红枣鲜菊花粥
选取取红枣50g、粳米100g，鲜菊花15g。把这些食材一同放入锅内，然后再加一些适量的清水，煮粥，等到粥煮至浓稠时，我们这个时候再加适量的红糖就是可以进行调味就是可以服用了，我们食用这粥是可以很好的健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
鲜菊花山楂茶
鲜菊花15g，生山楂20g。水煎或开水冲泡10分钟后即可饮用。每日一剂代茶饮。此茶具有健脾、消食、清热、降脂的功效。
适用于高血压、冠心病、高脂血症和肥胖等。
菊楂决明
茶鲜菊花10g，生山楂片15g，决明子15g。将决明子打碎，同鲜菊花、生山楂片水煎。可酌加白糖，代茶饮。具有疏风、散热、平肝、润肠通便降压功效。
适用于高血压合并冠心病的患者，对于阴虚阳亢、大便秘结等症效果更好。
鲜菊花萝卜粥
鲜菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入鲜菊花、食盐、胡萝卜煮熟。撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。
此汤具有良好的明目养眼功效。
鲜菊花粥
糯米100g，决明子15g，鲜鲜菊花30g。将锅烧热后放入决明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水适量和糯米一起煮粥，待粥熟时加入鲜菊花再煮开，加入油盐或冰糖调味食用。
具有散风热、清肝火、降血压等功效。
鲜菊花炒肉丝
鲜鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个。先将鲜菊花去蒂撕成花瓣，洗净；瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁。
炒锅烧热，放入猪油50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入鲜菊花，翻炒均匀，熟即起锅食用。
具有养肝血、悦颜色、清风明目的作用。
【介绍几种不错的鲜菊花保健食疗法】相关文章：
鲜菊花宜和蜂蜜枸杞搭配 两种做法介绍03-04
色彩疗法让心理更健康08-20
肥胖者的心理疗法04-11
教你孩子多动症的心理疗法08-20
鲜橄榄作用和功效08-22
自我心理疗法解决失眠难题08-20
服装的几种风格07-01
梦见几种动物08-10
动物分为几种07-31