不要冷藏、不要吃生香蕉、适量食用。
香蕉的禁忌有哪些1
不要冷藏
香蕉在买回来之后，直接放在桌子上面就可以了，不要放进冰箱，这样反而会让它变质。并不是所有的水果都可以放冰箱的，多数的热带水果都是更加适合放在室温下的，比如说木瓜、芒果、菠萝蜜等，希望大家要记住哦。
不要吃生香蕉
香蕉在没有完全成熟的时候，其实就被采摘下来了，这样方便运送。没有成熟的香蕉是青色的，这样的香蕉多数带有一些青涩的味道，如果经常吃这样的香蕉有可能会造成便秘的问题。吃香蕉的时候要选择黄色的，大家别买错了。
适量食用
香蕉中含有不少的.淀粉以及糖分，不适合吃太多，否则会影响身材，还会影响血糖。其实不仅仅是香蕉，多数的水果都是含糖不低的，比如说山竹、柠檬、山楂等，这些食物都要适量的食用，每天吃200克到300克就足够了。
空腹忌食
现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的作用，但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候，食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不好的情况。
香蕉不能和什么一起吃
牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
香蕉的禁忌有哪些2
香蕉的热量是多少大卡
一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一定的帮助。因为香蕉所含的.糖分为果糖，易于被身体消化、吸收和利用，不会造成糖类在体内的蓄积而转化为脂肪。
香蕉吃了发胖吗
香蕉营养丰富，本身含有的热量低。加上香蕉含有丰富的膳食纤维以及维生素矿物质等营养成分，可以用于减肥食物以及早餐不等。同时，香蕉还具有清肠通便作用。光是这一点根本无法让人变胖，加上香蕉卡路里较低。所以，吃香蕉不用担心变胖，这种担心根本就是多余的。不过，香蕉也要适量的吃，多吃无益。
香蕉吃了有什么好处
1、预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
3、容易饱食，可以减肥：香蕉是很容易填饱肚子的，它相当于平常的半碗米饭，所以很多人用来减肥的时候吃，但是减肥的时候要搭配其他低热量的食物，这样更能营养均衡，达到我们所理想的效果。
4、香蕉里面有微量元素硼：大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲劳，这样更有利于我们身体机能与体力的恢复。
脆皮香蕉怎么做
1、原料：香蕉4个，鸡蛋2个，淀粉、面粉、泡打粉适量。
2、 做法：将面粉、淀粉、盐、鸡蛋放入盆中，倒水慢慢搅拌，然后加泡打粉，用手搅拌备用。香蕉剥皮，两头稍微去掉一点，切段，把切好的香蕉放入发酵好的面粉里，裹上一层面粉。锅中放油，开大火油热，倒入少许香蕉，炸颜色发黄的时候捞出来。捞出后，油再大火烧热，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分钟捞出来即可。
香蕉的禁忌有哪些3
香蕉的营养价值
首先，我们来看一下香蕉的营养成分，香蕉是一种高营养的水果，富含许多重要的营养素，包括碳水化合物、纤维、维生素B6、维生素C、钾和镁等。
香蕉的热量很低，一个中等大小的香蕉含有约90-110卡路里。此外，香蕉还含有约3克纤维和约1克蛋白质，这些成分有助于增强人体的免疫系统并提高人体的新陈代谢率。
香蕉还是一种富含钾的水果，每个中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。钾是维持水平衡和正常心脏功能所必需的矿物质。此外，香蕉还是一种富含镁的水果，每个中等大小的香蕉含有约32毫克的镁。镁是一种对骨骼健康和免疫系统功能至关重要的矿物质。
吃香蕉的好处
有许多好处可以得到吃香蕉，下面我们将具体介绍一下：
1. 帮助降低血压
由于香蕉富含钾，它可以帮助降低血压并降低对心脏的压力。钾可以帮助人体维持水平衡，这有助于控制血压，并避免肌肉紧张和痉挛。
2. 提高能量水平
香蕉是一种提供能量的食物，在健身后或长时间工作后，吃一根香蕉可以提高能量水平，帮助人们保持精力充沛和状态良好。
3. 有助于控制血糖
香蕉含有大量的纤维和碳水化合物，这可以确保人体的'血糖水平保持稳定。这对于糖尿病患者来说尤其重要。
4. 降低消化不良
香蕉中富含纤维，可以帮助人体保持肠道健康，并降低消化不良风险。此外，香蕉中的一些物质被认为可以促进胃肠道健康并减轻消化不良的症状。
5. 帮助减轻焦虑和压力
香蕉中含有一定数量的维生素B6，维生素B6可以帮助身体制造一种叫做血清素的物质，这是一种能帮助调节情绪和降低焦虑、抑郁等情绪状况的物质。
6. 提高免疫系统功能
香蕉含有许多抗氧化剂和维生素，这些物质有助于提高人体的免疫功能，并帮助身体抵御各种疾病的攻击。
7. 有助于控制体重
香蕉富含纤维，具有使人长期饱腹的效果，这有助于控制食欲和保持体重健康。
结论
总之，香蕉是一种高营养、健康且美味的水果。吃香蕉的好处多种多样，包括降低血压、提高能量水平、控制血糖、降低消化不良、减轻焦虑和压力、提高免疫系统功能、有助于控制体重等。香蕉富含的营养素有助于保持人体健康，并提高人体的免疫功能。因此，我们应该将香蕉列为我们的常规饮食。
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