鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄。
吃这些能丰胸1
鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
功效：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单，因此对于女性朋友们来说，经常吃这种食物就可以起到很不错的丰胸作用了，经常吃这些食物的好处是非常多的了哦。
鲜奶炖燕窝
材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
功效：燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流，尤其是在女性经期的.时候，经常吃这种食物的好处是非常多的了，不仅是可以帮助我们保健的了，而且还可以帮助女性朋友们丰胸哦。
花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
功效：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性，对于女性朋友们来说，这就是丰胸的好选择了，经常吃这种食物对于丰胸的好处特别的多了，尤其是在经期的时候，还可以帮助女性朋友们补血了，这是我们不能错过的。
吃这些能丰胸2
柿子
在秋季的时候我们首先推荐大家吃的就是柿子了，柿子可以说是秋天的时候最应季的水果了，而且在柿子中还含有很多的维生素，营养非常丰富，保健作用也十分突出。柿子可以清热去燥，润肺化痰，止渴生津。在秋天来临之际，如果你想吃好吃又营养的丰胸食品，那一定要吃柿子，对我们健康是非常有帮助的，能帮助女性有促进健康，是非常好的秋季丰胸食物。
红薯
秋季的时候我们还可以吃的就是红薯了，红薯可以说是我们最常见的粗粮之一，在红薯中含有大量的淀粉，维生素，纤维素，以及多种矿物质，这些营养物质对我们人体健康来说是很有意义的。而且我们能够发现，在秋季的时候也是红薯成熟的季节，在秋天的时候，把红薯煮成糖水喝是最好不过的了。除了红薯之外，红薯叶还有很好的抗癌保健作用，所以秋季我们不仅要吃红薯，对于红薯叶也是同样不能少的。
莲藕
除了上面推荐的`食物，秋季的时候我们还可以吃的就是莲藕了，莲藕吃起来清脆干爽，而且不仅可以凉拌，还可以清炒，也可以做成排骨莲藕汤，味道也是很好的。民间自古就有这样的说法：“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”。所以说，莲藕是一种非常适合在秋天吃的丰胸食品，对女性朋友们来说，在秋季的时候很适合吃这样的食物，大家不要错过。
吃这些能丰胸3
酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
维他命A食物：含 维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多 食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。
维他命B群食物： 维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。这些食物是可以帮助女性朋友们丰胸了，特别适合女性朋友们在经期的时候食用，除了可以丰胸，还有很不错的补血作用，这是我们不能错过的`哦。
富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，这些食物都是富含胶质的了，因此对于女性朋友们来说，经常吃这些食物是可以帮助自己美容养颜的了，尤其是在经期的时候，经常吃这些食物就可以帮助自己丰胸了，对于身体的好处是特别多的。