男性冬季食用羊肉的好处

时间:2023-08-13 00:12:36 养生 我要投稿

  补肾、壮阳、温补气血等

  男性冬季食用羊肉的好处1

  男性冬季食用羊肉补肾壮阳温补气血

  冬季的时候,男性可以多吃一些羊肉,因为冬天食用羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。男性朋友将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血等功效。羊肉可治疗男人肾虚阳痿,而且常吃羊肉可治男人脾胃虚弱所致的消化不良等。

  羊肉的吃法是非常多的,在所有烹饪方法中,羊肉炖着吃最适合男性,也是最营养的。新鲜的羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。而经过炖煮的羊肉更是滋补身体的佳品。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的.食品,滋补作用会更大,如枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤等。在所有做法中,炖羊肉最营养,爆炒羊肉营养次之,烤、炸羊肉油分大,营养损失最多。炖羊肉做法也最简单,只需将羊排剁成5~6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖。

  男性朋友在食用羊肉的时候要谨防上火,冬季的时候,男性吃羊肉时要搭配凉性和平性的蔬菜,能起到清凉、解毒的作用。适合搭配羊肉的凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;男性吃羊肉时可以搭配豆腐,不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还有清热泻火、除烦、止渴的作用。

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  羊肉炖胡萝卜——补肾壮阳、温补气血

  材料:羊肉、胡萝卜、料酒、姜、葱、盐、味精。

  制作方法:

  1、将羊肉洗净切成条;胡萝卜洗净后去皮切成块状;姜洗净拍破;葱洗净切成段。

  2、将切好的羊肉放入开水中焯一会,捞起沥干以备用。

  3、起油锅,放入食用油,用大火将羊肉快炒至颜色转白。

  4、将备好的胡萝卜及其他调味料,一起放入锅内,加入清水没过羊肉和胡萝卜。

  5、大火煮开后,转小火煮大约60分钟后关火,根据个人口味加入适当的鸡精调味即可。

  羊肉在冬季是最适合男性食用的肉食了,平常体质比较差、到了冬季就容易感冒生病的男性,更适合多吃一些羊肉了。羊肉不但可以补肾壮阳,还可以温补气血,对于身体虚弱的男性是非常适合的。羊肉的吃法比较多,在冬季的时候,男性朋友可以根据自己的身体所需,制作一些炖羊肉、爆炒羊肉或者烤羊肉串等食用,对身体非常滋补。

  男性冬季食用羊肉的好处2

  1、冬季吃羊肉理气。

  气不顺者,如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

  2、冬季吃羊肉暖身。

  冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

  3、冬季吃羊肉补血。

  冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

  4、冬季吃羊肉补气。

  气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

  5、冬季吃羊肉防癌抗癌。

  研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

  6、冬季吃羊肉暖胃。

  羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的'作用,让胃的运动更合理。

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  7、冬季吃羊肉健脾。

  脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

  8、冬季吃羊肉补肾。

  据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

  9、冬季吃羊肉增强免疫力。

  羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

  10、冬季吃羊肉不易发胖。

  羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

  男性冬季食用羊肉的好处3

  羊肉营养丰富,除含有17.3%的蛋白质、13.6%的脂肪外,还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A、B。羊肉无论清炖,还是红烧或烤制食用,味皆鲜香。用它加工制成的羔、馍、点心,也格外鲜香溢口。特别值得重视的是羊肉还有很好的'药用价值。

  祖国医学认为人参补气,羊肉则善补形。它味甘不腻,性温不燥,能暖中补虚,益肾壮阳,开胃健力,利肺助气,豁痰止喘,养胆明目,具有很好的益气血、壮肾阳、补虚劳、健脾胃、理虚寒、消浮肿、补形衰、益产妇等医疗作用。因此,凡脾胃虚弱所致消化不良、脾虚吐食、肾虚阳萎、阴虚遗尿、血虚,以及男子五痨七伤、妇女产后带下和一切虚寒疾患,取羊肉炖煮服食,都很有益。

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  民间流传的药膳中,有许多以羊肉为主药的膳食,如当归生姜羊肉汤、大羊肉汤、附子煮羊肉、长寿汤、羊头烩、羊肉萝卜汤、羊肉木瓜汤、羊肉草果大麦汤等等,都是人们熟悉的食用药膳。其中当归生姜羊肉汤更是有口皆碑的补养佳品。它能暖中补虚,促进血液循环,温暖全身,改善食欲,增强消化机能,有效地促进人体的健康。

  对老人,血虚有寒的人,怕冷、腰痛、脚软、夜尿、尿频、易感冒咳嗽、气喘的人,体弱血虚怕冷畏寒的贫血病人和营养不良者,都有很好的辅助治疗作用。对妇女月经不调、痛经、经期头痛乳胀、经血衰少、子宫发育不良、胎动不安、习惯性流产、产后腹痛、血晕、头晕、面色苍白、血枯经闭等妇科疾患 ,更具有显著疗效。即使没有疾病的健康人,食用也有保健强身之效。