红豆大补汤；山楂桂枝红糖汤；花旗生乌鸡汤。
宫寒喝什么汤比较好1
可以做一个红豆大补汤，这样可以很好地帮助我们补充体内血气还有各种营养物质，你可以使用适量的红豆，加上红枣配上枸杞和适量的生姜，再和红糖一起煮。准备好食材之后，把所有的食材放到锅中进行烹煮，大概20到30分钟就可以食用了。红豆呢它有非常好的功效，它可以健脾化湿，枸杞又是非常的温热补血，它们两个加在一起效果会更加的好。
红枣也是补气活血的，对我们身体活血化瘀有非常好的作用，所以这几个食材加在一起，能够很有效的补血气，然后帮助我们保护脾胃，可以缓解疲劳，特别适合宫寒的.女性食用。
还可以做一到山楂桂枝红糖汤，准备好山楂肉还有桂枝和红糖，把山楂，桂枝放最好是放入到砂锅中煮。再加入适量的清水，然后开小火煮就可以了。
等到加热煮到沸腾的时候，可以加入适量的红糖进行调味。然后再把它煮沸就可以喝了。而且桂枝是属于是温性的，有很好的补气血的作用，而红糖呢是可以暖宫。所以和山楂搭配在一起，就具有非常好的温经通脉的作用，从而达到补气血的作用，对宫寒的女性比较有效。
平时日常的三餐中可以增加一道花旗生乌鸡汤，做法是先将乌鸡去毛，把内脏清洗干净。然后放入瓦罐中进行烹煮，加入适量的清水，没过乌鸡就可以了。
然后用大火把它给煮开之后，再把水给倒掉。然后再重新加入一道水，再放入乌鸡，加入一些红枣，姜片，还有花旗参，再加入适量的桂圆即可。先用大火熬上一个小时，然后再开小火进行慢炖一个小时就可以达到很好的口感了，其中的营养也完全在汤里面了。非常有助于调理一些痛经或者是月经不调的症状。
宫寒喝什么汤比较好2
宫寒可以喝蜂蜜吗
宫寒是可以喝蜂蜜的。
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。因此，宫寒的女性是可以适当吃些蜂蜜的。
宫寒喝什么蜂蜜比较好
龙眼蜜 又称“桂园蜜”，是蜜中上品，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。
荔枝蜜 中国医学认为，荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒症、疝气痛、淋巴结核、单板机疹不透、脾虚泄泻等症。
《本草纲目》说它：“益智，健气。”荔枝蜜补中缓急，能安五脏。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，对促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠提高人体免疫能力，促进幼婴儿的成长、发育有着积极的辅助作用。
枣花蜜 枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。 具有补中益气养血安神补血养颜健脾养胃护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的.理想蜂蜜。
宫寒如何喝蜂蜜
1.直接食用每天25～50克，即3～5汤匙。
2.用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份。
3.掺入牛奶、豆浆或粥中食用。
4.涂抹在面包、馒头上食用。
蜂蜜水对宫寒的好处
促进消化
蜂蜜对肠胃有调理作用，可以使胃酸分泌正常，有增强肠胃蠕动的作用。结肠炎、习惯性便秘的患者都可以喝蜂蜜水，可以显著缩短排便时间，减少胃痛和胃烧灼感。
增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质在体内可发生协同作用，以提高人体免疫力，还能治疗感冒、咽喉炎等。
抗菌消炎
感冒、咽喉炎、气管炎等炎症，都可以服用蜂蜜水来帮助减缓炎症带来的反应，这是因为蜂蜜有抗菌消炎、促进细胞再生的功效。蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等细菌有较强的抑制作用。
辅助睡眠
蜂蜜中含葡萄糖、维生素、钙、镁等多种元素和物质，能够有效调节人体的神经系统，有效缓解神经紧张，促进睡眠的作用，还有一定的止痛功效。
宫寒喝什么汤比较好3
一、经前、经后，杜绝接触冷饮、冷食
现在很多食物，对于女性来说，都着实有不小的诱惑力，所以自己控制不住的时候，也顾不上是不是快要来姨妈经了，干脆先吃上再说，结果到了真正来了姨妈经的时候，却发现自己不应该这样去做。
其实，在经期前后，因为内膜面临这脱落的过程，这个时候最需要的'就是保暖，只有这样才能够使内膜真正的，完整的脱下来。否则，因为冷刺激造成了内膜脱落不全，会引发更严重的“宫寒”问题。
二、饮食以补气、暖身为主
因为是身体受寒，才会导致了宫寒，所以从饮食方面，尽可能的以补气血和暖身为主，这不仅是为了促进内膜的脱落，还有一个很重要的因素，就是为了促进身体代谢的平衡。
对于女性来说，每次来姨妈经的时候，体内的激素会经历一个很大的波动，这个时候若是不注意保暖，或者气血不足，那么一次姨妈经结束，不仅会导致女性元气大伤，而且还会造成内膜再次生长不好，引发下次姨妈经的相关问题。所以，平时多吃暖身补气的食物，如核桃、花生等，而少吃寒凉食物，如柿子、寒性瓜果等。
三、适当增强运动，帮助抵御宫寒
身体虚弱的时候，也会导致宫寒来袭，所以女性们要注意，平时若是没有行经的时候，要学会抓住时间去锻炼，让自己的气血更活跃，同时也能够增强抵抗力，这样才能够真正的帮助大家祛除宫寒。另外，配合一些补气的药物同时进行，就能够对宫寒问题进行根治。
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