕妈咪们不要食用。
2、不吃咸鱼、烤鱼等不健康的鱼制品；
这一类鱼中都含有致癌物，孕妈咪们最好避免食用。
3、不吃含汞的鱼；
某些深海鱼，如鲨鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳕鱼等含有大量的汞，汞进入人体后不但会影响胎宝宝的智力发育，甚至还有造成畸形的危险，所以孕妈咪们尽量吃淡水鱼和一般的海鱼比较好。而且吃的时候尽量换着种类吃，有助于降低重金属摄入的风险。
丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
位于哥本哈根的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。
结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了类似结论，即食用鱼可以提高怀孕足月可能性。其实，象大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。
发现：孕妇吃鱼宝宝多聪明
鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。但环境污染问题日趋严重，妈妈们都担心鱼类的污染物质会不会给胎儿发育造成一些负面影响。有关研究人员特别针对在怀孕期间吃过含汞鱼的母亲及幼儿进行调查。为了解重金属汞污染对幼儿智力发展的影响，研究人员以六种神经发展指标进行研究。
研究数据显示，当地人体内的汞含量比平均值高出10-20倍。但是就儿童的认知、语言、阅读、数学、视觉、社教适应能力来看，却无显着的负面影响。研究人员强调，多吃鱼绝对有好处。因此只要注意鱼体卫生和标准重金属含量，家长应该多多鼓励孕妇和小孩多吃鱼，小孩会更加聪明。
环境科学家也特别指出，重金属污染不是吃鱼的唯一问题，工业废水、垃圾和其他污染物质所产生的化学物质沉积在鱼体中，会让食用者产生神经、免疫系统的病变，这样的鱼类污染问题更值得重视。所以，购买鱼类时，最好买活鱼，其次要看产地，远离工业区的鱼类体内污染物质较少。
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患有哪种疾病的人不宜吃鱼
1、痛风患者
因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。
2、出血性疾病患者
如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
3、肝硬化病人
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
4、结核病人
服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
99热心医生温馨提醒，一些感冒发烧病人或皮肤有溃烂的病人在治疗期间也不宜吃水产食物，包括各种鱼类，海鲜虽然鲜美，但忍受一时贪吃的.欲望才能使以后吃的更好，身体不舒服的人一定要尽量控制。
女性吃鱼泡有什么好处
1、鱼泡含有的生物小分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中，从而改善组织营养状况和加速新陈代谢。
2、富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水，去影响某些特定组织生理机能，从而促进生长发育增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的效能。
3、在中国的汉代即有药书有记载“鱼鳔”作为药用的功效；到了唐朝已作为贡品之一，中医理论认为：“鱼鳔”及具有滋补的功效；是女士养颜护肤美容保健佳品，医学研究发现，“鱼鳔”中含有海量的维生素族群，和多种微量元素，其中维生素A含量超过其他鱼类产品，对美容、补钙都很有好处。
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