三种食物能壮阳，食物是很神奇的东西，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到治疗疾病的作用哦，很多的男性都有肾虚的情况哦。如何壮阳成了很多男性都想要去了解的一个问题，下面的这些壮阳的食物是必备的，可以让你更加的健康哦，来看看三种食物能壮阳。
三种食物能壮阳1
壮阳食物1、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。羊肉可以有补肾的作用，对于缓解体质虚弱有好处，而且还可以起到补肾滋阴的效果。
壮阳食物2、韭菜
不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
壮阳食物3、狗肉
味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。吃狗肉可以有滋补五脏的作用，对于出现的阳痿早泄有调理的作用，而且还可以有补肾的功效哦。
50岁男人补肾壮阳可吃的食物
1、山药
山药是一种常见的'蔬菜，具有很好的补肾壮阳作用，而且，经常吃山药，不仅能补肾气，还能健脾胃，可见其功效之强大。山药的做法有很多，除了炒来吃以外，还可以用来煲汤喝，常见的山药做法有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。
2、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，具有很好的补肾作用，常吃鸡蛋可以提高性功能，从而让性生活变得更加和谐。鸡蛋的做法非常多，对于50岁左右的男性朋友来说，不妨常吃韭菜炒鸡蛋，补肾壮阳的效果是比较明显的。
3、枸杞
枸杞是一种很好的补肾壮阳食品，一般来说，建议需要补肾壮阳的男性朋友，经常用枸杞来泡水喝，或者熬汤的时候放一些枸杞，就能起到很好的补肾壮阳作用了。不过，枸杞不能过量食用，否则不利于健康。
三种食物能壮阳2
一、维生素E：
维生素E被认为是一种性维生素，食物来历有麦芽油，坚果，小麦，小米和芦笋等。严峻缺少维生素E会致使阴茎退化和萎缩，性激素排泄削减并损失生殖才能。常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况，用法：每天服用一次即可，一次一粒。维生素E可以有减少生殖系统老化的作用，而且还可以促进激素的分泌，对健康是有一定的好处的。
二、海产品：
一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果，用法：做汤或烹炸均可，食用时操控用量。男性经常吃海产品的话可以有保护肾功能，而且还可以起到很好的补肾的作用和功效的哦。
三、一些动物肾脏：
食用动物肾脏具有补肾益精作用，比如，猪肝，羊腰等。是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。但食用时要确保食材的干净卫生。
如何吃才能壮阳的这个问题，小编给大家介绍了相关的一些食物了，这些食物具有很好的.补肾壮阳的作用和效果，而且还可以推迟衰老和老化，对于健康是有好处的，同时也可以起到补肾壮阳的作用和效果的哦，对男性壮阳有帮助。
三种食物能壮阳3
有专家通过研究找出几种最适合男性滋补壮阳的食物，男性可以在日常饮食中，适当的多吃一些这样的食物。
1、韭菜
韭菜被人们称之为壮阳草，深受男性朋友的亲睐，韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每一斤韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。
2、果仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物，男性朋友可以经常食用。
3、蜂蜜
蜂蜜是极佳的滋补品，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的`生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。
4、海藻
研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
5、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果，非常适合需要壮阳的男士食用。
6、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。