火龙果、香蕉、西瓜。
大暑吃什么水果快速下火1
1、火龙果：
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
2、香蕉：
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的.人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
3、哈密瓜：
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
4、西瓜：
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
5、黄瓜：
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效。炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，美容养颜，清热又平肝。
6、苦瓜：
夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物。所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
7、莲子：
莲子养心安神，夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
大暑吃什么水果快速下火2
有些朋友们身体的体质并不是非常好的，所以日常生活中更是容易出现一些病症的，尤其是在炎热的大暑节气前后，很多的朋友们更是会出现上火的症状，严重的影响自身身体健康，那么大暑吃什么水果快速下火?接下来我们一起详细的'看看。
大暑节前前后，我们大家可能经常会出现上火的情况，这时候适当的食用一些荸荠，则可以起到非常不错的清热降火的作用。味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果的味道也是非常不错的，并且也适合我们大家在大暑节气前后食用，当然，适当的食用苹果，更是可以帮助我们降火的。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
梨这种水果的下火效果是非常好的，还可以防治咳嗽等这些病症，尤其是炎热的大暑节气前后，适当的食用梨就是不错的选择。梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
大暑吃什么水果快速下火3
1、雪梨
雪梨是生活中常见的水果，其性质寒凉，往往可以达到清热降火，滋阴润喉的作用。对于上火引发的咽喉不适，雪梨通常可以达到改善的作用。因此，在夏季，如果感觉到自己有上火的表现，此时可以适当进食一些雪梨，来帮助调理身体。另外，还可以摄入雪梨里面含有的膳食纤维，维生素等。除了抵抗提高抵抗力之外，还可以促进肠道蠕动，加速粪便的'排泄，均对身体健康有益。
2、西瓜
夏季比较容易上火，此时身体有较多的水分流失。如果没有及时补充足够的水分，可能会导致上火严重。因此，在夏季容易上火的时候，可以适当进食一些西瓜。西瓜也属于偏寒凉性质的水果，里面含有人体需要的许多水分。进食之后，可以达到清热解暑，降火的功效。
这样上火的情况得到改善，通常就可以避免上火严重带来身体损伤。另外，西瓜中同样含有人体需要的维生素C，也对抵抗力的提高有帮助。因此，想要促进健康，缓解上火表现的人，在夏季，应该适当进食一些西瓜来帮助降火。
3、山竹
夏季比较容易上火，在上火严重的时候，很多的不良症状就会频繁出现。如果上火严重，此时可以适当进食一些山竹来调理身体。山竹性质寒凉，降火的功效比较明显。而且里面还含有人体需要的矿物质，微量元素，蛋白质，维生素等，对身体健康有促进作用。因此，夏季如果总是有上火的表现，可以适当进食一些山竹来帮助调理，这样才能缓解上火表现。
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