吃黑布林可以提供能量
人体需要摄入大量的能量，而在黑布林中就含有很多的能量，吃黑布林能给人体提供大部分的能量，这是因为黑布林含有大量的糖分，蛋白质以及少量的脂肪酸，食用黑布林之后，这些物质在机体内能转化成能量，满足人体所需。
吃黑布林可以促进消化
要想消化得到促进，那么选择吃些黑布林也非常管用。黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因此吃黑布林可以促进消化，增加食欲，适合胃酸缺乏，食后饱胀，便秘人群食疗使用。
吃黑布林能够清肝利水
经常食用黑布林可以保护肝脏，能够清肝利水。新鲜的黑布林果肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺，丝氨酸，脯氨酸等，生食对治疗肝硬化，肝腹水等症大有益处。
吃黑布林可以活血生精
经常食用黑布林能够起到活血生精的作用，因为在黑布林中含有多种维生素以及矿物质，其中的维生素E和铁元素能促进机体内血液再生，并且能促进心血管系统血流量的改变，此外，所含的生育酚能改变雄性的生殖能量，促进生育。
吃黑布林可以降压导泻
高血压的病人平时适当吃些黑布林也大有帮助，黑布林的核仁中含苦杏仁甙和大量脂肪油，具有显著的利水降压作用，并且有助于加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时还能起到止咳祛痰的作用。
吃黑布林可以美容养颜
黑布林具有美容养颜的功效在《本草纲目》就有记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。对于爱美人士来说，是非常理想的食材。
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