女人冬季养生汤的做法，对女性来说，想要冬季养生好，可以考虑喝冬季养生汤，因为冬季养生汤对女性的好处是非常多的，冬季养生汤的做法非常，下面给大家介绍女人冬季养生汤的做法！
女人冬季养生汤的做法1
女人冬季养生汤有哪些
在冬季的时候适合女性吃的食物还是比较多的，这时候最适合吃的就是养生汤，苹果茶是不错的一个选择，苹果吃起来非常美味，也是很养生的一种水果，而且苹果是可以做汤喝的。
我们把苹果连果皮一起放到清水中，然后在其中撒上一点肉桂粉之后煮沸，然后再加入红茶和方糖就可以了。
红参大枣汤也是很适合在冬季吃的一种养生汤，红参搭配上大枣很不错。
而且红参的分量也是不需要太多的，半根左右就完全足够，再加上适量的红枣、枸杞，也可以加几上片生姜，或者是搭配上三四颗桂圆干，最后我们加点红糖进行调味的工作就可以了。
蜂蜜柚子茶也是很适合女性在冬季吃的，首先要把柚子皮洗净，用温水浸泡之后切成细丝，之后和已经捣碎了的柚子果肉一起，用小火熬煮1小时；
等到完全冷却之后，再及时加入一些蜂蜜，搅拌均匀，就可以放起来，等上15天之后就能吃了。
在服用的时候，加些温开水，调匀以后喝就好了。
女人冬季养生汤的做法
冬季的时候推荐女性吃萝卜鲫鱼汤，需要我们准备好鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
首先要把鲫鱼洗净，然后沥干，擦干表面的水分之后，把萝卜去皮切条，同时葱需要打结，姜也要切片。锅内热好油。
爆香姜片之后，加入鲫鱼煎透，煎到两面的鱼肉完全变色之后，在锅中加入足量的水、葱和姜，用大火煮开之后，及时加入适量花雕酒，这时候要继续煮，等到酒气消散的时候。
就可以撇去上面的浮沫，然后转成中火，保持沸腾的状态，加盖炖煮，等到汤色发白就可以加入萝卜条，继续煮上10分钟，之后加入少许的盐就可以了。
女人冬季养生汤怎么喝
百合鹌鹑汤的滋补功效很强，而且属于清润型的汤，女性在冬季很适合吃，需要准备鹌鹑两到四只，红萝卜半斤。
百合四钱，蜜枣六枚，首先鹌鹑需要切洗净，一定要去肠杂，然后给红萝卜去皮之后，洗净切件，加入百合、蜜枣，加水煲三小时就可以了。
莲子百合汤也很适合女性在冬季的时候吃，需要准备好瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚。制作起来很简单，只需要一起加入到水中煮熟就可以了。
女人喝冬季养生汤的注意事项
在冬季的时候，这时候女人选择喝养生汤很不错，主要是因为冬季的时候，女人是很容易因为外界气温的降低，或者是因为饮食不当，从而造成气血不足的情况产生。
所以说容易产生面色暗黄，舌苔发白的问题，还容易产生头晕疲倦等不适情况，这时候选择喝些养生汤就可以帮助我们缓解。
我们完全可以在吃养生汤的时候，加入一些有保健效果的天然食品，特别是黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等都是很不错的选择；
也可以加入当归、川芎、芍药、生地等滋补效果很强的中药材，效果都不错，尤其是乌鸡很适合女人在冬季的`时候服用，这样熬制，再加上大枣及枸杞，可以让补血效果更强。
现在生活和工作中的压力很大，是容易导致女性出现肾气不足的问题，而实际上肾气是可以促进体表黑色素代谢的，如果我们体表肌肤出现黑色暗沉的问题；
一般来说都是因为肾气不足导致的，这时候就必须通过饮食来补充肾气，这样才可以让肌肤显得更娇嫩。
而且补肾实际上也就是健脾。所以我们在平时的时候就可以选择去多吃一些补肾的食物，黑芝麻糊、桂圆等都是非常好的选择，用何首乌或者淮山煲鸡汤吃也是很好的选择。
如果存在有脾气虚的问题，也可以试试加入党参、黄芪、陈皮等，都是可以帮助女性在冬季更好的进行养生的。
对于女性来说，本身就容易摄入比较多的寒气，这时候对女性的健康影响是比较大的，所以说掌握方法来调整好就显得很重要了；
而上面推荐给大家的这些养生汤就是很不错的选择，可以帮助女性养生的同时，还能够有效的驱寒补血。
女人冬季养生汤的做法2
冬季适合女人喝的8款
1、冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
做法：
a、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
b、加入各种药材，煲至6小时即可。
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
2、冬季女人养生汤：萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：
a、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。
b、萝卜去皮切条；葱打结；姜切片。
c、锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。
d、锅内加入足量的水（冷水、开水均可），加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。
e、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白（约30分钟）。
f、加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
3、冬季女人养生汤：冬笋鲫鱼汤
原料：冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。
做法：
a、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。
b、鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。
功效：本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
4、冬季女人养生汤：花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
做法：
a、将猪手洗净切块、淮山切块。
b、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
5、冬季女人养生汤：太子参炖柴鸡
原料：太子参8克，柴鸡250克
做法：
a、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
b、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
6、冬季女人养生汤：田园蔬菜龙骨汤
原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。
做法：
a、将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉；
b、接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫；
c、1小时后再加入胡萝卜继续煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，继续煲20分钟左右，最后加入适量盐、味精即可。
功效：在炖肉时加入各式蔬菜，荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，提供足够的膳食纤维。
7、冬季女人养生汤：木瓜鲫鱼汤
原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱（不用也可以），盐，牛奶。
做法：
a、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。
b、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。
c、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟）。
功效：木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的`木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜；
鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果！
8、冬季女人养生汤：无花果杏仁汤
原料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒
做法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。
功效：无花果清热，利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风，咳嗽，痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
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