哪些食物能预防妇科病

　　哪些食物能预防妇科病，很多女性进入中年以后，就会出现各种的不舒服，尤其是一些妇科疾病的困扰，让很多女性都不开心，下面我们来具体看看哪些食物能预防妇科病。

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　　1、大蒜可以防治阴道炎

　　大蒜的味道众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为女性的“健康卫士”。

　　大蒜中含有的大蒜素可以有杀菌的作用，对于预防阴道炎来说起到了很好的作用和效果。

　　现代医学研究证明，大蒜素具的抗菌作用对阴道滴、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持食用大蒜的话，可以有抗菌的作用，对于预防阴道炎有好处。

　　2、香椿可辅助治疗泌尿感染

　　香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。

　　香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

　　香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用。

　　而且香椿还可以有预防泌尿系统感染的作用，对于抗衰有好处，而且也可以有预防不孕不育的功效。

　　可以多吃富含维生素A、维生素C的食物，能够帮助补充身体缺乏的营养，提高抵抗力，减少疾病的出现，常见的食物有苹果、白菜。

　　平时可以吃含微量元素较多的食物，比如富含铁、锌、镁、铜、硒，对身体有好处，常含微量元素较多的食物有葡萄、柿子、苦瓜等。

　　可以多吃高钙和含蛋白质较多的.食物，比如鸡蛋、肉类、牛奶，促进新陈代谢，抵抗各种妇科疾病。

　　3、预防乳腺病，多吃全麦食物和海带

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　4、预防妇科肿瘤，多吃红皮蔬果

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长；

　　同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　哪些食物能预防妇科病2

　　1、多吃全麦食品和海带可以预防乳腺疾病

　　一项研究发现，育龄妇女在饮食中多吃全麦食物可以保持雌激素在血液循环中的适当水平，避免雌激素水平过高引起的许多乳腺疾病。

　　海带含有大量碘，能刺激垂体前叶黄体生成素分泌，促进卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　2、多吃大蒜可以预防霉菌性阴道炎

　　经常吃大蒜的女性不容易患霉菌性阴道炎。

　　由于大蒜富含大蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，杀菌效果强，可抑制阴道白念珠菌的过度生长繁殖。

　　3、多吃红皮果蔬可以预防妇科肿瘤

　　红苹果、红辣椒等红色蔬菜含有一定的天然植物化学成分，能有效抑制部分妇科肿瘤细胞的.生长，降低其对雌激素的反应，从而预防妇科肿瘤。

　　此外，洋葱、紫葡萄等果蔬也有类似的效果。

　　4、多吃高钙食物可以预防卵巢癌

　　大量调查发现，摄入足够钙的女性患卵巢癌的概率低于摄入钙的女性。54％。因为足够的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。

　　因此，妇女应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天应摄入1000毫克的钙。这需要坚持每天喝牛奶或乳制品，经常吃豆制品、虾皮、鱼、海带和荠菜。

　　5、喝一些加蜂蜜热牛奶可以预防月经不适

　　下腹痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪易怒等症状是女性在月经期间经常遇到的身体不适。

　　妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚睡觉前喝一杯蜂蜜热牛奶可以减轻或消除月经期间的各种不适。